瑜伽
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治疗背痛的10种最佳运动
只要你的医生说可以，做这些背部疼痛的运动实际上可以帮助缓解你的症状——锻炼核心力量是关键。
缓解背痛的10种自然方法
在你向医生索要治疗背痛的处方之前，考虑一下这些自然疗法。
用这些瑜伽姿势对抗背痛
当你背痛的时候“锻炼”似乎是违反直觉的，但是做这些轻度的瑜伽伸展运动实际上可以减轻背痛。
瑜伽可以锻炼强壮的腹肌和快乐的背部
当我在健身房看到人们疯狂地重复经典的腹部运动时，我往往会感到畏缩。它们收缩、收缩腹部、肩膀、脖子和脸的时候看起来非常紧张和紧张。我一听就忍不住要退缩……