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你相信这些睡眠误区吗?它可能会损害你的健康
关于睡眠不足的普遍假设可能会严重危害你的健康，原因是睡眠呼吸暂停。值得庆幸的是，一项新的研究打破了人们的普遍误解。
“智能睡衣”可以改善你的睡眠:方法如下
如果你是7000万难以睡个好觉的美国人中的一员，这些新型高科技睡衣可能是解决办法。
睡眠如何影响骨质疏松的风险
你知道缺乏高质量的睡眠会损害你的骨骼健康吗?下面是你可以做的来对抗这些影响。
明亮的灯光，不好的睡眠:光污染和失眠
老年人晚上暴露在人造室外光下的时间越长——甚至来自他们的家中——他们的失眠就越严重。
与痛风一起生活时，怎样才能睡个好觉
研究表明，痛风患者在夜间比白天有更多的耀斑，几乎无法入睡。那么你如何穿过耀斑得到一些Z呢?
不再有冰冷潮湿的盗汗
尽管盗汗不是睡眠障碍，但它仍然会对你的生活和床单造成严重破坏。有几个罪魁祸首是可以消除的，这样你就可以睡得很好——而且是干的。
朋友可以阻止失眠转变为抑郁
研究表明，失眠会使患抑郁症的风险增加一倍，但良好的社会支持系统可以降低这种风险。
良好的睡眠有助于减肥
如果你正在与肥胖作斗争，改善你的睡眠可以帮助你减少糖的消耗，促进健康的体重。
健康心脏挑战:获得最佳睡眠
在挑战的第四周，我们着眼于如何消除妨碍你获得最佳睡眠的坏习惯。
睡眠对管理双相情感障碍有多重要?
双相情感障碍的症状和你的睡眠模式有关系吗?