生活方式

由于背部疼痛可由炎症引起的，某些食物有助于减少炎症，它是有道理吃这些食物，不会刺伤你在后面。

可怜的睡眠和背部疼痛几乎去手牵手。试试这些12个提示，以减轻你的痛苦，所以你可以得到一个更好的睡眠。

这些是这样的日常简单的事情，你可能甚至不知道他们正在做贡献你的背部疼痛 - 就像你吃的食物。是的，他们可能是罪魁祸首。

为了保护你的背部和预防腰痛发生之前，尝试在这些活动中投入的时间。

这似乎是反直觉“制定出”当你有腰痛，但做这些轻瑜伽伸展实际上可以缓解背部疼痛。