我们谈谈心脏病吧

将近一半的美国成年人有某种形式的心血管疾病的总称，涵盖了从高血压中风。如果你已经告诉你其中的，你可能会混淆，甚至有点害怕。这是正常的，每个人都特色在HealthCentral有一种慢性疾病，感觉就像你现在要做的。但是，我们和他们，在这里为您服务。单就这个页面，你会发现不仅是你需要帮助你不只是管理，但蓬勃发展的现实和心脏疾病的挑战，但也是最好的治疗方法，乐于助人的生活方式的改变，以及关键信息。我们相信你已经得到了很多的问题。我们在这里为大家解答。

那么，到底什么是心脏病？

心脏病一词包括巨大的达心血管领土。这是因为它不是一个单一的疾病，而是一个指的是各种心脏相关的疾病，其中许多慢性，这种影响有多好你的心脏功能。

一些较常见的心脏病包括：

• 高血压（血压高）
• 冠状动脉疾病
• 心脏病发作
• 充血性心脏衰竭
• 心脏瓣膜病
• 心房纤维性颤动和其它心律失常（不规则的心跳）
• (打、击等的)一下

心脏疾病占更多的死亡，每年比其他任何健康问题。根据该中心疾病控制和预防中心（CDC），有近65万人死于心脏疾病每年。这是关于一人死亡每37秒，一个令人震惊的数字，以确保万无一失。和心脏疾病不一视同仁，不管你是一个人或任何种族或民族的女人，心脑血管疾病是你的头号健康威胁。

好消息？你可以做很多事情来预防心脏病。而且，如果你已经有某种形式的这种情况，有一些药物、生活方式管理技巧和其他策略来帮助保护你和你的心脏。

如何是心应该发挥作用？

在深入探讨可能出现的问题之前，让我们一步一步地看看心脏，它做什么，以及它是如何工作的：

1. 一个超大的工作一磅，拳头大小的肌肉，心脏是负责血液整个身体的不间断循环。
2. 那血液通过你的动脉，静脉和毛细血管形成的血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，你大概有60000英里血管在你的身体。）
3. 当它从你的心脏通过你的血液循环系统的动脉流出，血液提供氧气和其他必需的营养素在人体的所有细胞。
4. 一旦它分娩，血液通过你的静脉回流到心脏，沿途丢弃毒素（通过肾脏）。
5. 一旦回到心脏，血液就流向肺部，在那里排出二氧化碳，补充氧气，然后再次循环通过你的身体。

你的售票员是怎么做到的？首先，心脏由四个腔室组成：

• 底部是剩下和右心室。
• 在顶部是对和左心房。

那些室协同工作，采用的阀门，一个系统打开和关闭为你心脏跳动，以便使血液在里面和泵血出。请记住，心脏是肌肉，而当它是健康的，这是相当强烈的。作为泵，它提供了足够的压力，使得每60秒通过你的身体整个血液供应周期。

更多心脏的智慧：

• 一个健康的成年人的心脏会跳动从任何地方每分钟60〜100次闲逛的时候。例如，如果你很适合运动员，你的心脏工作效率会更高，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 和身体其他部位一样，心脏需要血液才能茁壮成长。事实上，它需要比身体其他肌肉更大的血液供应，因此它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力大国的心脏跳动，并设置它的步伐。这是一个关键的功能。你需要你的心脏，以便有足够的血液和氧气供应你的身体正常跳动。随节拍，和这些节拍的时间你的心脏收缩时必须保持精确，使这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于心脏的右心房，由中枢自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳动多快或多慢。当你锻炼时，你的神经系统会向你的心脏发出信号，加速以泵出更多的血液。其他因素——并非都是健康的，比如吸烟和酗酒——也会影响你的心率。

你的心脏功能异常复杂这只是一个缩略图。不用说，也有很多可能导致心脏病的方法。

什么是心脏病的类型？

请问你的身体告诉你，有些事情在困扰着你的心脏？这取决于故障类型。虽然有些疾病会影响心脏有着相似的症状，有的相差很大。和某些类型的心脏疾病有根本没有症状。

让我们回顾一些主要类型的心脏病以及如何识别它们：

高血压

有血压高（HBD），又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病，包括冠心病的几率。这是你的动脉降低血液到达你的心脏，让你在为心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险较高量斑块集结的结果。HBP变硬变厚你的动脉，血流量减少。如果你有130或更高的收缩压，或80或更高的舒张压，这是至关重要的，以减少它。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两大动脉从主动脉分支，发送血液到身体的其他部位动脉。这两条大动脉，又分支成小动脉是供应血液的心脏。CAD，最常见的类型心脏疾病，开发时，你的动脉无法为您的心脏提供足够的富含氧气的血液。心脏免受冠状动脉接收其自己的血液供应。

通常，冠心病是由斑块形成，限制或阻止血液通过你的血管。计算机辅助设计（CAD）通常经过多年，甚至几十年的发展，直到它有了显著的进步，并且你正接近心脏病发作，它才总是让人知道自己。在那个阶段，受影响的血管大约有70%被阻塞。即使是斑块阻塞率在40%到50%之间的人也可能没有症状。但当它们真的发生时，它们通常是：

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 气短

一种不常见但相关的情况，称为冠状动脉微血管病变（MVD）要么小血管疾病心脏小动脉壁受损时发生。它通常是在医生发现你的心脏主动脉很少或没有狭窄后诊断的，尽管你有心脏病的症状，如心绞痛。MVD在女性和糖尿病或HBP患者中更为常见. 这种情况很难发现。MVD的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛；明显疲劳；呼吸急促。

心脏病发作

当你血管中的斑块破裂，当身体试图修复损伤时，就会形成血栓，从而引发心脏病发作。这种阻塞切断了流向心脏的血液，使肌肉缺乏所需的氧气和其他营养。

对男性来说，这种情况通常是突然发生的；女性的症状往往更为缓慢。虽然胸痛是男女心脏病发作的最常见症状，但他们的症状可能不同。例如，女性更容易出现呼吸短促、疲劳和恶心。男性通常会出现压榨性胸痛的典型症状。男性也比女性更容易突发心脏病；而女性在数小时、数天甚至数周内出现症状的几率更高。

无论哪种方式,常见的症状心脏病发作包括：

• 心绞痛，一种放射状的胸痛和压力，感觉就像大象坐在你的胸前

• 气短

• 恶心

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 疲劳

• 头晕和眩晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当你的心脏泵血能力开始下降时，这种进行性疾病就会发生。冠心病、心脏病发作、糖尿病、肥胖症和高血压是心力衰竭的常见原因，因此不会在一夜之间发生。当你的心脏不再像以前那样泵血时，正常循环的血液可以得到补充。你的肾脏也过滤较少的血液，导致体液滞留和四肢肿胀。

几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的：

• 呼吸急促，由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部液体积聚，常伴有咳嗽或喘息
• 肿胀你的腿，脚踝和腹部造成积水，并伴有体重迅速增加。
• 由于输送到器官和肌肉的富氧血液减少而导致的极度疲劳
• 由于血液流动减少而引起消化问题，导致食欲不振和恶心
• 增加心脏率

心脏瓣膜病

顾名思义，心脏瓣膜病是由四个瓣膜组成的系统，帮助调节血液在心脏中的流动。例如，你的一个瓣膜可能会缩小到减少血液通过的程度。这叫做瓣狭窄。

当你的心脏的阀门之一停止正常工作，各种症状，其中许多类似的心脏衰竭，可能会出现，其中包括：

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸急促
• 肿胀在你的腹部，踝关节和脚
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和/或昏厥
• 快速增重

心律失常

心跳异常，称为心律失常，可引起各种症状，有些是良性的，一些危险的，这取决于一种心律失常你有哪些。心动过速，例如，加速你的心跳到过于快节奏的，而心动过缓放慢速度。两者有时都是危险的，会导致更高的中风和其他并发症的风险，但并不总是如此。如果你有任何一种心律失常，一定要咨询你的医生。

心房颤动是最常见的类型的持续性心律失常，具有在2.7和6.1万美国人目前共享它的诊断的任何地方。（随着美国人口的老龄化，这一数字预计将增加，报告疾病预防控制中心）A-FIB，因为它通常被称为，使你的心脏跳动不规律，就可以感觉它是跳跃的节拍，而不是节奏。在某些情况下，异常心跳都没有引起人们的关注，但其他时候他们可能会导致中风，心脏衰竭，甚至心脏骤停，在心脏停止跳动一个快速致命事件。去A-FIB的根，所以你知道你的症状是否不需要治疗是很重要的。

一般来说，不正常的心跳也会导致其他心脏病的症状，包括：

• 气短
• 胸部不适
• 疲劳
• 弱点
• 头晕头晕

(打、击等的)一下

当你的心脏的血液供应被切断，否认它需要保持工作中的氧发生中风。这可能会导致脑组织开始在几分钟内死亡。中风是在美国死亡的第五大原因，占一出来，每年发生在这个国家每20人死亡，这是严重的长期残疾的主要原因，根据CDC。

中风可以极大地影响大脑。你可能不理解别人说的话，你可能会含糊的讲话，你可能会遇到的困惑。

其他症状包括：

• 麻痹或麻木，通常只在身体的一侧，通常影响面部、腿部和手臂
• 视力问题，可能会模糊或玷污你的视力在一只或两只眼睛，和/或复视
• 突然和剧烈的头痛，可以通过呕吐伴随
• 头晕
• 难以行走的平衡问题

如果你正在经历中风症状或在其他人身上发现了这些症状，请考虑F.A.S.T.：

• 面部下垂
• 手臂无力
• 言语困难
• 时间拨打911

有两种主要的中风类型再加上第三种，不那么严重的：

• 缺血性中风：这些占中风的90%，当你大脑中的血管被血栓阻塞时就会发生。这些凝块可以在大脑中形成，称为血栓性中风或者它们可能是由引起冠心病的同一斑块引起的，并从心脏传到大脑。这叫做栓塞性中风。
• 出血性中风：中风是最严重的一种，它发生在供应大脑的血管突然破裂的时候。这不仅会切断所需的氧气，还会导致周围组织产生压力，导致有害的肿胀和刺激。出血可能发生在大脑内部，这被称为脑出血或者它可能发生在大脑和周围的细胞膜之间。这叫做蛛网膜下腔出血。
• 短暂性缺血性卒中：也称为统计这些引起中风症状，但不损害大脑。他们是暂时的，持续短短的五分钟。然而，他们是一个警告标志，一个全面的行程是在你的未来。

是什么原因导致心脏病？

让我们回到好消息：关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素，如吸烟，不良饮食习惯最常引起的的，缺乏锻炼，并可能出现其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的，健康的变化，你开始越早，效果越好。

患心脏病的风险因素

在讨论你可以努力降低的风险因素之前，让我们先讨论一下你无能为力的几个因素。

• 年龄

  这其中的很简单。你的年龄越大，更有可能你患心脏疾病。事实上，超过80％的人谁的心脏疾病死亡的年龄超过65岁，因为心脏往往会变得脆弱了，你进入你的黄金岁月。

• 性别

  虽然心脏疾病可能是死亡男性和女性人数的原因，它往往会在以后的妇女发展。为什么？专家认为，激素如雌激素，这些妇女在更大的丰度高于男性，可以提供对心脏疾病一些保护。然而，这些激素在更年期下降。65岁时，心脏疾病的一个女人的赔率匹配那些年龄相仿的男子。

• 遗传学与家族史

  这是真的：心脏病往往在家里流行。你爸爸在55岁前患心脏病吗？你妈妈在65岁前患心脏病吗？如果是这样的话，你自己的风险比正常人高，因为你父母中的一个或两个可能已经遗传了心脏病处方中的基因成分。

• 更年期早

  根据2019年的一项研究《柳叶刀》通过“变”去之前，谁经历更年期提前的女性的大约10％之间的心脏疾病，如CAD，心脏衰竭，心律不齐的40岁的风险增加，和心脏瓣膜病。目前还不清楚为什么，但在雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只是心脏病可能病因复杂漩涡的一部分。你不能改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，用这些知识作为动力解决你的风险可以改变. 其中包括：

• 血压高（HBP）

  高血压是其他心脏病的危险信号，会增加冠心病、心脏病、心力衰竭和中风的风险。HBP是由动脉中的血小板堆积、增厚和减少血流引起的。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管阻塞，最终导致心脏病发作。你的身体自然会产生胆固醇，我们都需要它来制造重要的荷尔蒙和吸收维生素D，但吃高饱和脂肪和反式脂肪的食物（如红肉、鸡蛋和奶制品）很容易获得比你需要的更多的胆固醇。胆固醇有两种：低密度脂蛋白（LDL，或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL，或“好”胆固醇）。低密度脂蛋白有助于动脉斑块的形成。高密度脂蛋白通过将多余的低密度脂蛋白运送到肝脏作为废物处理，从而预防心脏病。

• 肥胖

  你的心脏肥胖的力量更加努力地工作，因为你的身体需要更多的氧气和营养，你的血液供应。这导致血压高。多余的体重也增加了风险的心脏疾病，或使事情变得更糟，如果你已经有了他们，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖已被证实与心脏衰竭和CAD。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病既限制了你的身体，以保持血糖的健康水平，糖，你的身体产生和能源利用形式的能力。不受控制的血糖损害你的血管和控制你的心脏，最终导致心脏疾病的神经。事实上，多达四分之三的糖尿病人从某种形式的心脏疾病而死亡。

• 体力活动

  沙发土豆的生活不仅直接让你面临更高的心脏病风险，它还为其他危险因素打开了大门，如HBP、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或抽呼噜

  照亮了确实比伤害你的肺更多。它加速你的心跳，同时缩小你的血管并促进血液凝块，可导致心脏发作或中风的形成。很少有人知道关于vaping的风险，但许多化学物质的介入已与心脏疾病。

• 强调

  压力和紧张可以提高你的心脏速率和血压和太多的最终损害你的血管。压力也可能会导致一些人酗酒和暴饮暴食，以及烟雾。（而且，请记住，任何吸烟或vaping被太多的量。）

• 饮酒

  太多的酒精也可能会损害你的心脏。过量饮酒UPS你的血压和心脏率以及你的甘油三酯，与心脏疾病，因为它们可能有助于强化和你的动脉增厚一种类型的脂肪。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致睡眠时呼吸困难，减少血液中的氧气含量，并升高血压。总之，这些会削弱你的心脏，使你处于高风险的慢性HBP，动脉粥样硬化，心律失常和心力衰竭。

医生如何诊断心脏病？

在我们讨论你的医生如何判断你是否患有心脏病之前，让我们先明确一件事：诊断是你的医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间在网上搜索找出问题所在。立即拨打911。你这么快就能救你的命。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。诊断心脏病需要一系列的筛查测试，有时还需要跟踪设备。你的医生会询问你的症状，你的健康史，以及你可能存在的任何危险因素。他或她也会给你做体检，以便听你的心脏，检查它的节律和脉搏的时间，并寻找由于手、脚、腿或腹部积液而肿胀和伴随体重增加的迹象——这可能是心力衰竭或心脏瓣膜病的指征。

您可以接受各种血液测试来测量：

• 胆固醇水平，这包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，其中有许多专家认为是比好到坏胆固醇的比例心脏疾病的风险一个更好的指标。
• 甘油三酯，在血液中发现的一种脂肪；高的“三重”水平预示着心脏病。
• 高敏c反应蛋白,这是身体某处（不一定是心脏）发炎的迹象。高水平可能表明存在慢性炎症疾病（如类风湿性关节炎或狼疮），这也可能增加患心脏病和中风的风险。
• 血浆神经酰胺，或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险而在你全身堆积。它们在你的血液中循环，并与斑块的形成有关。
• 利钠肽，它们是在你的心脏和血管中产生的蛋白质；高水平表明心脏衰竭。
• 肌钙蛋白T，它是心脏受伤时（如心脏病发作后）释放的一种蛋白质；它可以确认一个人确实发生过或正在发生，特别是当你有胸痛但没有其他心脏病发作症状时。（肌钙蛋白水平也可以用来帮助诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。）

除了以上的测量，你还可以接受非侵入性的诊断测试或工具来监测你的心跳。它们包括:

• 胸片，它提供了心脏和肺的视图，允许医生以识别心脏衰竭，的迹象，如在肺流体或心脏扩大
• 计算机辅助断层扫描（CAT），它可以创建心脏的三维图像，帮助医生发现冠状动脉疾病（CAD）、心脏瓣膜问题和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），提供你的心脏和血管，可能揭示引起的心脏发作的组织损伤，血流量减少，阻塞动脉，心脏衰竭，和更的2D和3D图像
• 心电图（EKG），这是一种常规的、无创的、无痛的筛查，测量每次心跳产生的电信号;它被用来检测这些信号强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器要么事件记录,如果你的心律失常或不规则的心脏活动在心电图期间没有发生，并且你的医生想在你日常生活中监测你的心脏活动，那么就用这个方法。当症状开始时，活动记录器由用户打开，而holter监视器被认为更有效，因为它们捕捉任何不规则活动的第一阶段是24小时佩戴的（淋浴时除外）。这些智能手机大小的设备记录你的心脏活动，从几天到几周不等。
• 植入式线圈记录器，这是用来如果你有心律不齐的症状罕见，和你的医生正试图你有什么类型的心律失常的捕获。这个装置是刚下在你的胸部皮肤植入，让你的医生每当你遇到的症状，即使在夜间或当你在淋浴的中间，记录你的心脏的节律。您的心脏病专家将跟踪你的心脏的活动长达三年，与芯片记录一个持续的日志你的医生审查。当设备被移除，它可能会留下轻微的疤痕，但你可能会知道究竟是什么样的心律失常你正在处理的，应该如何处理。
• 一个运动负荷试验，这是考虑当你迷上了心脏监护器，和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个，你跑步机上行走，逐步增加你的步伐和倾斜，直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压，心脏率，和你任何不适的感觉，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图，这是一种心脏超声波，通过将声波从心脏的各个部位反射出来而起作用。这是一个无痛测试，没有副作用或使用辐射。你的医生会在你的胸部放一个类似魔杖的装置。它发出的声波会从你的心脏反射出来，并被记录下来，转换成一张你的信号器的详细图片，这将有助于你的医生识别任何问题，如瓣膜故障或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声，这是用来评估你中风的危险，或者屏幕腹主动脉瘤，分别和它们都利用声波，太。在这个安全，无痛，非侵入性的测试，凝胶是蔓延在你的脖子，你的颈动脉，可以发现，或者你的腹部。的器械穿过凝胶，然后反弹，形成身体的被检查部分的图像发送声波。

你可能会得到更多的侵入性诊断测试，以筛选心脏病。它们包括：

• 心导管术，其用于诊断CAD的黄金标准。在此过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但不痛。你的医生将之前收到局部麻醉管，或护套，进入血管，导致你的心脏。接下来，导管，插入管，前往你的心脏。它提供了一个特殊的染料显示出来的X光片可以让你的医生，以评估血流。导管的尖端可以用来衡量你的每一个心脏的腔，以及在血管连接到你的心脏的压力。它也可以帮助诊断阀门问题，并确定心脏缺陷。
• 冠状动脉造影，与心导管插入术同时进行。一种特殊的染料通过导管注入你的冠状动脉。这种染料可以在x光片上看到，它能显示你的医生，确切地说，你的动脉在哪里阻塞。
• 电（EP）的研究，通过插入电极导管插入血管（通常在腹股沟），导致你的心脏为了记录你的心脏的电活动和/或触发心律不齐识别电流的具体途径来完成。所谓的过程切除-在一项EP研究中，可以封闭流氓电通路以防止某些类型的心律失常的发生。

心脏病如何治疗?

有没有治愈心脏疾病。这就是说，有很多你可以尽管拥有它，也要好好生活。治疗心脏病可以包括生活方式的改变、药物治疗，有时还包括手术治疗，但这种情况或状况，绝不是一刀切。你的个人计划将基于许多因素，比如你的年龄，整体健康状况，以及你可能患有的其他慢性疾病（比如糖尿病或肾病）。

心脏病的生活方式改变

你知道这个练习：吃得更好，锻炼，减肥，戒烟。我们知道说起来容易做起来难，但这是值得的。这是因为你今天每天所做的选择可以阻止明天心脏病的发展，从而带来更健康和可能更长的寿命。

让我们来看看您可以实施的基本生活方式选择，以帮助实现：

• 降低胆固醇。切回，并避免斑块积聚通过交换红肉贫家禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和谷物，和限制（或甚至完全避免）的饱和的和在油炸和加工食品中发现的反式脂肪。另外的方式来获得在检查你的胆固醇？失去了几磅，多锻炼，如果仍然是不够的，跟你的医生有关药物。

• 降低你的血压。同样的生活方式的改变有助于降低不健康的胆固醇水平，也有助于控制你的血压，通常与各种降压药物同时使用。

• 尽你所能戒烟。我们知道这很难。但是我们也知道吸烟会引起肺癌，严重伤害了你的心脏。此外，危险血块的尼古丁或vaping习惯损害你的动脉，UPS你的风险，提高你的心脏率，并有助于高血压和高胆固醇。因此，请戒烟你的首要任务。去一些冷火鸡的作品，而另一些则慢慢断奶本身从尼古丁贴片和其它助剂，包括药物治疗和支持团体的帮助下点亮。你的医生可以指导您完成您的选择，所以尽快有一个谈话。访问美国心脏协会更多地了解如何戒烟。

• 动起来。几乎任何一种体育活动都能打败沙发土豆的生活。那是因为锻炼能增强你的心肌，使它能更有效地完成工作。它有助于降低你的胆固醇，血压，如果你有糖尿病，血糖水平，也。额外的好处？流汗会让你更苗条，更健康。你到底能做多少运动取决于你目前的健康状况。和你的医生谈谈，医生可能会建议你慢慢开始，逐渐增强耐力。如果你的极限是绕着街区走，那就系好鞋带开始吧。明天，你可能会走得更远。如果你正在从严重的心脏病中恢复，心脏康复计划可以让你安全地开始。

• 少吃，多吃。改变你的股票怎么你的冰箱和厨房是经常连接到降低胆固醇水平，因此遵循同样的忠告：尽量高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和粗粮，并跳过过度加工的垃圾食品和油炸食物。如果您需要指导，争取考虑注册营养师/营养师勾勒出一个健康的饮食计划为您和提供战略，坚持你的计划，以达到自己的目标。

• 减肥。不能夸大：超重或肥胖对你的心脏是很难的。你的体重指数（BMI）是根据你的体重和身高来衡量身体脂肪的。体重指数25到29被认为超重。如果你的体重指数是30或更高，你就被认为是肥胖。虽然到目前为止，研究人员对BMI的使用提出了质疑，部分原因是即使是超级健康和肌肉紧绷的人在技术上也可能有“不健康”的BMI数字，但一些医生仍然将其作为指导。然而，越来越多的医生担心，当身体多余的脂肪集中在你的腰部时，很可能是因为很多腹部脂肪会引起慢性炎症，这是心脏病的危险因素。结果呢？你的血压和胆固醇会升高，而且你不想发生任何事。

  如果你的心脏健康处于危险之中，并且你发现缓慢而安全地减肥是不可能的任务，那么你可以考虑获得注册营养师的服务，或者问问你的医生胃旁路手术是否适合你。

• 控制你的糖尿病。糖尿病心脏病是一种致命的疾病。糖尿病患者死于心脏病的风险是没有这种情况的人的四倍。这在一定程度上是由于糖尿病对你的血管产生的影响，也因为许多其他的健康状况经常伴随着糖尿病，包括HBP、高胆固醇水平和肥胖。通过药物和生活方式的改变来控制你的糖尿病对你的心脏有好处。

• 考虑药物心脏病，如果你需要的话。许多药物治疗冠心病。（记住，当你的动脉被斑块堵塞，限制血液流动时，就会出现冠心病。）以下是治疗冠心病和其他心脏病的常用药物：

  • 降胆固醇药物，像他汀类药物一样，降低血液中形成斑块的物质的数量。
  • 抗凝血剂（又名血液稀释剂）帮助防止危险的血块在你的动脉，在那里他们会阻止血液流动的形成。
  • 抗血小板，包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β受体阻滞剂既能降低血压又能降低心率。这反过来又会导致你的心脏对氧气的需求下降。
  • 钙通道阻滞剂通常与β受体阻滞剂联合使用。他们降低血压和心率，同时放松动脉，以促进血液流向心脏。
  • 硝酸甘油缓解因心脏血流受限引起的胸痛或心绞痛。它的工作原理是让更多富氧的血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，这有助于防止心脏的进一步弱化。

心力衰竭和心脏瓣膜病都是用一些相同的药物治疗的，比如利尿剂，它可以帮助你清除体内多余的液体。例如，在心衰时，液体会在肺部积聚，使呼吸困难。你也可以开洋地黄，一种能增强心脏收缩和降低心率的药物。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可以用于治疗这两种疾病。

心脏病外科

当心脏疾病，需要更积极的治疗，其中也存在着广泛的手术方案：

• 血管成形术被执行以减轻动脉阻塞内胸痛和增加血流。通过你的血管的地步堵塞找到你的医生边线长，细管。接着，放气的气囊被引导到堵塞的点，并且是简要地充气到加宽通道。与此同时，你可能有一个网状支架永久放置在堵塞的部位，以保持它打开。
• 冠状动脉搭桥术移植是为了重新引导血液流动。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂上取出一条健康的血管，并将它连接到一个超出阻塞的地方，让它绕过你动脉中的阻塞。
• 激光心肌血运重建是一种治疗心绞痛的方法，包括使用激光在心肌和左心室制造通道，以便让更多富氧血液进入心脏。目前还不清楚为什么这个手术能减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学院的说法，它的安全问题往往超过了手术的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或置换是在心脏瓣膜不能正常工作时完成的。这种瓣膜可以通过外科手术修复，也可以用人工或生物瓣膜代替。后者可以由猪、牛或人的心脏组织制成，也可以包括合成部分。导管也可用于功能不良的瓣膜。
• 心律失常植入物，当药物不能充分恢复心脏的正常节律时，植入起搏器或可植入的心律转复除颤器（ICD）。当你的心跳变得危险的不规则时，两者都能恢复你心脏的正常节奏。
• 心室辅助装置的外科放置是涉及植入机械，电池供电设备，帮助一个或两个心室的时候，他们可以不再做了充分的工作因心脏衰竭的过程。通常情况下，他们在心脏移植前的时期植入。
• 心脏移植在心脏疾病的最后阶段完成后，从谁最近死了供体心脏健康更换您患病的心脏。

心脏病的生活是什么样的？

您已收到您的心脏疾病诊断，和你的医生提出你的治疗计划。下一步是什么？阁下将获得多少旧的生活能找回？与心脏疾病生活也面临挑战，一些物理，一些情绪，一些大，一些小。你的目标：照顾所有为了你，过你最好的生活。

你的情感生活

如果你做得还不够好情绪，可能会与所有的治疗，其他方面的斗争从右饮食和锻炼来把你的药物。通常情况下，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏疾病的患者出现严重的抑郁症，而许多人有温和的情况下。研究是为什么这是混合，但也有一些科学家认为炎症是参与。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以帮助。谈谈你的医生，如果你感到沮丧，无心，或鼓励使用超过一个星期。

你的压力水平

心脏疾病能感觉到可怕。但是，这些担忧可以压倒你和享受您的生活造成干扰。如果你的焦虑挣扎，试图将重心转移到正在发生的事情今天，而不是在未来的忧虑看。谈论你的关注与朋友和家人，请他们支持。并考虑加入一个支持小组与他人谁面临着同样的斗争，你做连接。加入美国心脏协会支持网络。

你的活动水平

经常运动和其他体力活动帮助你的心脏。150分钟的运动最小不仅会提高你的心脏功能。它也可以使你停止服用一些你的心脏药物。但首先，请医生什么运动是适合你的。

你的工作生活

如果您是从心脏发作或手术中恢复，也可能是几个星期之前，你可以回到你的工作，但你有可能能够拿起就在你离开的。当然，这取决于工作，如果你目前的一个放太大的压力对你的心脏物理，也许精神，在紧张的形式 - 你可能要回拨你的工作量。残疾人法案，联邦法律，提供了美国人工作场所保护对于心脏病患者。

你的性生活

你可能要等上六个星期才能恢复性生活，只有你的医生才能告诉你何时可以安全地回归浪漫。禁欲持续多久将取决于你的症状，如持续的胸痛或其他并发症。为了弄清楚这一切，你可能需要进行一次运动压力测试，以测量你的心脏处理任何床单下动作的能力。

回到路上

在你爬到方向盘后面之前，先检查一下你所在州的规定，看是否有严重疾病后驾车。另外，如果你有胸痛之类的症状，在症状消失之前不要开车。

获得帮助，如果你需要它

你可以开始你的新生活心脏康复. 这是一个医疗监督计划，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问合作，您将接受运动培训、健康饮食课程、减轻压力的方法以及其他旨在帮助您降低心脏健康恶化风险的教育。

记住，你和超过1.21亿其他美国人一起面临着某种类型的心脏病，所以你不是，也永远不会孤独。我们抓到你了。

我在哪里可以找到我的心脏病社区？

随着受某种心血管疾病的美国人口的一半，有一两件事是肯定的，你并不孤单。而且我们已经得到了你的心脏社区覆盖，无论你的心情播客，以帮助您更好地了解新的（必要的）生活方式的改变是;这一直是有一个支持小组，住着的是，并希望前锋支付指导;或组织谁也不会只支持你的研究也将邀请你到一个有趣的运行。

顶级心脏病Instagrammers：

•史蒂文·伯恩斯，@那个家伙他做过七次开胸手术，对于如何过一个每天都认真对待的人的生活，他略知一二。除了他的优雅和引导，他的饲料最好的东西是心脏战士，他在定期。如果有的话，这是一个让人感觉良好的鼓舞人心的饲料。

•明星琼斯，@starjonessq：你认识她，因为她笑容可掬，坐在桌边景色—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

•阿林Gragossian，@a_change_of_heart_blog，achangeofhe.art/blog：想象一下：一个完全健康的30岁医生，除了一次阑尾炎外，从未有过任何健康问题。那么，她究竟是如何一夜之间成为心脏移植患者的呢？她的个人经历，加上她专业的POV，使她的饲料和博客无休止地引人入胜，不用担心，她告诉你她的故事的每一点。

顶级心脏病相关的播客：

•爱你的心：一个克利夫兰诊所播客：您的很多QS，由专家解答。必威体育betway787专家热门话题，饮食和公共卫生恐慌讨论。所有的事情心脏，所有的时间，从，是的，赞助专家在克利夫兰诊所，用外行的话说。

•来自美国心脏协会（AHA）的胆固醇播客):现在你应该知道心脏健康、饮食和胆固醇是导致心脏病的一个重要因素。AHA通过这些内容丰富的播客提供了关于如何更好地管理您的ldl和hdl的提示。

•植物证明 - 植物为基础的营养与励志故事：由西蒙·希尔，营养师，物理治疗师主持，并在植物为基础的营养（这是一个事）认证，在一个本播客珩磨最大的生活方式的改变，你将被迫作出，如果你有心脏疾病：饮食。发作特点的饮食方法，谁曾试图它们，并指导如何在行动上让人们。

顶级心脏病非营利组织：

•美国心脏协会：他们两次出现在这个阵容中，而且是有充分理由的。AHA是蜜蜂膝下心脏的健康指导。他们不仅拥有无尽的资源来帮助你在患有心脏病的生活中导航，而且还拥有实际操作的人力来帮助你度过难关。举办当地的活动，比如有趣的跑步（或散步），加上全国各地的庆祝活动，只要你是这个非营利组织的一员，你就永远不会感到孤独。

•女人的心当前位置在美国在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以成立一个完全致力于女性心脏病防治的非营利组织是再合适不过的了。他们会让你觉得自己有能力控制自己的健康，同时把你和女性——姐妹——联系起来，她们会和你一起引领新的现实。

•心脏基金会这个基金会背后的力量让人无比震撼，这是为了纪念一位健康的35岁丈夫和父亲，他在篮球场遭受了严重的心脏病。今天，这个基金会在世界著名的心脏病学家P.K. Shah博士的指导下，致力于寻找更有效的方法来预防这些突然的悲剧。