冬天

寒冷干燥的冬季空气，再加上寒冷和流感季节，让冬天充满挑战，但并非不可能。学习在冬天预防哮喘症状的方法。

即使在寒冷的天气里，你也可以安全地锻炼。但是在寒冷的户外运动确实有它的挑战。你确实需要考虑你的衣服、水分和其他因素。记住，冷空气会引发哮喘发作。这里有九个…

那么，是什么让游泳成为一项你应该全年都做的运动呢?

冬天来了，如果你喜欢在户外锻炼，你需要让自己保持温暖，保护自己不受恶劣天气的影响。冬季运动服的秘密是将你的衣服多穿几层，这样热量就会被困在两层之间，让你保持温暖。每个躺…

冬天的到来并不意味着你的锻炼计划就要结束了!准备好合适的装备或者在室内锻炼。

如果你打算在寒冷的天气外出，水分是你的敌人。棉质衣物不能很好地吸走体内的水分，也不会很快干，所以不要穿棉质衣物。羊毛、丝绸和工艺服装，如smart Wool，都比较好。

今天一大早，我就听到了今冬的第一缕凉风在敲门。嗯，实际上，也许我最好说的是，预示着严寒即将来临的一阵风震得我们的窗户格格作响。而且几乎每个人都会…