杰米•胡蜂属r•
配方开发杰米是一名注册营养师、营养和食品记者，也是一名数字影响者，他运营着以健康为中心的食品博客和社交媒体账户，传播健康信息。她是前营养编辑助理烹饪光杂志。在此之前，杰米在坦帕的一家医院担任临床营养专家，主要负责器官移植受者的咨询工作。她在佛罗里达州立大学完成了本科营养学学位和研究生临床营养学学位。杰米住在丹佛。
最新由杰米韦斯帕，R.D.
Chocolate-Avocado慕斯
不含牛奶，健康的脂肪，还有让你感觉很棒的甜点。
花生酱饼干咬
这种食物提供了很好的蛋白质，但又不太甜。
黄瓜和金枪鱼沙拉寿司卷
两餐之间吃点高蛋白零食，保持精力充沛。
草莓香蕉好奶油
自制的不会让你肚子痛的“冰淇淋”?是的!
意大利面条南瓜千层面配杏仁乳清干酪
意大利风情的低雾地图?你的UC肚子会很开心，很开心!
三文鱼配四季豆和马铃薯泥
这顿容易消化的饭只需要15分钟准备。
红咖喱鸡和米饭
温和的香料和白米使人满足和舒缓。
烤扇贝配鳄梨-柑橘沙拉
简单的扇贝配上新鲜的低fodmap topper会更加鲜亮。
柠檬奥佐沙拉配三文鱼片
简单的意大利面加上富含欧米茄的三文鱼可以缓解愤怒的肚子。
姜花生酱西葫芦面
这个美味的午餐是低fodmap和低碳水化合物。如果它成为你随时可以去的地方，不要惊讶。