治疗

半数患者报告在戒酒期间睡眠受到干扰。以下是一些可能有所帮助的治疗方案。

对一些失眠症患者来说，一组单独的行为疗法可能是有效的。

如果你患有失眠症，你可能听说过补充褪黑激素是获得睡眠的有效方法。但它会像承诺的那样把你送进梦乡吗?

尽量远离以下的兴奋剂，它们会导致睡眠质量差。

早在非处方药和处方药出现之前，人们就开始使用家庭疗法来治疗失眠。以下是一些过去流行的偏方，其中许多至今仍在使用。