Patrika蔡

大多数美国人都在努力减肥，但也有一些人体重不足，无法增加足够的体重来保持在健康范围内。虽然某些人可能天生代谢率高，但其他人可能患有疾病或慢性疾病。

当我还是个孩子的时候，我妈妈的灵丹妙药是生姜。姜茶、姜汁鸡饭汤、姜糖、姜味点心。虽然我一直认为姜是一种老掉牙的药，但有证据表明……

随着食品和汽油价格的持续上涨，食品杂货的账单在家庭预算中占据了更大的份额。当消费者不得不担心食品成本时，他们可能也很难保持健康的饮食。然而，仍然有可能拥有nutri…

问:我被告知我可能患有乳糖不耐症。这意味着我必须放弃牛奶吗?答:乳糖不耐症是指人体不能产生足够的酶来消化乳糖，而乳糖是一种存在于乳制品中的糖。人……

问:每天做同样的锻炼不好吗?蔡医生:首先，如果你每天都锻炼，你应该受到表扬。每天做同样的事情不一定是坏事。然而，改变你的锻炼方案有几个好处…

问:我通过跑步减肥，最近又改游泳了。现在我不能保持体重有一些运动比其他的更有效的减肥吗?蔡医生:有些运动可能对你的睡眠更有效。

作为一个孩子，我记得听到你应该咀嚼每一口20次。除了确保你不会吞下太大的一口可能会卡住或导致窒息，它肯定会让你吃得更慢。在今天的饮食世界里，“on the r…”

你的心脏每天大约跳动10万次。人的一生中心跳超过25亿次为了保持心脏健康，你能做的最好的事情之一就是多运动。你做什么类型的活动真的不重要，只要你……

主净化饮食，也被称为柠檬水饮食，是一种液体饮食的水，柠檬或酸橙汁，枫糖浆，和辣椒。换句话说，你一天只能喝6-12次柠檬水，一杯盐水，和一个……

1. 我吃得好，做运动。为什么我没有减肥?体重取决于我们吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。如果你吃的是健康的饮食，做的是没有改变体重的运动，那么你的能量平衡……