让我们谈谈双相情感障碍

你是否刚刚被诊断为躁郁症或者担心你，或者你爱的人，可能患有躁郁症，你可能会感到困惑和害怕。深呼吸一下，你要知道:每个在HealthCentral上被推荐患有慢性疾病的人都和你现在的感觉一样。但我们和他们都在你身边。在这一页上，你将发现现实和条件的挑战，但也最好的治疗，有益的生活方式的改变，在哪里找到你的双相社区，以及所有关键的信息，以帮助你不仅管理-但希望茁壮成长。我们确信你有很多问题，我们也有你需要的答案。

躁郁症

我们的专业面板

我们参加了一个国家的一家位于双相情感障碍的顶级专家，为您带来最新的信息。

宝王，M.D.

精神科医生和诊所

斯坦福大学精神病学系的双极障碍诊所

amitanand，m.d.

教授兼研究副主席

克利夫兰诊所的行为健康中心

Linda Hubbard，L.M.F.T.

治疗师

梅奥诊所的行为健康，精神病学和心理学部门

无论如何，Bipolar障碍是什么？

双相情感障碍是一种严重的心理条件，导致情绪，思想，能源和行为的重大异常 - 这种变化会导致您日常生活中明显的损伤。我们都有UPS和Downs，但具有双相情感障碍的人在极端的状态中经历了这些，称为狂躁和抑郁症（尽管它们也可能在没有症状的情况下伸展）。这些激烈的情绪转变可能会干扰个人关系，伤害职业生涯，并扰乱你刚刚完成一天的能力。

Nikki Cagle.

但是双极是可管理。药物，治疗和健康的生活方式变化的合适组合可以帮助与双极生存的人充满乐趣，意思和连接．

一些快速双极统计数据：

• 平均而言，双相情感障碍在25岁左右被诊断出来，但它可以在青少年和更小的儿童中被发现。

• 该国约有3％的成年人经历了这种情况，这意味着约1000万美国人有双相情感障碍。

• 双极的比率在美国男女中是平等的

• 超过80％的双相障碍的人被归类为“严重”，这意味着他们的疾病会导致严重的损伤。

我有双极的迹象吗？

这双极的症状各不相同。以下是一些迹象来留意。

双相相关躁狂的症状可能包括:

• 具有高度的能量和令人振奋

• 体验宏伟或过度的自尊

• 如此大声或迅速地说出别人无法理解你

• 不睡觉和/或几乎不需要睡觉

• 从事风险行为，如未受保护的性别或赌博

• 很容易分心

• 很容易被刺激

双相抑郁的症状可能包括:

• 不开心

• 感觉昏昏欲睡

• 吃太多或太少

• 感觉毫无价值

• 有自杀的想法

这re’s a catch-22 with recognizing the symptoms of bipolar, particularly when it comes to mania: Some people with bipolar disorder simply don’t realize what’s going on, often because they actually enjoy the high—it can make them feel like they’re on top of the world. They have an abundance of energy, they’re more creative than ever, they’re friendly and talkative. They may even feel that it’s the best part of their lives. Mania has been described as being on speed without the speed, which makes sense: The same chemicals that are released in the brain from amphetamines may be released in the manic phase.

Nikki Cagle.

是否有不同类型的双相障碍？

是 - 四，事实上．下面列出的前两种类型是最常见的，但所有涉及情绪，能量，思想模式和行为的大量变化。

• 双极我紊乱是最严重的双极形式。躁狂事件持续七天至少七天或者是如此严重，以至于该人需要立即医院护理。抑郁症通常至少持续两周。

• 双极II紊乱类似于双极i，但躁狂剧情不太强烈。这种类型的狂热被称为丑陋。

• 循环性障碍（要么Cellothymia.）是一种较温和的双相情感障碍的形式，其中情绪在短时间内波动在短时间内波动至少两年的时间。情绪波动短于双极I或II短。

• 其他指定和未指明的双极和相关疾病是，它听起来很棒：捕获的所有短语。在这里，症状类似于双相障碍，但不符合全方位的标准，导致医生做出实际的双极诊断。

什么导致双相情感障碍？

专家确切不知道为什么有人发展双极，而且没有一个因素引发它。它可能是以下部分或全部的组合：

遗传学：目前尚不清楚，但是，基因可以发挥巨大作用，双相情感障碍往往在家庭中运行。

性别:虽然男性和女性患双相情感障碍的比例相同，但女性患快速循环(情绪快速上升和下降)的风险更高，而且她们比男性更容易患抑郁症。

压力：非常令人沮丧的事件，如离婚，家庭成员的死亡，或失去工作 - 可以触发双极事件。此外，经历了创伤事件的人 - 例如性别或身体虐待，忽视或父母早期的父母死亡 - 在以后的可能性增加了双极的机会。

药物滥用：滥用药物或酒精的人对发育双相情感障碍的风险较高。

医生如何诊断双相障碍？

通常，人们在双相障碍的第一个迹象后平均等待近六年被诊断和治疗- 由于对躁狂症的阳性反应，我们在上面解释了。只有在他们处于抑郁状态时，许多人才寻求帮助。但抗抑郁药可以使双极性障碍更糟糕，因此专业人士获得完整的病史，以确保适当的诊断。

为了诊断双相障碍，医疗保健提供者可以进行完整的体检和秩序医学测试，包括血液和尿液分析，以排除可能影响大脑功能或情绪的其他条件。例如，身体不会产生足够的甲状腺激素的甲状腺功能减退症，可以看起来像双极。

如果身体问题没有解释症状，那么训练有素的心理健康专业人员（如精神科医生）将讨论一个人的情绪，想法，感受和行为。精神科医生也可以给你一个调查问卷，并要求你每天记录情绪和睡眠模式。

用双极我，特别是，一个人实际上并不是经历了待诊断的抑郁症;然而，一个狂躁的剧集足以让双极I诊断

双相情感障碍的最佳治疗方法是什么？

我们不能这么强调：药物治疗是至关重要的在诊断双相障碍后，它可以帮助在海湾保持颠覆性情绪波动．立即目标是帮助稳定情绪并减少症状。一旦这些受到控制，处方药就可以帮助预防或减少未来躁狂和/或抑郁发作的强度。

因为情绪稳定剂可能需要长达两周的时间来实现他们的全部效果，医生通常还开了一个反精神病，可以开始尽快工作。药物不是一个尺寸适合 - 当然 - 每个人都是单独做出反应 - 但这是一个非常有效的第一线治疗。它还可以用这些其他类型的有用的治疗方法携手合作：

• 谈话疗法可以帮助人们了解发生了什么，并提供应对策略，以更好地处理与疾病面临的问题。

• 生活方式改变可能更有影响力比你想象的。它们包括：

  • 绘制你的心情。有时候，一些特定的事情会引发发作。认识到这些细节可以帮助你更有效地管理它们——甚至完全避免它们。

  • 坚持常规常规。遵守时间表似乎有助于双相情感障碍患者避开情绪波动的意外诱因。睡眠尤其重要:睡眠不足会引发躁狂发作。有规律的锻炼习惯也会有帮助，尤其是因为它有助于更深、更提神的睡眠。

  • 练习压力管理技巧。由于双极性障碍可以被压力引发，因此瑜伽或冥想等活动可以帮助平息心灵。

  • 电耦合治疗（ECT）对那些患有药物的强烈抑郁症的人来说是一种选择，或者对于那些不能在某些药物的人，如孕妇。

Nikki Cagle.

对双相情感障碍的人的生活是什么样的？

如果你有了它，那么与双极障碍的生活并不总是容易的 - 但是，如果你有它，还要为你周围的人。

当你经历这种疾病的躁狂阶段时，你可能会感到兴奋，但对你的朋友和家人来说，它可能是痛苦的。患有双相情感障碍的人觉得他们可以做任何事，经常导致他们从事危险的行为——冲动地辞职，赌博，以及其他类型的彻底的生活改变——这可能会伤害自己或所爱的人。治疗是非常有益的，可以帮助你看到你对别人的影响。

双极的凹陷阶段也可以使 - 但以相反的方式衰弱。如果你有双极，不知道你对日常生活的感觉会导致不安全感，焦虑和恐慌。

当你爱的人有双极

如果您有一个Bipolar的朋友或家庭成员，则有具体的方法可以帮助。由于躁狂阶段中的一个人来实现任何事情，因此可以让您了解标志并在必要时获得帮助。你能怎么说？这个人不会像他们通常的自我一样行动，通常是几天甚至几周。如果您关心的人被诊断出患有双极性并停止服用药物，那就是又称呼叫医生或敦促他们这样做的另一个原因。

你也可以考虑问问你的朋友或家人看医生的情况，问一些问题或谈谈你对你朋友的看法。虽然你爱的人可能会觉得这样的要求太冒昧，但还是要谈清楚:交流——大量的交流——有助于建立信任。患有躁郁症的人有时会觉得自己是一种负担，所以让他们知道你爱他们，你会在那里倾听，不带任何评判。

我在哪里可以找到双相情感紊乱社区？

有时它可能觉得自己是世界上唯一一个努力与双相情感障碍的人。因为心理健康障碍的耻辱和对双极的误解，不是每个人都公开谈论它。即使你有朋友和家人爱和关心你，你也可能觉得没有人完全明白你要经历的东西。花时间与共享类似斗争的人可以让你感到不那么隔离。

In addition to feeling understood, a support group can help you live better with the disease: Hearing about others’ experiences handling issues—like managing medication side effects or how they’ve told people about the condition—gives you tangible advice you can use in your own life.

具有双相情感障碍的顶级人士在社交上遵循

• 娜塔莎特雷西，@bipolarburble.在脸书上，natashatracy.com

关注：作为一名获奖作者和演讲者，纳塔斯不仅拥有专家股，为您带来证据支持的信息，但她拥有第一人称的经验，为您带来与双相情感障碍的生活。Combo解释了为什么她的博客和社交媒体页面被许多人在Bipolar Biz中被视为。

• Bassey Ikpi，@basseyworld.那Basseyikpi.com.

关注：她不仅仅是一个灵感，因为她很荣幸纽约时报畅销作者列表（for..我在说实话，但我撒谎)，甚至因为她是一个坚强的尼日利亚裔美国女性，能说出自己的真相——但也因为她不让自己的躁郁症左右自己，或让自己退缩。当雾散去时，她挤了过去。当雾是现在，你可以在她的instagram上找到提醒她不要让恐惧和灾难吞噬她的东西。

• 汉娜布鲁姆，@hannahdblum那中途2hannah.com.

关注：她年轻，酷，作为现代的日子，因为它让你在社交媒体世界中如何生活在健康的心理状态中的灵感和方向。不限于：关系和约会，个人故事以及与您的灵魂交谈的偶尔的报价。

• 基特奥马利，@kittomalley.那kittomalley.com.

关注：她分享了她平衡的生活的每一步，这很忙，因为她的LinkedIn表明，她在职业生涯（从房地产到营销时，现在作者）和生活中有一点，这是一个相当正常的特质有双相情感障碍的人。在她的旅程中加入她，并在多年（通过职业生涯中，拿起她所学到的一切。

• 朱莉快，@juliefast那bipolarhappens.com.

关注：当你是克莱尔丹麦斯的原始顾问家园（谁用双相障碍发挥CIA Agent），并获得了美国最好的心理健康专栏的精神卫生典礼，然后是的，你只是跟随她。

• 加布霍华德,@ gabehoward29在推特上那gabehoward.com/blog/

关注：什么没有他做？Gabe使他的回合成为一个屡获殊荣的作家和扬声器，并举办了一个精神情节的播客（继续为我的滚动）。他的博客点击了今天的环境和流行文化如何影响心理健康界。

顶级双极相关播客

• 不疯狂．这个精神情节的播客是针对心理健康状况的人......谁讨厌心理健康播客。Hosts Gabe Howard (who has bipolar) and Jackie Zimmerman (who has depression, generalized anxiety disorder, MS, and UC) eliminate all of the psycho-babble: They know first-hand that most people don’t generally wonder about the “state of their mental health” but might very well worry about whether or not, in their words, they’re “crazy.”

• 双极家庭．就像它听起来一样，这个播客由一位具有双相障碍（妈妈，爸爸和三个孩子）的人托管。从假期到工作生活，与家庭动态的关系，双极家庭是真实的，原始的，如此令人上瘾（以完全正常和健康的方式）。

• 双极风格．当流行文化和政治符合双极角度时，所有投注都已关闭。您甚至可以加入围绕播客对播客的对话，并在寄宿主持人的最新POP主题上的宾夕法尼亚州的频道上。

顶级双极支持团体和非营利组织

• 抑郁症和双极支持联盟（DBSA）．前沿和中心，它的信息“你并不孤单”说卷。最强大的资源？将您的邮政编码与内部支持者和在线支持连接。还有一个在线社区为双极或抑郁症的儿童父母。

• 美国卫生与人类服务部虐待和心理健康管理局．其使命是为推进精神和物质使用障碍预防，治疗和恢复服务提供方案，政策，资金和人员。您将找到链接以帮助您找到处理以及许多有用的信息。

• 全国精神疾病联盟．国家最大的基层心理健康组织，NAMI是一个近1,000个基于社区的章节，提供计划，提供技能培训，可以帮助您找到治疗和其他资源。

• 美国心理健康协会．这一非营利性宣传了保护患有精神疾病的人的权利。他们与立法者和政策制定者聘请，致力于致力于预防，早期干预和患有心理健康状况的公平保险规则的法律法规。

• 国际双极基金会．无论你是患有双相情感障碍，还是在照顾患有双相情感障碍的人，这个群体就像一个可以依靠的肩膀。获得志愿者的机会，或者只是深入了解他们的各种资源，从人际关系、治疗到药物治疗和应对策略。

满足我们的作家

莱斯利胡椒

莱斯利·佩珀是一位专门从事健康、营养、健身和健康的自由作家。她的作品曾出现在数十家消费杂志上，包括更好的家园和花园那女人的一天， 和父母以及诸如EveryDayHealth.com，WebMD和BHG互动等网站上的网站。

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