让我们来谈谈心脏病

将近一半的美国成年人有某种形式的心血管疾病的总称，涵盖了从高血压中风。如果你已经告诉你其中的，你可能会混淆，甚至有点害怕。这是正常的，每个人都特色在HealthCentral有一种慢性疾病，感觉就像你现在要做的。但是，我们和他们，在这里为您服务。单就这个页面，你会发现不仅是你需要帮助你不只是管理，但蓬勃发展的现实和心脏疾病的挑战，但也是最好的治疗方法，乐于助人的生活方式的改变，以及关键信息。我们相信你已经得到了很多的问题。我们在这里为大家解答。

那么，什么是心脏病，无论如何？

术语心脏疾病涵盖了巨大达心血管领土。这是因为它不是一个单一的疾病，而是一个指的是各种心脏相关的疾病，其中许多慢性，这种影响有多好你的心脏功能。

一些心脏疾病比较常见的形式包括：

• 高血压（血压高）
• 冠状动脉疾病（CAD）
• 心脏病发作
• 充血性心脏衰竭
• 心脏瓣膜疾病
• 心房纤维性颤动和其它心律失常（不规则的心跳）
• 行程

心脏疾病占更多的死亡，每年比其他任何健康问题。根据该中心疾病控制和预防中心（CDC），有近65万人死于心脏疾病每年。这是关于一人死亡每37秒，一个令人震惊的数字，以确保万无一失。和心脏疾病不一视同仁，不管你是一个人或任何种族或民族的女人，心脑血管疾病是你的头号健康威胁。

好消息？你可以做很多事情来预防心脏疾病。而且，如果你已经有了某种形式的这种情况，有药物治疗，生活方式，管理技巧，并帮助保护您和您的股票等战略。

如何是心应该发挥作用？

潜水到可能出现的错误之前，让我们一步一步看看心脏，它做什么，以及它是如何工作的：

1. 一个超大的工作一磅，拳头大小的肌肉，心脏是负责血液整个身体的不间断循环。
2. 血液通过你的动脉、静脉和毛细血管形成你的血管。(有趣的事实:根据克利夫兰诊所的数据，你体内大约有6万英里长的血管。)
3. 当它从你的心脏通过你的血液循环系统的动脉流出，血液提供氧气和其他必需的营养素在人体的所有细胞。
4. 一旦它通过你的血管到心脏做了它的交付，血液返回，丢弃沿途毒素（通过肾脏）。
5. 一旦在心脏后面，沿着血液到肺部，在那里部署的二氧化碳，并通过你的身体循环再次前重新进货的氧的供给流动。

你的股票怎么让这一切发生的?首先,心脏由四个腔室组成：

• 在底部是剩下和右心室。
• 在顶部是对和左心房。

这些腔室协同工作，利用一个在心脏跳动时打开和关闭的瓣膜系统来输送血液在和泵血出。请记住，心脏是肌肉，而当它是健康的，这是相当强烈的。作为泵，它提供了足够的压力，使得每60秒通过你的身体整个血液供应周期。

更多心脏的智慧：

• 一个健康的成年人的心脏可以在任何地方跳动每分钟60〜100次而周围闲逛。如果你很适合，运动员，例如，你的心脏更有效地工作，你的休息心脏率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部位，心脏需要以蓬勃发展的血液。事实上，它需要的血液比身体任何其他肌肉更大的供应，所以它依靠自身的冠状动脉的网络上提供血液。

• 电力大国的心脏跳动，并设置它的步伐。这是一个关键的功能。你需要你的心脏，以便有足够的血液和氧气供应你的身体正常跳动。随节拍，和这些节拍的时间你的心脏收缩时必须保持精确，使这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于你的心脏的右心房，并通过您的中心自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳动的快慢。当你运动，你的神经系统信号的心脏，以泵出更多的血液加快。其他因素，不是所有的人健康，喜欢抽烟和过度沉迷酒精也会影响你的心脏速率。

在极其复杂的你的心脏功能的方法，这只是一个简略的勾画。不用说，也有办法在事情都可能出错，可导致心脏疾病的大量。

心脏病有哪些类型?

你的身体是如何告诉你你的心脏有问题的?这取决于问题的类型。虽然一些影响心脏的疾病有相似的症状，但其他疾病的症状差别很大。有些类型的心脏病根本没有症状。

让我们回顾一下一些主要类型的心脏疾病和如何识别它们的：

高血压

有血压高（HBD），又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病，包括冠心病的几率。这是你的动脉降低血液到达你的心脏，让你在为心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险较高量斑块集结的结果。HBP变硬变厚你的动脉，血流量减少。如果你有130或更高的收缩压，或80或更高的舒张压，这是至关重要的，以减少它。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两大动脉从主动脉分支，发送血液到身体的其他部位动脉。这两条大动脉，又分支成小动脉是供应血液的心脏。CAD，最常见的类型心脏疾病，开发时，你的动脉无法为您的心脏提供足够的富含氧气的血液。心脏免受冠状动脉接收其自己的血液供应。

通常情况下，CAD被限制或通过你的血管阻塞血液流动牌匾集结所致。CAD经常开发多年，甚至几十年，它并不总是使自己知道，直到它已显著进展和你在一个心脏发作结束。在这个阶段，受影响的血管是70％左右受阻。即使是谁拥有在40％至50％范围内斑块堵塞的人可无任何症状。但是，一旦发生，他们是典型的：

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 呼吸急促

一个不太常见的，但相关的，所谓的条件冠状动脉微血管病变（MVD）要么小血管病变当心脏的小动脉壁的损坏发生。，医生发现很少或没有缩小在你的心脏的主要动脉，尽管你有症状提示心脏疾病，如心绞痛后，人们常常诊断。MVD多见于妇女和谁患有糖尿病或高血压的人。条件可以是难以察觉。MVD的其他症状包括在你的左胳膊疼痛，颈部，下巴，腹部或背部;明显疲劳;和气短。

心脏病发作

当你血管中的斑块破裂，当身体试图修复损伤时，就会形成血栓，心脏病就会发作。这种阻塞切断了流向心脏的血液，使肌肉缺乏所需的氧气和其他营养物质。

对于男人来说，这往往突然发生;女性的症状更趋于平缓。虽然胸痛是心脏发作的男性和女性最常见的症状，其症状可能是不同的。例如，女性比男性更容易有气短，乏力，恶心和气急。男性通常遇到破碎胸痛的典型症状。男性也比女性更可能有心脏突然发作;妇女在另一方面，有症状的发展可能性较高历时数小时，数天，甚至数周。

无论哪种方式，心脏发作的常见症状包括：

• 心绞痛，辐射胸痛和压力，可以感觉好像大象坐在你的胸部

• 呼吸急促

• 恶心

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹部疼痛

• 疲劳

• 头晕和眩晕

• 吓出一身冷汗

充血性心力衰竭

当心脏泵血能力开始下降时，这种进行性疾病就会发生。冠心病、心脏病、糖尿病、肥胖和高血压是导致心脏衰竭的常见原因，所以它不会在一夜之间发生。由于心脏不再像以前那样供血，正常循环的血液可能会回流。肾脏过滤的血液也更少，导致体液潴留和四肢肿胀。

几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的：

• 由于供应不足的血液达到身体的其余部分或液体在肺部堆积呼吸急促，常伴有咳嗽或喘息
• 肿胀你的腿，脚踝和腹部造成积水，并伴有体重迅速增加。
• 极度疲劳由于富含氧气的血液量减少传递到您的器官和肌肉
• 因为消化问题食欲和恶心的损失引起的血流量减少
• 增加心脏率

心脏瓣膜病

正如它的名字所暗示的，心脏瓣膜疾病涉及四个瓣膜系统，这四个瓣膜帮助调节心脏的血液流动。例如，你的一个瓣膜可能会变窄，以至于减少的血液可以通过它。这就是所谓的瓣狭窄。

当你的心脏的阀门之一停止正常工作，各种症状，其中许多类似的心脏衰竭，可能会出现，其中包括：

• 胸部不适
• 心脏心悸
• 呼吸急促增加
• 肿胀在你的腹部，踝关节和脚
• 疲劳
• 弱点
• 眩晕和/或晕厥
• 体重迅速增加

心律失常

心跳异常，称为心律失常，可引起各种症状，有些是良性的，一些危险的，这取决于一种心律失常你有哪些。心动过速，例如，加速你的心跳到过于快节奏的，而心动过缓减缓下来。双方有时是危险的，导致中风和其他并发症的风险较高，但并非总是如此。如果您遇到任何心律失常的类型，一定要与你的医生咨询。

心房颤动是最常见的持续性心律失常类型，目前有270万到610万美国人被诊断患有此病。(CDC报告称，随着美国人口老龄化，这一数字预计还会增加。)常被称为心房纤颤的心房纤颤会使你的心脏不规则地跳动——感觉就像跳过了几次跳动——而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不值得关注，但在其他情况下，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至心脏骤停(心脏停止跳动的一种快速致命事件)。找到心房纤颤的根源很重要，这样你就知道你的症状是否需要治疗。

在一般情况下，心跳异常也导致其他形式的心脏疾病，包括许多共同的症状：

• 呼吸急促
• 胸部不适
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和胸闷

行程

当你的心脏的血液供应被切断，否认它需要保持工作中的氧发生中风。这可能会导致脑组织开始在几分钟内死亡。中风是在美国死亡的第五大原因，占一出来，每年发生在这个国家每20人死亡，这是严重的长期残疾的主要原因，根据CDC。

中风可以极大地影响大脑。你可能不理解别人说的话，你可能会含糊的讲话，你可能会遇到的困惑。

其他症状包括：

• 瘫痪或麻木，经常对你的身体只有一面，通常影响面部，胳膊和腿
• 视力问题，可能会模糊或玷污你的视力在一只或两只眼睛，和/或复视
• 突然和剧烈的头痛，可以通过呕吐伴随
• 头晕
• 平衡问题，使人们走路困难

有两种主要类型的中风加上第三个，不太严重的类型：

• 缺血性中风：这些占了近90％的中风，而当在你的大脑的血管变得被血块堵塞，他们发生。这些血块可以在大脑发育，被称为血栓性中风或者，它们也可能由导致冠心病的斑块引起，并从心脏传到大脑。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风：最严重的一种中风是供应大脑的血管突然破裂。这不仅切断了所需的氧气，还会导致周围组织的压力增加，导致有害的肿胀和刺激。出血可以发生在大脑内部，这被称为脑出血，或者它可以在大脑和它周围的膜之间的空间发生。这就是所谓的蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风：也被称为小中风这些药物会引起中风症状，但不会损害大脑。它们是暂时的，只持续5分钟。然而，它们是一个警告信号，预示着你的未来会有一次全面的中风。

是什么原因导致心脏病？

让我们回到好消息：关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素，如吸烟，不良饮食习惯最常引起的的，缺乏锻炼，并可能出现其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的，健康的变化，你开始越早，效果越好。

心脏病的危险因素

进入的危险因素，你可以努力减少之前，让我们覆盖少数，你不能做任何事情。

• 年龄

  这其中的很简单。你的年龄越大，更有可能你患心脏疾病。事实上，超过80％的人谁的心脏疾病死亡的年龄超过65岁，因为心脏往往会变得脆弱了，你进入你的黄金岁月。

• 性别

  虽然心脏疾病可能是死亡男性和女性人数的原因，它往往会在以后的妇女发展。为什么？专家认为，激素如雌激素，这些妇女在更大的丰度高于男性，可以提供对心脏疾病一些保护。然而，这些激素在更年期下降。65岁时，心脏疾病的一个女人的赔率匹配那些年龄相仿的男子。

• 遗传和家族史

  这是真的：心脏病往往在家庭中运行。难道你的爸爸有心脏疾病的55或你的妈妈岁之前，她转身65之前？如果是的话，你自己的风险比正常人高，因为你的父母一方或双方可能已经沿着配方心脏疾病的遗传成分通过。

• 更年期提前

  根据一个2019研究柳叶刀公共卫生通过“变”去之前，谁经历更年期提前的女性的大约10％之间的心脏疾病，如CAD，心脏衰竭，心律不齐的40岁的风险增加，和心脏瓣膜病。目前还不清楚为什么，但在雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只占心脏疾病的可能原因复杂漩涡的一部分。你不能改变你的基因和年龄，但不要绝望。相反，利用这些知识为动力解决你的风险能够更改。这些包括:

• 血压高（HBP）

  有高血压，又称高血压，是其他形式的心脏疾病的红旗，提高您的CAD，心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险。HBP结果在你的动脉斑块集结，他们增厚，减少血流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平有助于你的血管阻塞，最终可导致心脏发作。你的身体产生胆固醇自然，我们都需要它来做出重要的激素和吸收的维生素d，但它很容易得到比你更需要通过吃食物中的饱和脂肪和反式高（如红肉，蛋类和奶制品）。有两种类型的胆固醇：低密度脂蛋白（LDL或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL或“好”胆固醇）。LDL有助于你的动脉斑块集结。HDL在运送过剩LDL要处理废物肝脏防止心脏疾病。

• 肥胖

  你的心脏肥胖的力量更加努力地工作，因为你的身体需要更多的氧气和营养，你的血液供应。这导致血压高。多余的体重也增加了风险的心脏疾病，或使事情变得更糟，如果你已经有了他们，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖已被证实与心脏衰竭和CAD。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病两者都会限制你的身体维持健康葡萄糖水平的能力，葡萄糖是身体产生和利用的一种糖。无法控制的血糖会损害控制心脏的血管和神经，最终导致心脏病。事实上，多达四分之三的糖尿病患者死于某种形式的心脏病。

• 体力活动

  该沙发土豆的生活不仅直接让你在心脏疾病的风险更高，这将打开大门，其他危险因素，如高血压，高胆固醇，和2型糖尿病。

• 吸烟或Vaping

  吸烟不仅会损害你的肺。它会加速你的心跳，同时使血管收缩，促进血栓的形成，从而导致心脏病或中风。人们对电子烟的危害知之甚少，但其中涉及的许多化学物质都与心脏病有关。

• 强调

  压力和紧张可以提高你的心脏速率和血压和太多的最终损害你的血管。压力也可能会导致一些人酗酒和暴饮暴食，以及烟雾。（而且，请记住，任何吸烟或vaping被太多的量。）

• 饮酒

  太多的酒精也可能会损害你的心脏。过量饮酒UPS你的血压和心脏率以及你的甘油三酯，与心脏疾病，因为它们可能有助于强化和你的动脉增厚一种类型的脂肪。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致呼吸困难，你睡觉，减少氧气的量，你的血液，并提高你的血压。总之，这些可以削弱你的心脏，把你的风险增加慢性高血压，动脉粥样硬化，心律失常和心脏衰竭。

怎么做医生诊断心脏病？

在我们进入你的医生将如何决定你是否有心脏疾病，让我们做一两件事很清楚：诊断是医生的工作。如果你有心脏发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间搜索互联网，以找出问题。立即拨打911。你的行为如何快也许会挽救你的生命。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。诊断心脏病需要一系列的筛选测试，有时还需要跟踪设备。你的医生会询问你的症状，你的健康史，以及你可能有的任何危险因素。他或她也会给你一个物理考试为了倾听你的心,检查它的节奏和时间的脉冲,并寻找肿胀的迹象,伴随体重由于液体积聚的手,脚,腿,或abdomen-a可能心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的迹象。

你可以接受多种血液测试，以衡量你的:

• 胆固醇水平,这包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，其中有许多专家认为是比好到坏胆固醇的比例心脏疾病的风险一个更好的指标。
• 甘油三酯，一个类型的脂肪在血液中发现;高“三”的水平信号心脏疾病。
• 高灵敏度的C-反应蛋白，这是在主体（不一定是心脏）炎症某处的指示。高水平可能表明，慢性炎症性疾病（如类风湿性关节炎或狼疮）的存在，这也可以增加你的心脏疾病和中风的风险。
• 等离子神经酰胺，或脂肪分子，整个身体中蓄积炎症，高胆固醇和甘油三酯，以及其他心脏疾病风险的结果。他们散发在你的血液，并已与斑块集结。
• 利钠肽，这是在你的心脏和血管产生的蛋白质;高水平表明心脏衰竭。
• 肌钙蛋白T,这是由心脏释放的蛋白质时，它的伤害，如心脏发作后;它可以确认一个确实已经发生或正在发生的，尤其是当你有胸痛，但没有其他心脏发作的症状。（肌钙蛋白水平也可以进行测试，以帮助诊断其他类型的心脏疾病，如心脏衰竭。）

除了上述测量，你可以给予非侵入性诊断测试或工具montior你的心脏节律。他们包括：

• 胸部X线检查，它提供了心脏和肺的视图，允许医生以识别心脏衰竭，的迹象，如在肺流体或心脏扩大
• 计算机辅助断层扫描(CAT)，它创建你的心脏的三维图像，帮助医生发现冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题，和其他心脏问题
• 磁共振成像(MRI)，提供你的心脏和血管，可能揭示引起的心脏发作的组织损伤，血流量减少，阻塞动脉，心脏衰竭，和更的2D和3D图像
• 心电图（EKG），这是一个常规的，非侵入性的，无痛的筛选所产生与每次心跳测量的电信号;它是用来检测的强度和这些信号的时序，以帮助查明违规心脏发作，心律不齐，心脏衰竭，和其他类型的心脏问题。
• 动态心电图要么事件记录，如果你的心电图过程中不发生心律失常的或不规则的心脏活动，其使用，和你的医生希望，而你去你的日常生活中来监视你的心脏活动。Event recorders are turned on by the user when symptoms begin, whereas holter monitors—considered more effective because they capture the first stages of any irregular activity—are worn around the clock (except when you’re in the shower.) These smartphone-size devices record your heart’s activity for anywhere from a few days to a few weeks.
• 植入式循环记录,这是用来如果你有心律不齐的症状罕见，和你的医生正试图你有什么类型的心律失常的捕获。这个装置是刚下在你的胸部皮肤植入，让你的医生每当你遇到的症状，即使在夜间或当你在淋浴的中间，记录你的心脏的节律。您的心脏病专家将跟踪你的心脏的活动长达三年，与芯片记录一个持续的日志你的医生审查。当设备被移除，它可能会留下轻微的疤痕，但你可能会知道究竟是什么样的心律失常你正在处理的，应该如何处理。
• 一个运动负荷试验，这是考虑当你迷上了心脏监护器，和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个，你跑步机上行走，逐步增加你的步伐和倾斜，直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压，心脏率，和你任何不适的感觉，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图，这是一个测试，通过声波反射你的心脏的各个部分的工作。你的医生会放置一个棍形装置在你的胸部。它发出将反弹你的心脏的声波被记录下来，转换成你的股票的详细图片，这将有助于你的医生发现任何问题，如错误的阀门或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声，这是用来评估你中风的危险，或者屏幕腹主动脉瘤，分别和它们都利用声波，太。在这个安全，无痛，非侵入性的测试，凝胶是蔓延在你的脖子，你的颈动脉，可以发现，或者你的腹部。探针通过凝胶，然后反弹，形成身体的被检查部分的图像发送声波。

您可能会被给予更多的侵入性诊断测试，也对屏幕心脏疾病。他们包括：

• 心导管检查，其用于诊断CAD的黄金标准。在此过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但不痛。你的医生将之前收到局部麻醉管，或护套，进入血管，导致你的心脏。接下来，导管，插入管，前往你的心脏。它提供了一个特殊的染料显示出来的X光片可以让你的医生，以评估血流。导管的尖端可以用来衡量你的每一个心脏的腔，以及在血管连接到你的心脏的压力。它也可以帮助诊断阀门问题，并确定心脏缺陷。
• 冠状动脉造影,这是在同一时间作为心导管进行。一个特殊的染料被通过导管注入到你的冠状动脉。即染料，可以在x射线观看，显示您的医生，其中，准确地说，你的动脉被阻塞。
• 电（EP）的研究，通过插入电极导管插入血管（通常在腹股沟），导致你的心脏为了记录你的心脏的电活动和/或触发心律不齐识别电流的具体途径来完成。所谓的过程消融-where流氓电通路被密封，以防止某些类型的心律不齐的发生，可以在EP研究期间进行。

如何心脏病治疗？

有没有治愈心脏疾病。这就是说，有很多你能够这样做尽管有它很好地生活。治疗心脏疾病可以包括生活方式的改变，药物治疗，有时手术，但这种条件或条件，而-从来都不是一个一刀切。您个人的计划将根据许多因素，如您的年龄，整体健康状况，以及其他慢性疾病（如糖尿病或肾脏疾病），你可能有。

生活方式的变迁对心脏病

你知道该怎么做：吃更好，运动，减肥，并戒烟。我们知道，说起来容易做，但太值得了。这是因为你今天的日常选择可以阻止心脏疾病的明天，从而营造一个健康的进展和可能的寿命更长。

让我们通过基本的生活方式的选择，你可以实现，以帮助发生：

• 降低你的胆固醇。少吃红肉，少吃瘦肉和鱼肉，多吃纤维蔬菜和粗粮，少吃(甚至完全不吃)油炸食品和加工食品中含有的饱和脂肪和反式脂肪。还有其他控制胆固醇的方法吗?减几磅，多运动，如果这还不够，和你的医生谈谈药物治疗。

• 降低你的血压。生活方式的改变有助于降低不健康的胆固醇水平，也可以帮助控制血压，通常与各种降压药一起使用。

• 尽你所能戒烟。我们知道，这真的很难。但我们也知道吸烟会引起肺癌，严重伤害了你的心脏。此外，危险血块的尼古丁或vaping习惯损害你的动脉，UPS你的风险，提高你的心脏率，并有助于高血压和高胆固醇。因此，请戒烟你的首要任务。去一些冷火鸡的作品，而另一些则慢慢断奶本身从尼古丁贴片和其它助剂，包括药物治疗和支持团体的帮助下点亮。你的医生可以指导您完成您的选择，所以尽快有一个谈话。访问美国心脏协会更多地了解如何戒烟。

• 动起来。任何形式的体育活动都能打败沙发土豆的生活。那是因为运动可以增强你的心脏肌肉，使它能更有效地工作。它有助于降低你的胆固醇、血压，如果你有糖尿病，还可以降低血糖水平。一个额外的好处?流汗会让你更苗条、更健康。确切地说，你能做多少运动取决于你目前的健康状况。和你的医生谈谈，他可能会建议你慢慢开始，逐渐建立耐力。如果你的极限是绕着街区走一圈，那没关系——系好鞋带，开始行动吧。明天，你可能会走得更远。如果你正在从严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全的开始。

• 少吃，更好地吃。改变你的股票怎么你的冰箱和厨房是经常连接到降低胆固醇水平，因此遵循同样的忠告：尽量瘦肉蛋白，蔬菜和粗粮，并跳过过度加工的垃圾食品和油炸食物。如果您需要指导，争取考虑注册营养师/营养师勾勒出一个健康的饮食计划为您和提供战略，坚持你的计划，以达到自己的目标。

• 减肥。它不能被夸大：超重或肥胖是很难对你的心脏。基于相对于你的身高体重，你的身体质量指数（BMI）措施身体脂肪。25至29的BMI认为是超重。你被认为是肥胖，如果你的体重指数为30或更高。虽然使用BMI已经由研究人员最近提出质疑，部分原因是因为即使是超适合和肌肉结合的可能在技术上有“不健康” BMI数字，一些医生仍然使用它作为指导。越来越多，但是，医生们当体内多余的脂肪集中在你的腰部，很可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏疾病的危险因素有关。结果？你的血压和胆固醇上升和熬夜，你想都不发生。

  如果你的心脏健康处于危险中，你会发现减肥缓慢和安全是一个不可能完成的任务，考虑保护注册营养师的服务，或询问您的医生，如果胃绕道手术是适合你的。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是一种致命的组合。糖尿病患者死于心脏病的风险是正常人的四倍。这部分是由于糖尿病对血管的影响，也因为许多其他健康状况经常伴随糖尿病，包括高血压、高胆固醇和肥胖。通过药物和生活方式的改变来控制糖尿病对你的心脏有益。

• 考虑药物治疗对于心脏病，如果你需要的话。许多药物治疗冠心病。(记住，当你的动脉被斑块堵塞，限制了血液流动时，CAD就会发生。)以下是治疗冠心病和其他心脏疾病的常用药物:

  • 降胆固醇药物，像他汀类药物，降低你的血液斑块的形成材料的用量。
  • 抗凝血剂（又名血液稀释剂）帮助防止危险的血块在你的动脉，在那里他们会阻止血液流动的形成。
  • 抗血小板，包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β受体阻滞剂既降低血压，降低你的心脏速率。这，反过来，会导致你的心脏的需要氧气下降。
  • 钙通道阻断剂经常使用串联β受体阻滞剂。他们降低血压和心脏率，同时为了放松动脉刺激血液流向心脏。
  • 硝酸甘油EASES胸痛，或心绞痛，用血限制流向心脏引起的。它的工作原理是让更多的富含氧气的血液进入你的心脏。
  • ACE抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，这有助于防止心脏的进一步弱化。

心脏衰竭以及心脏瓣膜疾病都与一些相同的药物，如利尿剂，可帮助排除体内多余的液体你的身体治疗。在心脏衰竭，例如，液体可以在你的肺部积聚，使呼吸困难。您还可能有规定的洋地黄，一类药物是加强你的心脏的收缩，并降低你的心脏速率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可用于治疗这两种情况的药物之一。

手术治疗心脏病

当心脏疾病，需要更积极的治疗，其中也存在着广泛的手术方案：

• 血管成形术被执行以减轻动脉阻塞内胸痛和增加血流。通过你的血管的地步堵塞找到你的医生边线长，细管。接着，放气的气囊被引导到堵塞的点，并且是简要地充气到加宽通道。与此同时，你可能有一个网状支架永久放置在堵塞的部位，以保持它打开。
• 冠状动脉搭桥嫁接是为了重设路线的血液流动。你的外科医生将一个健康的血管从你的胸部，腿部，手臂或，并将其连接到一个点超出了堵塞，允许其绕过你的动脉堵塞。
• 激光心肌血运重建是心绞痛的治疗，包括使用激光来使心脏肌肉和左心室渠道，以让更多的富含氧气的血液到心脏。这不是很好理解为什么这个过程减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学院，它的安全问题往往大于过程的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不再正常工作就完成了。该阀可通过外科手术来修复或用合成或生物瓣膜替换。后者可以从猪，牛或人心脏组织制成，并且可以包括合成部件，以及。导管也可用于运作不良的阀门。
• 心律失常植入物，如心脏起搏器或植入式心律转复除颤（ICD）植入药物时没有充分恢复心脏的正常节律。无论是在时间恢复心脏的适当节奏时，你的心跳变得危险不规则。
• 心室辅助装置手术放置是涉及植入机械，电池供电设备，帮助一个或两个心室的时候，他们可以不再做了充分的工作因心脏衰竭的过程。通常情况下，他们在心脏移植前的时期植入。
• 心脏移殖在心脏疾病的最后阶段完成后，从谁最近死了供体心脏健康更换您患病的心脏。

什么是生命一样有心脏病？

您已收到您的心脏疾病诊断，和你的医生提出你的治疗计划。下一步是什么？阁下将获得多少旧的生活能找回？与心脏疾病生活也面临挑战，一些物理，一些情绪，一些大，一些小。你的目标：照顾所有你和你的生活最好的生活。

你的情感生活

如果你情绪不佳，你可能会在治疗的其他方面挣扎，从正确饮食、锻炼到服药。通常，抑郁是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏病患者会发展成严重的抑郁症，而其他许多人的情况则较为温和。尽管一些科学家认为这与炎症有关，但对其原因的研究却各有不同。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以有所帮助。如果你感到情绪低落，没有动力，或者沮丧了一个多星期，请和你的医生谈谈。

你的压力水平

心脏疾病能感觉到可怕。但是，这些担忧可以压倒你和享受您的生活造成干扰。如果你的焦虑挣扎，试图将重心转移到正在发生的事情今天，而不是在未来的忧虑看。谈论你的关注与朋友和家人，请他们支持。并考虑加入一个支持小组与他人谁面临着同样的斗争，你做连接。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

经常运动和其他体力活动帮助你的心脏。150分钟的运动最小不仅会提高你的心脏功能。它也可以使你停止服用一些你的心脏药物。但首先，请医生什么运动是适合你的。

你的工作生活

如果您是从心脏发作或手术中恢复，也可能是几个星期之前，你可以回到你的工作，但你有可能能够拿起就在你离开的。当然，这取决于工作，如果你目前的一个放太大的压力对你的心脏物理，也许精神，在紧张的形式 - 你可能要回拨你的工作量。残疾人法案，联邦法律，提供了美国人工作场所的保护对于患有心脏疾病。

你的性生活

您可能需要等待长达六个星期你恢复你的性生活，只有你的医生可以告诉你之前，当你可以安全地回归浪漫。多长时间禁欲持续时间将取决于你的症状，像挥之不去的胸痛或其他并发症。要获得全清楚，你可能要经历一个运动负荷试验来测量处理任何欠的表行动你的心脏的能力。

回归之路

在你爬上方向盘后面，检查你的国家的法规一场大病后驾驶。另外，如果你有一个像胸痛症状，不开车，直到他们清理。

获得帮助，如果你需要它

你可以的kickstart你的新生活心脏康复。这是一个医疗监督的程序通常持续三个月。有医生，护士，运动专家，营养师和心理健康辅导员工作，您将收到的运动训练，健康饮食的经验教训，方法减轻压力，和其他教育，旨在帮助您降低加重心脏健康的风险。

请记住，你和其他1.21亿美国人一起面临着某种类型的心脏病，所以你不是，也永远不会是孤独的。我们有你。

在哪里可以找到我的心脏病社区？

一半的美国人都患有某种心血管疾病，有一件事是肯定的——你不是一个人。无论你是否有心情通过播客来帮助你更好地了解你新的(和必要的)生活方式的改变，我们已经为你的爱心社区做了报道;一个支持小组已经在那里，住在那里，并想要把指导向前;或者是一个不仅会在研究上支持你，还会邀请你去跑步的组织。

顶级心脏病Instagrammers：

•史蒂芬烧伤，@that_heart_guy：随着他的皮带七枝开，心脏手术，他知道一两件事有关的人的生活，每天谁需要对心脏的寿命（双关语意）。他进的最好的事情，除了他的优雅和指导，是心脏的战士，他在常规功能。这是一个自我感觉良好的鼓舞人心的饲料，如果有曾经是一个。

•明星琼斯，@starjonesesq：你认识她，她在餐桌上粲然一笑，她的座位风景—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

•阿林Gragossian，@a_change_of_heart_blog，achangeofhe.art/blog：图片这样的：一个完全健康的30岁的医生谁从来没有比阑尾炎发作以外的任何健康问题。如何在地球上，那么，为什么她成为一个心脏移植病人过夜？她的亲身经历，与她的专业POV混合，使得她的饲料和博客不休迷人 - 不要担心，她会告诉你她的故事的每一个位。

顶级心脏病相关的播客：

•爱你的心:克利夫兰诊所的播客:您的众多问题，专家解答。必威体育betway787由专家讨论的流行话题、饮食和公共卫生恐慌。所有的事，所有的时候，都是从心里带给你的，是的，就是这样专家在克利夫兰诊所，以浅白的文字介绍。

•来自美国心脏协会胆固醇播客（AHA）：现在，你应该知道，在心脏疾病的一个重要因素是你的心脏，你的饮食，你的胆固醇的健康。美国心脏协会就如何更好地通过这些翔实的播客管理的LDL和HDL提示。

•植物证明-基于植物的营养和鼓舞人心的故事：由西蒙·希尔，营养师，物理治疗师主持，并在植物为基础的营养（这是一个事）认证，在一个本播客珩磨最大的生活方式的改变，你将被迫作出，如果你有心脏疾病：饮食。发作特点的饮食方法，谁曾试图它们，并指导如何在行动上让人们。

顶级心脏病非营利组织：

•美国心脏协会：他们让两次出场在这个阵容，并有很好的理由。果酸是心脏健康指导蜜蜂的膝盖。他们不仅有无尽的资源，帮助您与心脏疾病导航生活，但他们也有动手人手毫不夸张地引导您完成它。托管当地的活动很有趣运行（或行走），加上晚会在全国范围内，你将永远不会孤单，只要你是这个非营利的一部分感觉。

•女人心：在美国，一个在四名妇女心脏疾病死亡，所以它理所当然有一个非营利性的完全奉献给女性对抗它。他们会让你觉得精力充沛，并在自己的健康的控制权，同时用妇女姐妹一个，谁都会浏览这个新的现实与你连接。

•心脏基金会：此基础上背后的力量是压倒性的发自内心的，它是在一个健康的35岁的丈夫和父亲谁遭受在篮球场上一个巨大的心脏发作的记忆开始。今天，这个基础燃料世界著名心脏病专家P.K.博士的指导下从事研究沙阿，在寻求找到阻止这些突然的悲剧更有效的方法。