自我保健

焦虑该去哪里寻求帮助?从这9个顶级资源开始，包括对退伍军人、学生和雇员的帮助。

今天工作很辛苦?一项新的研究表明，减压可以通过下载电子游戏来实现。

心理健康倡导者迈克·维尼(Mike Veny)提供了一些策略，以打破男性情感的坚忍之墙，获得你需要的支持。

如果你是一个患有焦虑症和慢性疾病的人，你可能会觉得自己遭受了双重打击。在健康中心，我们有很多网站可以帮助支持患有慢性疾病的病人，包括…

“你并不完美。当我因为不能成为女超人而倍感压力时，我会这样告诉自己。然而，尽管我告诉自己这个事实，我仍然没有完全接受这个概念。这种特点就是对完美的渴望。

研究表明，10分钟的引导图像可以改善情绪，减少焦虑。但有时你需要一点帮助。这里有五个引导图像应用程序开始。

睡眠不好会导致焦虑，而焦虑又会导致睡眠不好。这里有一些实用的策略可以打破这种循环，让你得到良好的休息。

睡眠和焦虑形成了一个难以打破的恶性循环。这里有25个实用的小窍门，从就寝时间到起床后该做什么，都能帮助你改善睡眠，减少焦虑。

什么使一个人成为完美主义者?这里有20个问题可以帮助你决定你是否可以成为其中之一。

这个简单的瑜伽动作，包括八个简单的姿势，可以瞬间减轻焦虑和压力，几乎可以在任何地方进行。