预防

人们对正念越来越感兴趣，但到底是什么呢？有助于缓解焦虑吗？我们澄清了对这种流行做法的研究。

当你把目光投向未来时，你可能会降低抑郁和焦虑的风险。

拔下。休息一下。呆在当下。这些和其他的提示，由以赛亚皮肯斯博士，将有助于你重新充电，你的精神健康和生产力今年夏天。

了解更多关于如何理解自己和他人的触发因素，以制定一个每天管理情绪的计划。

虽然焦虑不一定会影响孩子的学习能力，但它会影响他们的学习能力。家长和老师可以一起帮助孩子在课堂上取得成功。