有氧运动

运动对你的好身体，这是一个没有脑子，是吗？和大脑的说，你的收获是锻炼得好处，新的研究证实。

你不必有几十年的锻炼你的腰带收获肌肉建设的好处，找到了新的研究。

八个锻炼，保持心血管健康和肌肉力量。