保持活跃

保持活跃可以开始一个积极的反馈循环:更少的多发性硬化症症状意味着更多的机会去做你喜欢做的事情。

这个计划是专门为患有二级进步性多发性硬皮病(包括我们的健康模型Verena !)的人设计的，每个动作都可以坐在椅子或轮椅上完成。没有必要去健身房!

准备好了吗?!在你的日常生活中增加一些力量训练动作，这是一种有效的方法来帮助你控制多发性硬化症的身体症状。

现在有了一个新的理由，我们都应该定期锻炼。最近的一项研究发现，身体健康还能帮助我们解决问题，做出更明智的决定。

健身和双相情感障碍之间的关系并不简单。有时候，锻炼是不安全的。我们已经知道如何让你的身心尽可能健康。

我们自己的一个RA患者贡献者尝试了跆拳道，发现你可以100%的风湿性关节炎做跆拳道。

运动对你的身体有好处，但如果你有湿疹，它会对你的皮肤造成严重破坏。以下是如何在锻炼时将皮肤刺激降到最低。

无论你是初学者还是专家，这种伸展和强化锻炼可以帮助你得到你需要的休息。

无论你是在跑步机上跑步还是参加瑜伽课，有一些礼节你应该知道。

风湿性关节炎患者保持健康并不需要昂贵的课程或健身房会员卡。试试这些简单、省钱的方法，在家就能保持健康。