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![从上面共享的工作区。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/6HZd74Sg1VLSsHIQzXlJ1t/d2c6e5f18f1869db15f44381d08d7002/marvin-meyer-SYTO3xs06fU-unsplash.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
工作压力太大可能会提高你的血压
不知道采取任何vacay?一项新的研究,用于确认血压高,工作太多,可以帮助你决定之间的联系。
![人在夜间的浴室。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/6L1FXSvqA3R6lTjftdlzAc/2142a26b40f76e718d5334adeb2e53b4/iStock-1013931722.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
难道你每晚浴室旅程是一个迹象,你有高血压?
一项新的研究发现,那些谁必须撒尿在半夜可能希望得到他们的血压检查。下面是你需要知道的。
![朋友带遛狗组。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4XhTX0i6F2QAq2miSqkwOG/70a5540d37a440dc5e3284c757d03f34/iStock-187107717.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
改变你的生活方式,你可能不需要血压吃药
高血压成人16周内改变生活方式根据AHA研究减少了他们的血压药物治疗的需要。
![祝酒午餐白葡萄酒。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/1VOF2LmHEE4cCIagMewqU8/c781af5008b2e1f9398db7ca5f85ca88/iS-Is_white_wine_safe_for_persons_with_high_blood_pressure-iStock-473424854.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
白葡萄酒和血压的风险
是血压高的人白葡萄酒安全吗?
![人拿着心脏形堆盐在自己手中。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4S8rgipSEoG8UQ2OUAwKSa/d3de8925f503ca5d7a7eda72c1408330/Holding-salt-in-heart-shape-iStock-158170214.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
心脏健康饮食的潜规则
你知道心脏健康的饮食的金科玉律?两种方式每餐来保护你的心脏。
![女人饮用水,同时锻炼。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/5NyunzBdh60qqYY40amism/485547b4197bfdc9400ebd8276bb7099/Woman-taking-sip-from-water-bottle-iStock-516004846.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
安全行使在夏季
运动是改善心脏健康至关重要。使用这些步骤,通过夏季保持一个安全和有趣的例行演习。
![全脂乳制品是OK吃的DASH饮食。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4KrIc2yG8MIGw2yOmOsWqW/f8353abd1b2fc4aebeeef398ee86a68f/ThinkstockPhotos-477511320-promo.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
调整的DASH饮食是OK
替代低脂或脱脂的DASH饮食不扭转的饮食对健康的益处版本全脂乳制品,根据这项研究。
![勺糖。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/62qoEM1wnS4igauQIwOsQA/511a5381446d213343dc6a7b610b27c1/ThinkstockPhotos-488520819-promo.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
糖与高血压之间的联系
过量的糖,不放盐的,可能会更强烈,直接导致高血压和心血管问题的风险。
![盐](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4SNrlpnXwkOeqIEGCs260g/a0837aff643146d710973a289822d7b1/ThinkstockPhotos-156430566-promo.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
如何摇动盐从你的饮食
无可否认它,美国人消费他们每天都需要钠的推荐量的两倍。