生活方式

如果你患有溃疡性结肠炎(UC)，睡眠可能并不容易。除了摔在浴室地板上，你还能做些什么呢?试试这些专家策略吧。

盗汗和潮热让你睡不着?这些建议会有所帮助。

由于睡眠呼吸暂停等症状，对睡眠的普遍假设可能会严重危害你的健康。值得庆幸的是，一项新的研究打破了常见的神话。

如果你是难以睡个好觉的7000万美国人中的一员，这些高科技睡衣可以解决问题。

无论你有多少名利，失眠也会困扰你。问问乔治·克鲁尼就知道了。

我们多少次听说过我们必须至少有8个小时的睡眠?那么，如果我们告诉你这是一个很大的误解，你可能根本不需要8小时的睡眠，会怎么样呢?

除了疲惫和疲劳，一些研究还表明，睡眠不足与患痴呆症和阿尔茨海默病的风险增加之间存在联系。遵循这三个技巧来获得更多的Z。

你知道缺乏高质量的睡眠会损害你的骨骼健康吗?以下是你可以做的对抗这些影响的方法。

睡眠质量差和背痛几乎是密切相关的。试试这12个小贴士来缓解疼痛，这样你就能睡个好觉了。

如果你正在与嗜睡症作斗争，你应该在冰箱里放些油性鱼类、鸡肉和坚果，远离咖啡因和酒精。对不起，我们只是传递信息——从专家那里获取信息。