瑜伽

只要你的医生说可以，做这些背部疼痛的运动实际上可以帮助缓解你的症状——增强核心力量是关键。

在你要求医生为你的背痛开处方之前，考虑问问你的医生这些自然疗法。

当你感到背痛时，“锻炼”似乎是违反直觉的，但做这些轻度瑜伽伸展运动实际上可以缓解背痛。

一名前职业运动员尝试患有类风湿性关节炎的瑜伽。学习他是如何通过修改姿势来享受他的课程的。

你认识那些患有关节炎、乳腺癌或心脏病的人吗?他们正在努力保持体形。试试这些针对疾病的礼物建议吧。

坐骨神经痛是沿着坐骨神经及其分支的路径放射的疼痛。坐骨神经是人体最长的神经。它从你的脊髓延伸到你的臀部和臀部，并向下延伸到每条腿的背部。坐骨神经痛是一种症状……

当我看到人们疯狂地重复经典的腹部运动时，我倾向于在健身房退缩。当它们收缩、收缩腹部、肩膀、脖子和脸时，看起来是那么紧张和紧张。我一想到……就忍不住要退缩。