替代治疗

无论你的风湿性关节炎是中度还是重度，都有适合你的锻炼选择——我们让我们的风湿性关节炎专家亲自尝试了一下，只是为了证明这一点。

一项新的研究探究了体育运动为什么和如何能如此提升你的情绪。以下是你应该知道的。

尽管抽筋会让你想蜷缩成一团，远离跑鞋，但这项新研究建议你系好鞋带，开始运动。

对付癌症会让你的情绪直线下降。当你的身体已经充满了抗癌药物时，你可能需要一种替代药物来缓解焦虑和抑郁——尤其是如果你年纪比较大的话。

维生素和补品保证更健康、漂亮的头发和年轻的皮肤，但它们真的值得投资吗?

只要你的医生同意，做这些背部疼痛的运动实际上可以帮助缓解症状——增强核心力量是关键。

当你有背部疼痛的时候去“锻炼”似乎是违反直觉的，但是做这些轻度的瑜伽伸展运动确实可以减轻背部疼痛。

这是一个永无止境的循环——你因为困倦而不锻炼，然后你又因为白天的疲劳而增加体重，导致你选择了糟糕的食物。想要打破这个怪圈很容易，只要说服自己在困倦的时候去锻炼就行了。

如果你认为对于风湿性关节炎来说，瑜伽是不可能的，请阅读这篇对患有风湿性关节炎的瑜伽教练的采访。

如果类风湿性关节炎的疼痛使你很难得到你需要的锻炼，尝试这些类风湿性关节炎的锻炼每一个疼痛水平。