替代治疗

只要你的医生说可以，做这些背部疼痛的运动实际上可以帮助缓解你的症状——锻炼核心力量是关键。

在你向医生索要治疗背痛的处方之前，考虑一下这些自然疗法。

当你背痛的时候“锻炼”似乎是违反直觉的，但是做这些轻度的瑜伽伸展运动实际上可以减轻背痛。