我们来谈谈心脏病

将近一半的美国成年人有某种形式的心血管疾病的总称，涵盖了从高血压中风。如果你已经告诉你其中的，你可能会混淆，甚至有点害怕。这是正常的，每个人都特色在HealthCentral有一种慢性疾病，感觉就像你现在要做的。但是，我们和他们，在这里为您服务。单就这个页面，你会发现不仅是你需要帮助你不只是管理，但蓬勃发展的现实和心脏疾病的挑战，但也是最好的治疗方法，乐于助人的生活方式的改变，以及关键信息。我们相信你已经得到了很多的问题。我们在这里为大家解答。

那么，什么是心脏病，无论如何？

心脏病这个术语包含了巨大心血管区域的数量。这是因为它不是一种单一的疾病，而是指各种与心脏相关的健康状况，其中许多是慢性的，会影响你的心脏功能的好坏。

一些比较常见的心脏病包括:

• 高血压（血压高）
• 冠状动脉疾病(CAD)
• 心脏病发作
• 充血性心脏衰竭
• 心脏瓣膜病
• 心房纤维性颤动和其它心律失常（不规则的心跳）
• 中风

心脏疾病占更多的死亡，每年比其他任何健康问题。根据该中心疾病控制和预防中心（CDC），有近65万人死于心脏疾病每年。这是关于一人死亡每37秒，一个令人震惊的数字，以确保万无一失。和心脏疾病不一视同仁，不管你是一个人或任何种族或民族的女人，心脑血管疾病是你的头号健康威胁。

好消息吗?你可以做很多事情来预防心脏疾病。而且，如果你已经有了某种形式的这种情况，有药物治疗，生活方式，管理技巧，并帮助保护您和您的股票等战略。

如何是心应该发挥作用？

潜水到可能出现的错误之前，让我们一步一步看看心脏，它做什么，以及它是如何工作的：

1. 心脏是一块一磅重、拳头大小的肌肉，承担着超大的工作，它负责整个身体的血液循环。
2. 那血液通过你的动脉，静脉和毛细血管形成的血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，你大概有60000英里血管在你的身体。）
3. 当它从你的心脏通过你的血液循环系统的动脉流出，血液提供氧气和其他必需的营养素在人体的所有细胞。
4. 一旦它分娩了，血液通过静脉回流到心脏，排出毒素(通过肾脏)。
5. 一旦回到心脏，血液就会流向肺部，在那里它会分解二氧化碳并补充氧气，然后再一次循环通过你的身体。

请问你的股票让这一切发生？对于初学者，在心脏是由四个腔室达：

• 底部是剩下和右心室。
• 在顶部是对和左心房。

那些室协同工作，采用的阀门，一个系统打开和关闭为你心脏跳动，以便使血液在和泵血出。请记住，心脏是肌肉，而当它是健康的，这是相当强烈的。作为泵，它提供了足够的压力，使得每60秒通过你的身体整个血液供应周期。

更多心脏的智慧：

• 一个健康的成年人的心脏会跳动从任何地方每分钟60〜100次而躺在。如果你很健康——比如运动员——你的心脏工作得更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部分一样，心脏需要血液才能茁壮成长。事实上，它比身体的任何其他肌肉都需要更多的血液供应，所以它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力大国的心脏跳动，并设置它的步伐。这是一个关键的功能。你需要你的心脏，以便有足够的血液和氧气供应你的身体正常跳动。随节拍，和这些节拍的时间你的心脏收缩时必须保持精确，使这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于你的心脏的右心房，并通过您的中心自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳动的快慢。当你运动，你的神经系统信号的心脏，以泵出更多的血液加快。其他因素，不是所有的人健康，喜欢抽烟和过度沉迷酒精也会影响你的心脏速率。

你的心脏以一种极其复杂的方式工作——这只是一个简略的草图。不用说，也有很多可能导致心脏病的情况。

什么是心脏病的类型？

请问你的身体告诉你，有些事情在困扰着你的心脏？这取决于故障类型。虽然有些疾病会影响心脏有着相似的症状，有的相差很大。和某些类型的心脏疾病有根本没有症状。

让我们来回顾一些主要类型的心脏病以及如何识别它们:

高血压

患有高血压(HBD)，也就是没有任何症状的高血压，会增加你患其他多种心脏病的几率，包括冠心病。它是动脉中血小板积聚的结果，减少了到达心脏的血液量，使你面临更高的心脏病发作、心力衰竭和中风的风险。HBP会使你的动脉变硬变厚，减少血液流动。如果你的收缩压是130或更高，或者舒张压是80或更高，那么降低收缩压是很重要的。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两大动脉从主动脉分支，发送血液到身体的其他部位动脉。这两条大动脉，又分支成小动脉是供应血液的心脏。CAD，最常见的类型心脏疾病，开发时，你的动脉无法为您的心脏提供足够的富含氧气的血液。心脏免受冠状动脉接收其自己的血液供应。

通常情况下，CAD被限制或通过你的血管阻塞血液流动牌匾集结所致。CAD经常开发多年，甚至几十年，它并不总是使自己知道，直到它已显著进展和你在一个心脏发作结束。在这个阶段，受影响的血管是70％左右受阻。即使是谁拥有在40％至50％范围内斑块堵塞的人可无任何症状。但是，一旦发生，他们是典型的：

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 呼吸急促

一种不太常见但相关的情况叫做冠状动脉微血管病变（MVD）要么小血管病变当心脏的小动脉壁受到损伤时就会发生。尽管你有心脏病的症状，如心绞痛，但在医生发现你的心脏大动脉很少或没有收缩后，通常会诊断为心绞痛。MVD多见于妇女和谁患有糖尿病或高血压的人。这种情况很难发现。MVD的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛;明显的疲劳;呼吸短促。

心脏病

会发生心脏攻击的时候斑块在血管破裂，引起血栓形成的身体试图修复损坏。这种阻塞切断血液流向心脏，饥饿所需的氧气和其他营养物质的肌肉。

对于男人来说，这常常是突然发生的;女性的症状往往比较缓慢。虽然胸痛是男性和女性心脏病发作最常见的症状，但他们的症状可能不同。例如，女性更容易出现呼吸短促、疲劳和恶心。男性通常会出现典型的胸部压痛症状。男性突发心脏病的几率也高于女性;另一方面，女性在几小时、几天甚至几周内出现症状的几率更高。

无论哪种方式，心脏发作的常见症状包括：

• 心绞痛，辐射胸痛和压力，可以感觉好像大象坐在你的胸部

• 呼吸急促

• 恶心

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 乏力

• 头晕和眩晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当你的股票的泵血能力开始下降，就会出现此疾病进展。CAD，心脏发作，糖尿病，肥胖症和高血压是心脏衰竭，所以它不会在一夜之间发生的常见原因之一。当你的心脏再也泵以及它使用的，通常会通过它的周期可能会得到备份的血液。你的肾脏过滤也血少，导致液体潴留在你的四肢肿胀。

几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的：

• 由于供应不足的血液达到身体的其余部分或液体在肺部堆积呼吸急促，常伴有咳嗽或喘息
• 腿部、脚踝和腹部的肿胀是由体液积聚引起的，并伴随着体重的迅速增加。
• 极度疲劳由于富含氧气的血液量减少传递到您的器官和肌肉
• 因为消化问题食欲和恶心的损失引起的血流量减少
• 增加心脏率

心脏瓣膜病

正如它的名字所暗示的，心脏瓣膜疾病涉及的四个阀门的系统，可以帮助调节血液在心脏流动。例如，你的阀门之一可能缩小到一定程度的血液量减少可以通过它。这就是所谓的瓣膜狭窄。

当你的心脏的阀门之一停止正常工作，各种症状，其中许多类似的心脏衰竭，可能会出现，其中包括：

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸急促增加
• 肿胀在你的腹部，踝关节和脚
• 乏力
• 弱点
• 头晕和/或晕倒
• 体重迅速增加

心律失常

不正常的心跳被称为心律失常，它会引发各种各样的症状，有些是良性的，有些是危险的，这取决于你患的是哪种心律失常。心动过速，例如，加速你的心跳到过于快节奏的，而心动过缓慢下来。两者有时都是危险的，会导致中风和其他并发症的高风险，但并不总是如此。如果你有任何一种心律失常的经历，一定要咨询你的医生。

心房纤颤是最常见的类型的持续性心律失常，具有在2.7和6.1万美国人目前共享它的诊断的任何地方。（随着美国人口的老龄化，这一数字预计将增加，报告疾病预防控制中心）A-FIB，因为它通常被称为，使你的心脏跳动不规律，就可以感觉它是跳跃的节拍，而不是节奏。在某些情况下，异常心跳都没有引起人们的关注，但其他时候他们可能会导致中风，心脏衰竭，甚至心脏骤停，在心脏停止跳动一个快速致命事件。去A-FIB的根，所以你知道你的症状是否不需要治疗是很重要的。

一般来说，异常的心跳也会导致许多其他形式的心脏病共有的症状，包括:

• 呼吸急促
• 胸部不适
• 乏力
• 弱点
• 头晕和胸闷

中风

当你的心脏的血液供应被切断，使其无法继续工作所需的氧气时，就会发生中风。这可能会导致脑组织在几分钟内开始死亡。中风是美国第五大致死疾病疾病控制与预防中心的数据显示，在美国，每年每20例死亡中就有一人死于该病，这是导致严重的长期残疾的主要原因。

中风可以极大地影响大脑。你可能不理解别人说的话，你可能会含糊的讲话，你可能会遇到的困惑。

其他症状包括:

• 瘫痪或麻木，经常对你的身体只有一面，通常影响面部，胳膊和腿
• 视力问题，可能会模糊或玷污你的视力在一只或两只眼睛，和/或复视
• 突发性剧烈头痛，可伴有呕吐
• 头晕
• 平衡问题使行走困难

有两种主要的中风再加上第三种，不那么严重的:

• 缺血性中风:这些占了近90％的中风，而当在你的大脑的血管变得被血块堵塞，他们发生。这些血块可以在大脑发育，被称为血栓性中风或者他们可以导致导致CAD和旅行从心脏到大脑中的相同牌匾。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风：最严重的中风类型，它在血管供应大脑突然发生爆裂。这不仅切断急需的氧气，它还会造成压力在周围组织建立，导致有害的肿胀和发炎。出血可大脑，这就是所谓的内部发生脑出血也可能发生在大脑和周围细胞膜之间的空间。这叫做a蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风:也被称为a小中风这些引起中风症状，但不损害大脑。他们是暂时的，持续短短的五分钟。然而，他们是一个警告标志，一个全面的行程是在你的未来。

是什么原因导致心脏病？

让我们回到好消息：关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素，如吸烟，不良饮食习惯最常引起的的，缺乏锻炼，并可能出现其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的，健康的变化，你开始越早，效果越好。

患心脏病的风险因素

在讨论可以减少的风险因素之前，让我们先来看看那些你无能为力的因素。

• 年龄

  这其中的很简单。你的年龄越大，更有可能你患心脏疾病。事实上，超过80％的人谁的心脏疾病死亡的年龄超过65岁，因为心脏往往会变得脆弱了，你进入你的黄金岁月。

• 性别

  虽然心脏疾病可能是死亡男性和女性人数的原因，它往往会在以后的妇女发展。为什么？专家认为，激素如雌激素妇女有更大的丰富多于男性，可提供防心脏疾病一些保护。然而，这些激素在更年期下降。65岁时，心脏疾病的一个女人的赔率匹配那些年龄相仿的男子。

• 遗传与家族史

  这是真的:心脏病往往是家族遗传的。你的父亲在55岁之前患上了心脏病，还是你的母亲在65岁之前患上了心脏病?如果是这样，你自己的风险就高于正常水平，因为你父母中的一方或双方可能遗传了心脏病的基因成分。

• 早期的更年期

  根据一项2019年的研究柳叶刀公共卫生通过“变”去之前，谁经历更年期提前的女性的大约10％之间的心脏疾病，如CAD，心脏衰竭，心律不齐的40岁的风险增加，和心脏瓣膜病。目前还不清楚为什么，但在雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只是导致心脏病的复杂原因的一部分。你不能改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，你应该把这些知识作为动力解决你的风险能够改变。这些包括：

• 血压高（HBP）

  有高血压，又称高血压，是其他形式的心脏疾病的红旗，提高您的CAD，心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险。HBP结果在你的动脉斑块集结，他们增厚，减少血流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管堵塞，最终导致心脏病发作。你的身体会自然地产生胆固醇——我们都需要它来制造重要的激素和吸收维生素——但是很容易通过吃富含饱和脂肪和反式脂肪的食物(如红肉、鸡蛋和奶制品)来获得比你需要的更多的胆固醇。胆固醇有两种类型:低密度脂蛋白(LDL，或“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白(HDL，或“好”胆固醇)。低密度脂蛋白有助于动脉斑块的形成。高密度脂蛋白通过将过量的低密度脂蛋白运送到肝脏作为废物处理来预防心脏病。

• 肥胖

  你的心脏肥胖的力量更加努力地工作，因为你的身体需要更多的氧气和营养，你的血液供应。这导致血压高。多余的体重也增加了风险的心脏疾病，或使事情变得更糟，如果你已经有了他们，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖已被证实与心脏衰竭和CAD。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病既限制了你的身体，以保持血糖的健康水平，糖，你的身体产生和能源利用形式的能力。不受控制的血糖损害你的血管和控制你的心脏，最终导致心脏疾病的神经。事实上，多达四分之三的糖尿病人从某种形式的心脏疾病而死亡。

• 体力活动

  该沙发土豆的生活不仅直接让你在心脏疾病的风险更高，这将打开大门，其他危险因素，如高血压，高胆固醇，和2型糖尿病。

• 吸烟或Vaping

  照亮了确实比伤害你的肺更多。它加速你的心跳，同时缩小你的血管并促进血液凝块，可导致心脏发作或中风的形成。很少有人知道关于vaping的风险，但许多化学物质的介入已与心脏疾病。

• 强调

  压力和紧张可以提高你的心脏速率和血压和太多的最终损害你的血管。压力也可能会导致一些人酗酒和暴饮暴食，以及烟雾。（而且，请记住，任何吸烟或vaping被太多的量。）

• 喝酒

  过量的酒精也会伤害你的心脏。过量饮酒会增加血压、心率以及甘油三酯(一种与心脏病有关的脂肪)，因为它们可能会导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会在你睡觉的时候引起呼吸困难，减少你血液中的氧气量，提高你的血压。这些因素加在一起会削弱你的心脏，增加慢性高血压、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

医生如何诊断心脏病?

在我们讨论医生如何判断你是否患有心脏病之前，让我们先明确一件事:诊断是医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如呼吸短促或胸痛，不要浪费时间上网查找问题所在。立即拨打911。你的行动有多快就能挽救你的生命。

然而，心脏骤停是许多潜在的严重心脏的担忧只是一个。诊断心脏疾病涉及范围筛选试验，有时，跟踪设备，太。你的医生会问你关于你的症状，你的健康史，你可能有任何的危险因素。他或她也会给你体检为了听你的心脏，检查它的节奏和脉搏的时间，寻找因手，脚，腿积水肿胀，伴随体重增加的迹象，或腹部-一个心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的可能的指示。

您可以接受各种血液测试来衡量你的：

• 胆固醇水平，这包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，其中有许多专家认为是比好到坏胆固醇的比例心脏疾病的风险一个更好的指标。
• 甘油三酯，血液中发现的一种脂肪;高的tri水平是心脏病的信号。
• 高灵敏度的C-反应蛋白，这是身体某处发炎的迹象(不一定是心脏)。高水平可能意味着存在一种慢性炎症性疾病(如风湿性关节炎或狼疮)，这也可能增加你患心脏病和中风的风险。
• 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险而在全身积聚。它们在你的血液中循环，并与血小板积聚有关。
• 利钠肽,这是在你的心脏和血管产生的蛋白质;高水平表明心脏衰竭。
• 肌钙蛋白T，它是一种蛋白质，当心脏受伤时，比如心脏病发作后，心脏会释放这种蛋白质;它可以确认一个已经发生或正在发生，特别是当你有胸痛但没有其他心脏病发作症状。(肌钙蛋白水平也可以用来帮助诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除了上述测量，你可以给予非侵入性诊断测试或工具montior你的心脏节律。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了心脏和肺的视图，允许医生以识别心脏衰竭，的迹象，如在肺流体或心脏扩大
• 计算机辅助断层扫描（CAT），哪些软件可以生成心脏的3D图像，帮助医生发现冠状动脉疾病(CAD)、心脏瓣膜问题和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），提供你的心脏和血管，可能揭示引起的心脏发作的组织损伤，血流量减少，阻塞动脉，心脏衰竭，和更的2D和3D图像
• 心电图（EKG），这是一个常规的，非侵入性的，无痛的筛选所产生与每次心跳测量的电信号;它是用来检测的强度和这些信号的时序，以帮助查明违规心脏发作，心律不齐，心脏衰竭，和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器要么事件记录，如果你的心律不齐或不规则的心脏活动在你的心电图中没有发生，而你的医生想在你日常生活中监测你的心脏活动时，就会使用这种方法。当症状开始出现时，使用者会打开事件记录器，而holter监测仪则是全天候佩戴的(淋浴时除外)。holter监测仪被认为更有效，因为它能捕捉到任何不规律活动的第一阶段。这些智能手机大小的设备可以记录你的心脏在任何地方的活动，从几天到几周不等。
• 植入式循环记录仪，这是用来如果你有心律不齐的症状罕见，和你的医生正试图你有什么类型的心律失常的捕获。这个装置是刚下在你的胸部皮肤植入，让你的医生每当你遇到的症状，即使在夜间或当你在淋浴的中间，记录你的心脏的节律。您的心脏病专家将跟踪你的心脏的活动长达三年，与芯片记录一个持续的日志你的医生审查。当设备被移除，它可能会留下轻微的疤痕，但你可能会知道究竟是什么样的心律失常你正在处理的，应该如何处理。
• 一个运动压力测试，这是考虑当你迷上了心脏监护器，和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个，你跑步机上行走，逐步增加你的步伐和倾斜，直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压，心脏率，和你任何不适的感觉，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图,这是一个测试，通过声波反射你的心脏的各个部分的工作。你的医生会放置一个棍形装置在你的胸部。它发出将反弹你的心脏的声波被记录下来，转换成你的股票的详细图片，这将有助于你的医生发现任何问题，如错误的阀门或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声,它们分别被用来评估你的中风风险或筛查腹主动脉瘤——它们也都使用声波。在这个安全、无痛、无创的测试中，一种凝胶被涂在你的脖子上，你的颈动脉或腹部都可以找到它。探针通过凝胶发出声波，然后反射回来，形成你身体被检查部位的图像。

你可能还会接受更多的侵入性诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心导管检查,其用于诊断CAD的黄金标准。在此过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但不痛。你的医生将之前收到局部麻醉管，或护套，进入血管，导致你的心脏。接下来，导管，插入管，前往你的心脏。它提供了一个特殊的染料显示出来的X光片可以让你的医生，以评估血流。导管的尖端可以用来衡量你的每一个心脏的腔，以及在血管连接到你的心脏的压力。它也可以帮助诊断阀门问题和心脏识别缺陷。
• 冠状动脉造影，这是在同一时间作为心导管进行。一个特殊的染料被通过导管注入到你的冠状动脉。即染料，可以在x射线观看，显示您的医生，其中，准确地说，你的动脉被阻塞。
• 电（EP）的研究，通过插入电极导管插入血管（通常在腹股沟），导致你的心脏为了记录你的心脏的电活动和/或触发心律不齐识别电流的具体途径来完成。所谓的过程切除-可在EP研究中封闭异常的电通路以防止某些类型心律失常的发生。

如何心脏病治疗？

有没有治愈心脏疾病。这就是说，有很多你能够尽管拥有，也要好好生活。治疗心脏病可以包括改变生活方式、药物治疗，有时还需要手术，但这种情况——确切地说，是一种状况——从来都不是万能的。你的个人计划将基于许多因素，比如你的年龄、整体健康状况，以及你可能患有的其他慢性疾病(如糖尿病或肾病)。

心脏病患者生活方式的改变

你知道该怎么做：吃更好，运动，减肥，并戒烟。我们知道，说起来容易做，但太值得了。这是因为你今天的日常选择可以阻止心脏疾病的明天，从而营造一个健康的进展和可能的寿命更长。

让我们来看看基本的生活方式选择，你可以帮助实现:

• 降低你的胆固醇。切回，并避免斑块积聚通过交换红肉贫家禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和谷物，和限制（或甚至完全避免）的饱和的和在油炸和加工食品中发现的反式脂肪。另外的方式来获得在检查你的胆固醇？失去了几磅，多锻炼，如果仍然是不够的，跟你的医生有关药物。

• 降低你的血压。同样的生活方式的改变，这有助于降低胆固醇不健康水平，也有助于与各种降血压药物提供一个管理你的血压，经常在串联。

• 尽你所能做到戒烟。我们知道，这真的很难。但我们也知道吸烟会引起肺癌，严重伤害了你的心脏。此外，危险血块的尼古丁或vaping习惯损害你的动脉，UPS你的风险，提高你的心脏率，并有助于高血压和高胆固醇。因此，请戒烟你的首要任务。去一些冷火鸡的作品，而另一些则慢慢断奶本身从尼古丁贴片和其它助剂，包括药物治疗和支持团体的帮助下点亮。你的医生可以指导您完成您的选择，所以尽快有一个谈话。访问美国心脏协会更多地了解如何退出。

• 动起来。几乎任何形式的体育锻炼摔打沙发土豆的生活。这是因为锻炼增强你的心脏肌肉，以便它可以更有效地完成其工作。它可以帮助降低胆固醇，血压，并且，如果你有糖尿病，血糖水平了。一个额外的好处？流汗导致一个苗条，钳工你。究竟多少可以锻炼做取决于你目前的健康状况。谈谈你的医生，谁可能会建议你开始缓慢，逐步建立耐力。如果周围街区散步是你的极限，这是确定，系带鞋子，走了。明天，你可能会走得更远。如果你有严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全启动。

• 少吃点，吃得更好。改变你的冰箱和食品储藏室的储存方式通常与降低胆固醇水平有关——所以遵循同样的建议:尝试瘦蛋白、蔬菜和全谷物，不要吃过度加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，可以考虑找一个注册营养师/营养师来为你制定一个健康的饮食计划，并提供一些策略来坚持你的计划以达到你的目标。

• 减肥。这一点不能被夸大:超重或肥胖对你的心脏不好。你的身体质量指数(BMI)是根据你的体重与身高的比例来衡量身体脂肪的。BMI在25到29之间被认为是超重。如果你的BMI是30或更高，你就被认为是肥胖。尽管BMI的使用近来受到了研究人员的质疑，部分原因在于，即使是那些超级健康和肌肉发达的人，严格来说也可能拥有“不健康”的BMI指数，但一些医生仍将其作为指导。然而，越来越多的医生担心过多的脂肪集中在腰部，可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，这是心脏病的一个危险因素。结果呢?你的血压和胆固醇升高并保持不动——你希望这两种情况都不会发生。

  如果你的心脏健康受到威胁，你发现缓慢而安全地减肥是一项不可能完成的任务，那么考虑让注册营养师为你服务，或者咨询你的医生胃旁路手术是否适合你。

• 控制糖尿病。糖尿病和心脏疾病是一个致命的组合。患有糖尿病的人有心脏疾病死亡的人比没有这个条件的多达四倍的风险。这部分是由于影响糖尿病对你的血管，同时也因为许多其他健康状况往往伴随糖尿病，包括高血压，高胆固醇和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变控制你的糖尿病有利于你的心脏。

• 考虑药物治疗心脏疾病，如果你需要他们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当你的动脉变得与斑块堵塞，限制血液的流动发生CAD。）下面是更常用的处方类药物对CAD和其他心脏疾病的：

  • 降胆固醇药物，和他汀类药物一样，降低血液中血小板形成物质的含量。
  • 抗凝血剂（又名血液稀释剂）有助于防止你的动脉中形成危险的血块，因为它们会阻碍血液的流动。
  • 抗血小板，包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β受体阻滞剂两者都能降低血压和心率。这反过来又会导致心脏对氧气的需求下降。
  • 钙通道阻滞剂常与受体阻滞剂联用。他们降低血压和心率，同时放松动脉，以促进血液流向心脏。
  • 硝酸甘油EASES胸痛，或心绞痛，用血限制流向心脏引起的。它的工作原理是让更多的富含氧气的血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，有助于防止心脏进一步衰弱。

心脏衰竭以及心脏瓣膜疾病都与一些相同的药物，如利尿剂，可帮助排除体内多余的液体你的身体治疗。在心脏衰竭，例如，液体可以在你的肺部积聚，使呼吸困难。您还可能有规定的洋地黄，一类药物是加强你的心脏的收缩，并降低你的心脏速率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可用于治疗这两种情况的药物之一。

手术治疗心脏病

当心脏病需要更积极的治疗时，也存在多种外科选择，包括:

• 血管成形术被执行以减轻动脉阻塞内胸痛和增加血流。通过你的血管的地步堵塞找到你的医生边线长，细管。接着，放气的气囊被引导到堵塞的点，并且是简要地充气到加宽通道。与此同时，你可能有一个网状支架永久放置在堵塞的部位，以保持它打开。
• 冠状动脉搭桥嫁接是为了重设路线的血液流动。你的外科医生将一个健康的血管从你的胸部，腿部，手臂或，并将其连接到一个点超出了堵塞，允许其绕过你的动脉堵塞。
• 激光心肌血运重建是心绞痛的治疗，包括使用激光来使心脏肌肉和左心室渠道，以让更多的富含氧气的血液到心脏。这不是很好理解为什么这个过程减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学院，它的安全问题往往大于过程的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不再正常工作时这种阀门可以通过外科手术修复，也可以用人造或生物瓣膜替换。后者可以由猪、牛或人的心脏组织制成，也可能包括人造器官。导管也可用于功能不佳的阀门。
• 植入心律失常,例如起搏器或植入式心脏复律除颤器(ICD)，当药物不能充分恢复心脏的正常节律时就会被植入。当你的心跳变得危险的不规则时，这两种方法都能使你的心脏恢复正常的节奏。
• 心室辅助装置手术放置是涉及植入机械，电池供电设备，帮助一个或两个心室的时候，他们可以不再做了充分的工作因心脏衰竭的过程。通常情况下，他们在心脏移植前的时期植入。
• 心脏移植手术在心脏疾病的最后阶段完成后，从谁最近死了供体心脏健康更换您患病的心脏。

心脏病患者的生活是怎样的?

你已经收到了心脏病的诊断，你的医生给你提出了一个治疗方案。接下来是什么?你的旧生活有多少是你能找回来的?心脏病患者的生活充满挑战，有生理上的，有心理上的，有大的，有小的。你的目标:照顾所有为了你，为了你最好的生活。

你的情感生活

如果你做得还不够好情绪，可能会与所有的治疗，其他方面的斗争从右饮食和锻炼来把你的药物。通常情况下，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏疾病的患者出现严重的抑郁症，而许多人有温和的情况下。研究是为什么这是混合，但也有一些科学家认为炎症是参与。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以帮助。谈谈你的医生，如果你感到沮丧，无心，或鼓励使用超过一个星期。

你的压力水平

心脏疾病能感觉到可怕。但是，这些担忧可以压倒你和享受您的生活造成干扰。如果你的焦虑挣扎，试图将重心转移到正在发生的事情今天，而不是在未来的忧虑看。谈论你的关注与朋友和家人，请他们支持。并考虑加入一个支持小组与他人谁面临着同样的斗争，你做连接。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

经常运动和其他体力活动帮助你的心脏。150分钟的运动最小不仅会提高你的心脏功能。它也可以使你停止服用一些你的心脏药物。但首先，请医生什么运动是适合你的。

你的工作生活

如果您是从心脏发作或手术中恢复，也可能是几个星期之前，你可以回到你的工作，但你有可能能够拿起就在你离开的。当然，这取决于工作，如果你目前的一个放太大的压力对你的心脏物理，也许精神，在紧张的形式 - 你可能要回拨你的工作量。残疾人法案，联邦法律，提供了美国人工作场所的保护对于心脏病患者。

你的性生活

你可能要等上6个星期才能恢复性生活——只有你的医生才能告诉你什么时候可以安全地恢复浪漫。禁欲多久取决于你的症状，比如持续的胸痛或其他并发症。为了解除警报，你可能需要进行一项运动压力测试，以测量你的心脏处理任何床下活动的能力。

返回公路

在你爬上方向盘之前，检查一下你所在的州对大病后驾驶的规定。另外，如果你有类似胸痛的症状，在症状消失之前不要开车。

获得帮助，如果你需要它

你可以开始你的新生活心脏康复。这是一个医疗监督项目，通常持续三个月。你将与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起接受运动训练、健康饮食课程、减压方法和其他旨在帮助你降低心脏健康恶化风险的教育。

记住，你和超过1.21亿的其他美国人正面临某种类型的心脏疾病在一起，所以你不是，也永远不会单独在此。我们已经得到了你。

我在哪里可以找到我的心脏病社区?

随着受某种心血管疾病的美国人口的一半，有一两件事是肯定的，你并不孤单。而且我们已经得到了你的心脏社区覆盖，无论你的心情播客，以帮助您更好地了解新的（必要的）生活方式的改变是;这一直是有一个支持小组，住着的是，并希望前锋支付指导;或组织谁也不会只支持你的研究也将邀请你到一个有趣的运行。

顶级心脏病Instagrammers：

•史蒂文•伯恩斯@that_heart_guy：随着他的皮带七枝开，心脏手术，他知道一两件事有关的人的生活，每天谁需要对心脏的寿命（双关语意）。他进的最好的事情，除了他的优雅和指导，是心脏的战士，他在常规功能。这是一个自我感觉良好的鼓舞人心的饲料，如果有曾经是一个。

•明星琼斯@starjonesesq你知道她那灿烂的微笑和她在桌子上的座位视图—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

•阿林Gragossian，@a_change_of_heart_blog，achangeofhe.art/blog请看下面的图片:一位30岁的内科医生，完全健康，除了一次阑尾炎发作外，他没有其他健康问题。那么，她究竟是如何在一夜之间成为一名心脏移植病人的呢?她的个人经历，再加上她的专业观点，让她的博客和订阅变得无比迷人——别担心，她会告诉你她故事的每一个细节。

顶级心脏病相关播客：

•爱你的心：一个克利夫兰诊所播客：您的很多QS，由专家解答。必威体育betway787专家热门话题，饮食和公共卫生恐慌讨论。所有的事情心脏，所有的时间，从，是的，赞助专家在克利夫兰诊所，以浅白的文字介绍。

•来自美国心脏协会(AHA)的胆固醇播客）：现在，你应该知道，在心脏疾病的一个重要因素是你的心脏，你的饮食，你的胆固醇的健康。美国心脏协会就如何更好地通过这些翔实的播客管理的LDL和HDL提示。

•植物证明 - 植物为基础的营养与励志故事:由营养学家、物理治疗师西蒙·希尔主持，并获得了植物性营养(it’s a thing)方面的认证，这期播客将向你讲述如果你患有心脏病，你将被迫做出的最大生活方式改变:饮食。这一集的内容包括饮食方法，尝试过的人，以及指导你如何开始行动。

顶级心脏病非营利组织：

•美国心脏协会他们有充分的理由在这个阵容中出现两次。AHA是蜜蜂膝盖的心脏健康指南。他们不仅有无穷无尽的资源来帮助你应对心脏病，而且他们也有实际的人力来帮你度过难关。只要你是这个非营利组织的一员，你就永远不会感到孤独，你可以举办一些当地的活动，比如有趣的跑步(或散步)，再加上全国各地的晚会。

•女人的心：在美国，一个在四名妇女心脏疾病死亡，所以它理所当然有一个非营利性的完全奉献给女性对抗它。他们会让你觉得精力充沛，并在自己的健康的控制权，同时用妇女姐妹一个，谁都会浏览这个新的现实与你连接。

•心脏基金会：此基础上背后的力量是压倒性的发自内心的，它是在一个健康的35岁的丈夫和父亲谁遭受在篮球场上一个巨大的心脏发作的记忆开始。今天，这个基础燃料世界著名心脏病专家P.K.博士的指导下从事研究沙阿，在寻求找到阻止这些突然的悲剧更有效的方法。