有关的
使用练习来统治您的一天
我们正在通过类风湿关节炎进行迷你锻炼的一半。本周,这一切都是关于越来越长的坚强!
遵循这项对RA友好的锻炼计划,以在28天内感到健康
我们将回到每日锻炼的第2周,并提供#rawarriors一致性赢得的技巧。
梦想大:本月与我们的#rawarrior一起锻炼
从一年开始的运动和动力开始。这个地方,每个人的计划都太小了,无法失败!
梦想大:用这种肾脏疾病幸存者测试您的健身
路要走,目标人!您从我们为期一个月的挑战中接受了Inspo,以提高您的力量和耐力。这是您的工作付款的地方。
Dream Big:加入我们的肾脏疾病幸存者,前往钳工,更健康的您
这是我们健身挑战的第三周。您准备好在身体和精神上加强它吗?
梦想大:锻炼四个星期后要变得更健康
准备,设定,进度。上周,您测试了健身基线。现在是时候建立力量和耐力了,无论您是改变生活方式还是卷土重来。
梦想大:在短短四个星期内获得钳工
一项针对四个简单练习措施的健身测试,您现在正在使用,并用作您的码数,以帮助您在短短一个月内建立肌肉力量,耐力和有氧运动。
梦想大:乘坐30英里的自行车距离
这是培训的最后一周,我们有一些技巧使您实现自己的目标。