有氧

无论你的风湿性关节炎是中度还是重度，都有适合你的锻炼选择——我们让我们的风湿性关节炎专家亲自尝试了一下，只是为了证明这一点。

非小细胞肺癌患者的运动可以改善他们的呼吸，力量和活动范围，同时减少副作用，疲劳和焦虑。

只要你的医生同意，做这些背部疼痛的运动实际上可以帮助缓解症状——增强核心力量是关键。

一项小型研究发现，每周进行三次有氧运动的老年人可以提高思维能力，促进大脑健康。

根据CDC的数据，不到四分之一的美国成年人得到了足够的锻炼。美国卫生与公众服务部建议18至64岁的人每周至少进行150分钟的适度运动或75分钟的剧烈运动。

肌肉在你50多岁的时候开始衰退，但是有一些方法可以对抗它!

新的研究表明，充分的体育活动可以显著降低与甲状腺相关的心脏问题的风险。

有南瓜的时候谁还需要壶铃呢?

不要害怕参加集体健身班——只要按照这些建议去做，你就可以成为一个即时健身专家。

无论你是在跑步机上跑步还是参加瑜伽课，有一些礼节你应该知道。