身体素质
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运动20分钟的魔术
我们有一些特别好的消息，如果你被困在椅子上一整天的工作（或者，如果你真的真的像电视）。
做职场健康计划真的有用吗？
如果你的雇主是推动你吃得更好，多运动，你并不孤单 - 工作场所健康计划是非常受欢迎的这些日子。但一项新研究的目的是确定他们是否是真正值得的。
让您只需30分钟主席的出来，你可能更长寿
物理谁取代坐在每一天，体力活动30分钟不活动的成年人显示，过早死亡的风险降低了近50％。
古代运动为现代保健
尽管其专注于呼吸，轻柔的动作，气功推动力量的数量惊人。
如何（安全）失去重量通过改变你的膳食安排
减肥是最困难的事情要做，因为它需要纪律性和一致性的。这里有一些简单的窍门，你可以纳入你的每日膳食计划，可以帮助你减肥以健康的方式，并保持它关闭...
14种方法获取移动在工作
在办公桌全天只能对我们的健康造成严重破坏坐在 - 所以得到走动的办公室！
研究：1/4的美国人完全无效
你如何对你的新年愿望呢？如何使2015年的决议（尽管我们的今年做的方式四分之一）吗？如果你想重新致力于一个目标，我会鼓励你想办法获得更多的体力活动...
如何防止便秘
试试这些简单的技巧，让您的系统再次移动。
新年现实目标
如果你和大多数人一样，你已经创建了几个新年的决议为自己。然而，有些人创造的分辨率是难以实现的，如又回到了高中的重量。这里有一些建议，开始你的新...
基于价值的时间管理：关键和平与幸福
大部分时间我写关于健康和健康有关的特定膳食指南和/或基于精神的做法和存在，可以支持内部成长和幸福的方式。然而今天，我想谈新日...