肠易激综合症
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你已经掌握了这种正念技能吗?
事实证明,正念练习对你的身体和对你的大脑一样有好处。
是肠易激综合征还是别的什么?
你的直觉可能会告诉你很多。继续读下去,学习如何破译它的线索。
什么食物能抑制胆汁盐腹泻?
一位读者问什么食物会加剧胆汁盐腹泻,这是她肠易激综合征的潜在原因。阅读我们的专家对胆汁酸吸收不良的解释。
花生酱饼干咬
这种食物在不太甜的情况下提供了很好的蛋白质。
黄瓜金枪鱼沙拉寿司卷
在两餐之间吃点高蛋白零食来保持精力充沛。
草莓香蕉好奶油
自制的“冰淇淋”不会让你的肚子疼?是的!
意大利南瓜千层面船配杏仁乳清干酪
意大利风格的低fodmap ?你UC的肚子会开心,开心!
烤盘三文鱼配青豆和碎土豆
这种易于消化的食物只需要15分钟就可以准备好。