自我保健

答案很简单:健康的!我们有医生批准的建议，可以改善你的整体健康和你的生活质量。

钾是营养丰富、有益心脏健康的饮食的重要组成部分。在你的杂货店里找到合适的食物，可以为你的饮食添加更多的钾。

如果你是甲状腺疾病患者，正在努力减肥，史前饮食可以帮助减轻炎症症状。

探索适合甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进症患者的食物。

如果你正在接受健康心脏的挑战，试着在你的饮食中加入这些有益心脏健康的食物。

了解更多可能引发你严重哮喘的食物。

有益心脏健康的饮食可以改善胆固醇水平，降低血压。在你下次去杂货店买一件合适的之前，请阅读这个指南。

多酚是健康饮食中必不可少的营养素。在杂货店里找到合适的食物，这样可以在你的饮食中添加更多的多酚。

单不饱和脂肪是心脏健康饮食中的一种必需营养素。在杂货店里找一些会在你的食物中添加更多单不饱和脂肪的食物。

番茄红素是营养丰富、有益心脏健康的饮食的重要组成部分。在杂货店里找到合适的食物，可以为你的饮食添加更多的番茄红素。