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![无麸质购物者在杂货店挑选食物。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/mzgyeeLRw4qGCms0W2wYU/07afd0d3f6544d847b45b29e4ca37dc7/iStock-926538806.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
无麸质饮食避免体重增加
如果你患有乳糜泻,或者只是吃无麸质食物,你担心体重增加,遵循以下建议避免增重。
![女人去杂货店买农产品。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/2zcI4KoYPaCKmOOKIuuw6s/5ab904ef657552df1a2d027b50002ae1/iStock-871227828_3.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
低FODMAP饮食治疗消化健康问题
低FODMAP饮食可以帮助预防腹胀、痉挛、腹泻、胀气和其他IBS、克罗恩病、UC或乳糜泻患者常见的症状。这些是需要储备的食物,也是需要避免的食物。
![女人们在咖啡馆里给服务员下命令。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/2Tm1jPkWlyoIGq4sUmO6i6/e4c2cab9f022baaaf399904a179806c6/iS-Tips_to_Ease_the_Gluten-Free_Transition_From_7_People_Who_ve_Been_There-iStock-484650180.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
无谷蛋白过渡的建议
如果你正在考虑开始无谷蛋白饮食,看看这7个已经做到的人会有什么期待。
![塔可沙拉佛碗。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4focnOcwPCYgcOuyUUOO4S/6a2044ed57be653546d5b3e7d388cf23/Taco_Salad_Buddha_Bowl-2.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
人人都会喜欢的无麸玉米卷沙拉
在为全家寻找一顿有利于独身的饭菜吗?这种墨西哥玉米卷沙拉味道很好,可以根据你的饮食需求进行定制。
![无谷蛋白饮食的妇女拒绝吃面包。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/3YCV5dxwU0S2ISA0QWaCoW/7e400359babd50dd55328d86e892eeb2/Gluten-free-diet-iStock-627328054.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
甲状腺疾病和麸质之间的联系
对麸质过敏,不管是不是乳糜泻,都会增加你患甲状腺疾病的几率。