10种常见的哮喘诱因

灰尘，特别是伴随而来的尘螨，是众所周知的哮喘诱因。床上用品、地毯和软垫家具上经常有灰尘。尽量让你的家无尘。如果你有呼吸问题，可以考虑移走地毯，经常更换床单，在家具上盖上被子。

香烟和柴火的烟雾都会刺激已经发炎的哮喘气道，增加症状。二手烟已被认为与健康有关哮喘的发展。避免营火或壁炉以及吸烟区。如果家人或朋友吸烟，请让他们远离你吸烟。

来自树和花的花粉是一个臭名昭著的哮喘诱因。许多哮喘患者过敏，可能会产生严重的副作用。检查你的花粉出发前的一天。花粉通常在早上比较严重，所以要注意你什么时候出门。

寒冷的温度会伤害肺部呼吸。冷空气也可能是干燥的，这会刺激气道，导致粘液变厚。快速吸入干燥、寒冷的空气会引发哮喘发作。避免长时间暴露在户外，在户外时用围巾裹住口鼻。

来自猫和狗的宠物皮屑是哮喘病患者的常见诱因，因为许多人会过敏。自己做过敏测试。如果你过敏，最好不要在室内养任何动物。和宠物玩完后要洗手。

不管你愿不愿意承认，尘螨和蟑螂都是家中常见的昆虫，它们都能引发哮喘症状和发作。尽可能保持你的房子干净。

大城市里的烟雾和其他空气污染物会让人呼吸困难。清洁的空气对清洁的肺很重要。如果你住在人口稠密的城市，外出时要考虑戴口罩。避免在空气污染严重的日子外出。

清洁产品可能含有能触发an的化学物质哮喘发作，即使它们不一定是危险的。清洁时戴口罩和手套。如果可能的话，让你的配偶或朋友帮你做大扫除。清洁后，打开窗户，打开风扇，让房间空气流通，离开房间几个小时。

外部病毒会加重哮喘症状，因为肺部受到的刺激或炎症比平时更严重。病毒感染是最常见的哮喘诱因之一。如果你觉得自己生病了，要经常洗手并去看医生。