冥想
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![思考的妇女美丽的风景。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4ZrP8LSKaZBvEy25VIWYz5/4a2e8c560ed979b2aca1186e48c80b1c/women-s-white-top-and-orange-floral-skirt-823694.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
你能明察皮肤瘙痒离开?
深吸一口气数到10,你的皮肤会感谢你。
![人坐在被告席的边缘](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/1r2HU2DAk6BEkfNAXEx0NS/bc307fd2c4d5c255a35d18803f92ad0b/simon-migaj-Yui5vfKHuzs-unsplash.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
正念与焦虑:什么研究告诉我们
有正念越来越感兴趣,但它是什么,是什么呢?它是否与焦虑帮助吗?我们澄清一下流行的做法研究。
![沉思的女人在她的卧室。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/1qJa5QDMLIc47suODifFqu/f0f5d52ef4966ea503afd05398fdd61c/iStock-954596030_2_.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
如何粒冥想的好处
一项新的研究发现,并非所有的幽思谁喜欢它。以下是如何充分利用这个正念技术,再加上5级免费的应用程序,让您轻松。
![人睡不好。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/3CswrCY40M6oim2i4W8IMc/f39874d8b606b6627c628b7a6982ceb2/Sleep-well-iStock-938360160.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
获得睡眠偏头痛
对于朱莉瑞安,破坏睡眠恶化了她的偏头痛。正念,CBD油和睡眠习惯的改变让她回到正轨。详细了解睡眠和偏头痛。
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4个神话这可能会阻止你打坐能力
这里有四个神话,可能会阻止你打坐的能力,再加上简单的方法,以适应它变成你的一天。