安妮·温德米尔湖

如果你是一个患有焦虑症和慢性疾病的人，你可能会觉得自己遭受了双重打击。在健康中心，我们有很多网站可以帮助支持患有慢性疾病的病人，包括…

“你并不完美。当我因为不能成为女超人而倍感压力时，我会这样告诉自己。然而，尽管我告诉自己这个事实，我仍然没有完全接受这个概念。这种特点就是对完美的渴望。

虽然每个人都在一定程度上感到焦虑，但有些人似乎更容易感到压力和焦虑。我将列出一些不同类型的焦虑人格的特征和心态。

你的抗抑郁药影响你的性欲了吗?你可以这样做。

探索三种可能更容易患抑郁症的性格特征:孤立的内向者，过度追求完美的人，以及做白日梦的有创造力的人。

冷漠是抑郁的症状。它还表示关系中存在问题。学习如何区分抑郁症的症状和人际关系问题。

睡眠不好会导致焦虑，而焦虑又会导致睡眠不好。这里有一些实用的策略可以打破这种循环，让你得到良好的休息。

沉思或强迫是抑郁和焦虑的常见症状。找出引起沉思的原因和一些减少沉思的策略。

情感和语言上的虐待会产生和身体虐待一样严重的持久影响。学习如何识别情感虐待的迹象，并收集如何离开虐待关系的提示。

早晨抑郁是很常见的，就像“昼夜情绪变化”，我们一整天的情绪波动。了解早晨抑郁的原因，以及如何在醒来后改善情绪的建议。