新手教程

成为他人的声音是从抑郁或其他情绪障碍中恢复的一种强有力的治疗策略。这里有六种方法。

与精神健康专家团队合作很重要，但如果他们说的不同会发生什么呢?

社交焦虑是许多银屑病关节炎患者所面临的一个严重的心理健康问题。这里有3个小贴士可以让你对自己的状况感到更自在。

睡眠不好导致焦虑，焦虑导致睡眠不好。这里有一些实际的策略来中断周期，得到良好的休息。

沉思或痴迷是抑郁和焦虑的常见症状。找出引起沉思的原因和减少沉思的策略。

应对焦虑的一种方法是试图控制你周围的一切。学习如何管理你的焦虑和认识到你需要控制的技巧。

睡眠和焦虑形成了一个难以摆脱的恶性循环。这里有25个实用的建议，从就寝时间到醒来后做什么，它们将改善你的睡眠，帮助减少焦虑。

这个简单的瑜伽序列，包括八个简单的姿势，可以在瞬间减少焦虑和压力，几乎可以在任何地方做。

记日记、锻炼和教育是三种有助于管理强迫症的策略。学习更多。

测试。最后期限。困难的数学方程。家庭作业是有压力的，尤其是对焦虑的孩子。作为一名家长，以下是你可以提供的帮助。