营养

吃早餐是对付胃酸反流的关键。所以，如果你是众多“不吃早餐者”中的一员，请继续阅读。因为做这个小改变可以显著影响你的胃酸反流——和整体健康。

胃酸倒流并不会妨碍夏日的乐趣。下次烧烤时，按照这些建议提前计划，吃得聪明点。

这些美味的食谱，从开胃菜到甜点，会让你流口水，而不会让你倒流。

寻找不会让你倒流的饮食方法?我们为你提供了整整七天的早餐、午餐、晚餐和零食。

改变饮食对胃酸反流症状有很大的影响，包括胃灼热，干咳和呕吐。这里有一些食物可以考虑添加到你的饮食中来帮助你。

如果你患有胃酸反流或胃反流，生酮饮食可能会使你的症状恶化。

如果你有胃酸倒流，你可能要避免咖啡因。但是有一些不含咖啡因的茶可以缓解你的症状。

如果你患有胃酸反流，朋友们可能会建议你少吃某些食物，比如咖啡，但是有证据支持这一点吗?

不要在情人节那天出门去挤在人群中，在家里给你的伴侣来一顿四道菜的大餐，既浪漫又能让你倒流。

你的食品柜可能装满了引起胃酸倒流的食物。这些食品柜改造的小窍门可以帮助你将它们替换成有利于回流的替代品。