药物治疗

一些安眠药会损害你在受到威胁的情况下醒来的能力，比如闻到烟味或听到火警的声音。

许多失眠症患者为了改善睡眠所做的事情实际上会损害他们的睡眠。

如果你患有失眠症，你可能听说过补充褪黑激素是获得睡眠的有效方法。但它会像承诺的那样把你送进梦乡吗?