压力

如果你的焦虑程度超过屋顶，你可能需要检查你的睡眠质量。

睡眠质量差和背痛几乎是密切相关的。试试这12个小贴士来缓解疼痛，这样你就能睡个好觉了。

啤酒花有镇静作用，可以帮助你睡得更好。但是在你喝啤酒之前，试一下其他的方法来获得健康剂量的啤酒花。