认知行为疗法
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失眠吗?一个在线的失眠项目可能会有帮助
研究人员称，数字认知行为疗法(CBT)可以减轻失眠症状，并促进睡眠障碍患者的健康。
CBT治疗失眠和CBT治疗抑郁
对抑郁症患者失眠症的治疗失败被认为会增加复发的风险，延缓抑郁症的恢复。
什么是强化睡眠再训练?它是如何治愈你的失眠的
只睡了三分钟就整晚醒来?这听起来像是一场噩梦，但实际上是一种用来逆转失眠的方法。
替代睡眠对乳腺癌幸存者有帮助
对于睡眠困难的乳腺癌幸存者来说，CBT疗法值得一试。
治疗急性失眠的最佳方法
单一的以小组为基础的行为疗法可能对一些失眠症患者有效。
你的大脑是如何成为睡眠障碍的
压力和忧虑的感觉会引起过度觉醒状态，从而损害睡眠。但是你的年龄会让你更脆弱吗?