8种常见的致癌物质就可以避免

饮酒与某些癌症有关，包括头颈癌、食道癌、肝癌、乳腺癌和结肠直肠癌。你喝得越多，患病风险就越高。研究人员认为，人体代谢酒精时产生的化学物质可能会损害DNA。受损的DNA反过来可能导致癌症。如果你想完全避免风险，你可以不喝酒。不过，这只对某些癌症有效。此外，饮酒可能带来的有限好处可能会被其危害所超过。

我们知道你以前听说过它，但事实是：吸烟会导致癌症（包括二手烟）。“它说，”笔记塔刹施托伊贝尔博士，环境工作组的高级科学家。“这是最明显的致癌物质，和一个人们可以做出改变。”（看看这些戒烟资源从疾病控制中心）。

对于儿童和青少年，关键是要永远不会启动阿帕娜伯乐，博士，安理会对环境健康的椅子上说。但随着电子烟最近的繁荣，儿科医生都在争先恐后地防止新一代烟民。“电子烟是非常昂贵的，而且我们看到青少年和年轻成年人获得他们所吸引，他们经常切换到香烟，这是更便宜，”伯乐博士说。

别担心，你还是可以去海滩的。Stoiber博士说，你不必一直躲避阳光，但任何减少曝晒的措施都是有帮助的。她说:“显然，最重要的是在高峰时间避免阳光，穿防护服，包括帽子和太阳镜。”别忘了每天涂上厚厚的防晒霜!考虑使用含有氧化锌或二氧化钛的防晒产品，尤其是对儿童。(额外的好处:物理阻挡器在最近几年有了改进，这意味着你不再需要在摩擦它之后看起来像个幽灵)。

有与癌症有关的工业化学品一大堆，伯乐博士说，但是，除非你生活在一个泡沫，这将是非常困难的，以避免它们。你可以，但是，大幅降低您的风险。删除鞋室内，真空地板定期，并用湿布灰尘水平表面，其中的污染物积聚，施托伊贝尔博士说。“摆脱灰尘是采取了很好的措施。”下一步将与简单的原料清洁：蒸馏白醋和水可以做的最知名品牌清洁产品的任务 - 而且，它是在钱包更容易。

跳过加工肉类（寮步再见，博洛尼亚）和牛肉切回来的路上，你会成为一个显著凹痕在你获得大肠癌等癌症的风险。水果和蔬菜，羽衣甘蓝一样，蓝莓，红薯彩虹替换它们，甚至更降低您的风险。

为什么一些食物，超级大国？科学家们认为，在这些食物中营养成分减少了所谓的“癌症标志“。认为这些“特点”为特征，区分癌细胞与健康的人的。虽然某些食物（红肉）可能会对标志产生负面影响，其他食品（蔬菜），会对防止他们产生积极的影响。

氡是一种放射性气体，当放射性金属在地下分解时自然形成。它会通过裂缝渗透到你家，当你吸入它时，它会困在你的肺里，增加你患肺癌的几率。

美国环境保护署(Environmental Protection Agency)估计，在美国，氡每年导致2万人死于肺癌，仅次于吸烟。好消息吗?测试你的房子很容易(你可以订购套件在这里在线或选择在家装店一升起来）。

如果水平高，你要聘请氡公司。查找通过认证的利弊国家氡安全委员会。

你知道什么是在你的水？如果你不知道，欢送样本去检测。根据发表在该杂志上的一项研究，饮用水中最容易引起癌症的污染物是砷、六价铬和放射性元素，如铀和镭环境健康该分析在加利福尼亚州的饮用水。研究人员估计，从美国的水系统在一生的过程中饮酒可能有助于至15,500癌症病例;经常发现一起化学品的组合可能会导致更大的风险。请记住，即使你的水如下规定，它仍可能含有某些污染物，施托伊贝尔博士说。换一种说法，滤波仍然是有意义的。

辐射用于医疗目的（认为X射线在牙医，CT扫描等）在一生积聚。这意味着你应该问的问题，每一个扫描建议的时间。简单地说，“为什么我需要吗？”伯乐博士建议。“而且是有没有提供较少辐射的方式？”为了避免不必要的童年辐射这是特别重要的，所以大多数儿科医生在此之上，伯乐博士补充道。当然，有时辐射是必要的医疗。“许多孩子患有慢性病需要它，所以它是仔细考虑它只是重要的，”她说，“对于被授权的父母问一下吧。”