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更年期不仅仅是荷尔蒙的变化，它会影响你身体和精神的每一部分。逃到你的普拉提垫子可以帮助缓解症状从头到脚。

保持活跃可以启动一个积极的反馈循环:多发性硬化症的症状越少，就意味着你有更多的机会去做所有你喜欢做的事情。

关节疼痛会妨碍风湿病患者正常活动和生活。物理治疗师在这里描述的简单练习可能是获得缓解的关键——并回到游戏中。

20分钟或更少——一天出一身汗就足以降低患阿尔茨海默氏症和痴呆的风险。

这个计划是专门为患有中度进行性多发性硬化症(包括我们的健康模型Verena !)的人制定的，每个动作都可以坐在椅子或轮椅上完成。没有必要去健身房!

准备好了吗?增加一些力量训练动作到你的日常生活中，给你一个强大的方法来帮助管理多发性硬化症的身体症状。

更多的力量!更少的机会下降!当你有多发性硬化症时，这是两件特别好的事情。把这些动作加入到你的日常健身计划中，你的双脚就会更稳定。

拿出你的日历!研究人员表示，坚持锻炼的诀窍在于要提前做好计划。

现在有了一个新的理由，我们都应该定期锻炼。最近的一项研究发现，身体健康也能帮助我们解决问题，做出更明智的决定。

即使你的抽筋可能会让你想要蜷缩成一个球，远离慢跑的鞋子，这项新的研究建议你系好鞋带，开始运动。