珍妮弗L.费，心理学博士

如何看悲情电影时，你有什么感觉？你当你听到一个很有趣的笑话发笑？你生气时，你听到的不公？我们的感情是不断变化的，取决于发生了什么事情在我们身边，我们如何对其做出反应。那么，这焦虑共...

思想是对焦虑强大的触发。我们的认知可以维持，提高，或降低我们的焦虑程度。今天，我想给你一些提示，你确定可能是导致你的焦虑想法的帮助，以及告诉你...

这为V分享帖子中的V有关的“触发器”，可以“让球滚动”或加速你的焦虑的类别部分。如果你第一次阅读这篇文章，你可能想回去和阅读理解恐慌的恶性循环，” ...

许多年前，在一家大型咨询中心的工作，而我是讲一个关于我的顾虑的客户，谁不肯去获得子宫颈抹片同事。“我从来没有得到一支，”我的同事交待。“为什么不？”我问，REA ...

If you’ve been following my posts, you’ll recall that external triggers are things that occur outside of ourselves that are usually (but not always) intimately linked with an internal trigger, such as a thought, feeling, memory, image, or body sensat...

这是一连串标识什么样的事情，你可以查找可能触发你的焦虑SharePosts的第三部分。在第一部分（出蓝色的蓝调线索：寻找你的焦虑触发第一部分）本系列我解释了如何你...

上周，在这一系列的焦虑触发器的第一部分，我断言，你必须积极寻找可能被触发你的焦虑的东西（一个或多个）。我再次提醒你，有些触发器是非常微妙的。此外，触发器常被connecte ...

我永远不会忘记我的客户杰基·走进会议的时候很兴奋。“我当时在车上，我开始变得焦躁”她感叹地说，脸上灿烂的笑容。“你似乎感到高兴，”我说，不知道她为什么这么看好GET ...

大约一个月前，克莱纳博士写了一篇题为优秀SharePost，“了解恐慌。”如果你还没有读它，你可能要继续与这个SharePost之前这样做。氪。克莱纳提到，我们现在知道PHY ...

什么是PMR？渐进性肌肉放松是一个了不起的工具，它可以帮助你放松，温暖和幸福的体验感受。它也可以教你认识到紧张和松弛的感觉之间的差异。PMR是SIMPL ...