有氧运动

纤维肌痛会加剧后锻炼的疼痛，但不要停止锻炼。下面是如何预防和控制疼痛，所以你可以保持活跃。

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如果你生活在慢性疼痛，这些训练和战略保持活跃有助于减轻你的疼痛的严重程度和改善身体机能。

如果你遭遇了脚或脚踝受伤，你不想更伤了自己。这里是你如何能保持活跃，并安全地恢复。

如果你住的强直性脊柱炎，这些都是最好的 - 和最差 - 帮助您提高灵活性和姿势的练习。

也许你不精通技术，或者你只是想从技术用于管理RA休息。我们已经得到了你覆盖这些非技术提示。