有氧运动
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![海滩上的女人](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/5CpmoE3LJc3kufAhgxhVGj/befbce9d9f02795f95c9db566e0f92a1/tess-mol-uKF49zyOTJk-unsplash.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
最好的锻炼与风湿性关节炎
无论你的类风湿性关节炎是中度还是严重,都有一个锻炼的选择——我们让我们的专家类风湿性关节炎作者亲自尝试,只是为了证明这一点。
![年轻女子在户外使用阻力带](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/3t4jL7wzwTxF7KWlTi6PnN/99884cfd475e78e6c739672e0571904c/iStock-1004109034.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
锻炼可以帮助管理多发性硬化症
保持活跃可以启动一个积极的反馈循环:多发性硬化症的症状越少,就意味着你有更多的机会去做所有你喜欢做的事情。
![头顶上的人在红土球场打网球。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/5o5OWs86miRu7HuObi8pmn/78f0578670c43dba12bf198c26797bb7/moises-alex-WqI-PbYugn4-unsplash.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
锻炼的动机:你也会提高你的智商
锻炼对你的身体有好处——这是显而易见的,不是吗?一项新的研究证实,说到大脑,你的大脑也会从锻炼中获益。
![累女人锻炼](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/424MjQ0R59uVqgJA0Sog5s/2899838a9ae73a75ef40e5ca0880e10e/woman-wearing-smartphone-armband-and-blue-earphones-2291874.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
我生病时应该运动吗?
有些人认为出汗可以缓解疾病,但这样做安全吗?
![快乐的年轻女子伸展运动。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/7BbNKsZa2XbOCrS9qUntC/0b30bc795cd297bfa81cd01cea7212b0/stage-7-photography-dGQCJiho0mc-unsplash.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
锻炼就像你的大脑依赖它一样
现在有了一个新的理由,我们都应该定期锻炼。最近的一项研究发现,身体健康也有助于我们解决问题,做出更明智的决定。
![日落时做瑜伽的女人](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4oaUfX3psIoVJ848HO3afy/3b8f9d97542b888415a25b0859762759/kike-vega-F2qh3yjz6Jk-unsplash.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
双相情感障碍患者需要了解的运动知识
锻炼和双相情感障碍之间的关系并不简单。有时,运动是安全的反面。我们已经知道如何保持你的身体和思想尽可能的健康。
![老年人一起慢跑。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/6JUUcAbvguK0EVqfzxglvc/0c163a23ee6649485e4f8b46ac428626/iStock-1127633755.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
化疗期间保持健康:癌症患者活跃起来的新理由
与癌症作斗争会使你的情绪一落千丈。当你的身体已经充满了抗癌药物的时候,你可能会想要一种替代药物来度过焦虑和抑郁——尤其是当你年纪大了的时候。
![女人在跑步机上锻炼。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/6qPI3ZhMwo0ICGi6q4GUqG/a0b88f56b380e51ec6b96ce9fb901a13/Treadmill-iStock-910122564.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
当你感到困倦时运动,以避免嗜睡
这是一个永无止境的循环——你不是因为困了才去锻炼,然后你的体重又增加了,因为白天的疲劳导致了糟糕的食物选择。打破这个循环很容易,就像在你想睡觉的时候说服自己去运动一样简单。
![一个女人在田野里散步。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/12z1uImlnSmAi8KmQWOAM/f58f8ce5b6b7bf233fa5c588f43a4f87/iStock-963197854.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
每天散步的力量
这看起来很简单,但是每天一次简单的散步对你的风湿性关节炎有很大的不同——身体上,精神上,精神上。
![运动员。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4r2EwNt21OUc2ok6g2wuI4/71920e039259c37f199058f1ed94120f/iStock-919764406.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
甲状腺疾病会影响你的比赛吗?
甲状腺疾病会影响运动员的身心能力。一如既往,适当的治疗是关键,但要注意,过多的治疗可能会导致兴奋剂争议。