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青少年睡眠问题的原因和后果
睡眠不足在青少年中太常见了,这就是为什么许多影响被忽视了。
![男人躺在沙发上,手里拿着遥控器狂看电视。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/Y0cYxQTZaUusE2oYKGOGi/1e1d49e01c0d8c3dcae43ef6e14e7b7d/iStock-174895702.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
戒掉看电视瘾,获得高质量睡眠的小贴士
一开始看电视似乎很有趣,但它往往会让你的情绪、健康和幸福付出代价
![女人躺在沙发上看电视。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/5Sn28jwd9uqS0UqyukY0mo/15493b23bec8b2b6d576e44ae5e5f63b/Watching-TV-iStock-598674302.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
看电视对你的睡眠有什么威胁
2017年的一项研究表明,沉迷于电视会对睡眠质量产生负面影响。
网瘾是如何伤害你的大脑、你的健康和你的睡眠的
你是否发现自己整天(或黑夜)都在上网?当你有一两个空闲时间的时候,你是否发现自己会拿起手机或平板电脑在网上快速解决问题?如果是这样的话,你可能患有网瘾。Th……