让我们来谈谈2型糖尿病

这很难说有“好消息”任何疾病的诊断，但如果有一线希望2型糖尿病，那就是：你是非常在你的命运。2型糖尿病通常可以通过你在日常生活中采取的行动成功管理。健康的饮食和规律的运动，与处方药一起，可以给你你的生活。这里的交易与2型糖尿病。

什么是2型糖尿病？

如果你认识的人患有糖尿病，机会是他们有2个类型，占所有糖尿病病例在美国的90％至95％。其他常见的类型包括1型，自身免疫性病症，和妊娠糖尿病，其中仅在怀孕期间发生的情况。

与所有类型的糖尿病人有一个共同点：大量的血糖（或葡萄糖）的。

这里是如果你的身体处于正常工作状态发生了什么：你吃后，从餐食物被分解成一个名为糖葡萄糖（除其他事项外），用作你的整个身体的能量，大脑，心脏，肌肉细胞，以及一切其他来源依靠葡萄糖作为燃料。

葡萄糖进入血液和反应，你的胰腺释放胰岛素，一种激素，帮助葡萄糖走出你的血液进入部分细胞，使他们能够使用它的能量。

但在2型糖尿病，你的身体停止使用它有效地产生胰岛素，因此需要更多的胰岛素来帮助将葡萄糖转化成能量。最终，你的胰腺无法产生足够的胰岛素来跟上需求，你的血糖升高。（这比1型，在身体完全不产生胰岛素，从而导致血液中的葡萄糖，建立不同的。）

2型糖尿病是可以治疗的，但无法治愈。有些人可以通过健康饮食和定期锻炼来控制体重，但也有很多人需要服药。

因为，如果不及时治疗，2型糖尿病大大增加你的心脏疾病的风险，并可能导致像失明，肾功能问题，神经疼痛，足部问题，甚至截肢的并发症重要的是要及早正确诊断。

谁获取2型糖尿病？

任何年龄、体重或种族的人都可能得2型糖尿病。也就是说，2型糖尿病是家族遗传的。它在成年人、超重人群、黑人、拉丁美洲人和亚洲人社区中也更常见。

据估计，美国有2700万到2850万人患有2型糖尿病。此外，有超过8000万人患有糖尿病前期，这意味着他们的血糖升高，但还没有高到成为糖尿病的程度。糖尿病前期极大地增加了一个人发展成2型的机会。

是什么原因导致2型糖尿病？

医生不知道到底为什么有些人2型糖尿病和别人不一样。但很显然，几件事情提高你的胜算得到它的：

• 民族/种族。某些族群更容易患上2型比其他国家，包括非洲裔，拉丁裔，太平洋岛民和夏威夷，美国本土和阿拉斯加原住民。

• 家族史和遗传学。没有单一的2型糖尿病“基因”需要检测，但如果2型糖尿病在你的家族中遗传，那就意味着你也有更高的患病风险。

• 身体质量指数(BMI)高。更高水平的身体脂肪，尤其是在腹部云集，是与胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险种类。胰岛素抵抗也可以引起更多的体重增加，创造一个令人沮丧的周期。

• 胰岛素抵抗。2型往往开始与胰岛素抵抗，这意味着一个人的肝脏，肌肉，脂肪（脂肪）和其他细胞开始响应更慢或弱胰岛素比以前。有几种情况可以导致胰岛素抵抗，包括某些药物，多囊卵巢综合征，库欣病，和老化。

• 久坐不动的生活方式。体育锻炼可以提高身体有效利用胰岛素的能力，降低高血糖的风险。久坐会降低细胞对胰岛素的敏感度，从而导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。

2型糖尿病的症状

有一个或多个这样的症状并不意味着你或你爱的人患有2型糖尿病，但它确实意味着你应该去检查一下。2型糖尿病的可能症状包括:

• 极度口渴：当有过多的糖在血液中，你的身体周围组织，试图淡化它拉水。这使得你脱水，口渴。有些糖尿病人觉得不管喝多少，都无法解渴。

• 过度小便：在努力过滤掉血液中的含糖量高，你的肾脏呼呼。他们从倾倒你的血糖为你的尿液，创造更多的撒尿。在疾病的更高级阶段，膀胱周围神经损伤可能会导致一些人感到冲动频繁小便，即使很少或没有出来。你也有尿路感染（尿路感染）的风险较高。孩子可能会突然开始在夜间或白天有意外发生，即使他们已经便盆训练多年。

• 点心:如果你饿了所有的时间，即使是一个很好的饭后，它可能是一个迹象，表明你的肌肉和身体其他组织没有得到能量a.k.a。葡萄糖，它们从食物你吃的是需要的，因为它挂了你的血液。你的肌肉信号到你的大脑，他们正在挨饿（即使你吃了很多），让你感到饿了，继续循环。

• 疲劳：2型糖尿病可以使你感到疲乏无力，因为你的大脑，肌肉和身体其他系统没有得到他们需要正常工作的能量。尿频脱水可以使你累了。精神不振和肌肉无力也可以称为酮症酸中毒的严重并发症的迹象。

测试2型糖尿病

在得到糖尿病诊断中的第一步是验血。你可以在你的年度身体已经有一个或一个以上测试，或者如果你曾经怀过孕。（美国预防服务工作组建议，任何40岁以上为25或更高的BMI进行筛选，然后在此后每三年检查。与其他危险因素的人应提前筛选，更多的时候。）

如果测试显示你患有糖尿病，你的医生可能会进行更多测试，以找出是否是2型正确的诊断是因为根据类型不同治疗很重要。

验血

• A1C（或糖化血红蛋白）试验。这种常见的测试方法可以测量你的红细胞在过去两到三个月内被葡萄糖包裹的百分比。你的血糖越高，你的分数就越高。糖化血红蛋白低于5.7被认为是正常的;5.7至6.4为糖尿病前期;6.5或以上提示糖尿病。

• 空腹血糖测试。在你吃或喝除水以外的任何东西之前，早晨第一件事就是抽血。每分升低于100毫克是正常的;100到125毫克/分升是糖尿病前期;126毫克/分升表示糖尿病。你的医生可能会在诊断你之前做两次检查。

• 随机血糖检测。抽血在一天中的任何时候，无论你最近还是没吃过。200毫克/分升的结果意味着你可能患有糖尿病。

• 抗体测试。1型和2型糖尿病之间的帮助区分，您的医生也可能抽血一个“自身抗体”的测试，看看你的免疫系统正在攻击你的胰腺。1型人们经常测试正面为几个特异性自身抗体，而那些与2型（或罕见的单基因糖尿病）不会。

尿检

你的医生可能想测试你的尿液中是否含有酮类物质，这是身体分解脂肪获取能量时产生的化学物质。测试可以在家里、实验室或医生的办公室里进行，方法是对着标本杯撒尿。

酮水平极高是酮症酸中毒的征兆，这是糖尿病的潜在致命并发症，需要紧急治疗。这种情况在1型糖尿病中最常见，但在罕见的情况下，2型糖尿病也会发生。

治疗2型糖尿病

你怎么去有关管理状况这取决于多种因素，包括你的血糖模式、病史、生活方式、义务、财务状况和个人喜好。你的医生会与你讨论治疗疾病的不同方法，包括:

饮食智能

虽然有糖尿病没有官方的饮食，应该不用说，含糖，脂肪的食物是不是你的身体需要时，它已经与高血糖挣扎。

研究表明，植物性饮食、地中海饮食(富含蔬菜和海鲜)和低碳水化合物饮食都能降低血糖，降低患2型糖尿病的风险，如果你已经患有糖尿病，还能改善症状。

不知道如何启动这些程序之一？注册营养师或认证的糖尿病教育可以帮助您根据这些原则，并找出如何适应健康的饮食您的预算和生活方式的饭菜。

锻炼

没有人要求你攀登珠穆朗玛峰，但如果你想战胜这种疾病，你就必须行动起来!锻炼会使你的细胞对胰岛素更加敏感，从而提高你的血糖水平——即使每天绕着街区散步也会有所帮助。

此外，国家的指导原则要求最少150分钟的每周中等强度的运动（这是一个天，每周五次30分钟）的，所以即使你没有2型，你仍旧需要起床和移动。

服用口服药物

如果你有2型糖尿病，你有机会通过锻炼和饮食来控制你的血糖。但是你可能需要药物治疗了。

有很多不同的药物，可以帮助降低血糖，你的医生可能会建议一个或药物的组合，根据您的具体情况。一些2普通型的药物包括：

• 艾可拓和文迪雅(噻唑烷二酮类)降低循环脂肪浓度，提高对胰岛素的敏感性。
• 亚莫利，Glucotrol和Micronase（磺酰脲类），Prandin和STARLIX(meglitinide),的Januvia和Onglyza（DPP-4抑制剂），触发胰腺产生更多的胰岛素。
• Farxiga，Invokana和Jardiance（SGLT2抑制剂）促进糖的肾脏从血液中移除量。
• Glyset和Orecose(-葡萄糖苷酶抑制剂)减缓淀粉的消化和分解为葡萄糖，并调节多少葡萄糖被小肠吸收。
• 二甲双胍（品牌名格华止，Glumetza，Fortamet，Riomet）减缓碳水化合物的分解为糖，并降低你的肝脏多少葡萄糖产生。

使用胰岛素

不是每个人2型糖尿病患者胰岛素需求，但也有一些。有几种不同的方式把它 - 最常见的方式是注射胰岛素用注射器，通常在腹部，上臂，大腿，臀部或。有些人觉得使用注射“笔”更容易。

谁需要每天多次注射的人有时更喜欢真实戴在身上的胰岛素泵，并通过一个小导管自动提供胰岛素，你的皮肤下的遗迹。

检查血糖

2型糖尿病患者可能需要偶尔检查自己的血糖有些人，有些则需要多次做了一天。

大多数人用家用血糖仪来测量。要使用它，你需要用一支专门的柳叶刀“笔”戳一下指尖，然后将血液滴到计量器的测试条上。对于那些需要经常检查血糖水平的人来说，使用连续血糖监测器(CGM)更有意义。CGM是一种植入腹部、手臂或大腿皮肤下的微型传感器，它定期检测体液中的葡萄糖水平，如果葡萄糖水平过低就会提醒你。

获取验血

2型糖尿病人应该有一个A1C（或糖化血红蛋白）测试每年两到四次。如果水平上去了，你的医生会决定改用了你的药物，或鼓励你把更多的重点放在你的饮食和锻炼目标。

生活与2型糖尿病

由于2型糖尿病，BMI和体力活动之间的关联，往往是一个被误导的感觉，人与疾病造成自己的病情自己。

需要明确的是，吃太多的外卖或躺在沙发上不会导致2型糖尿病。不良的饮食习惯和缺乏锻炼确实会增加患病风险，但还有其他因素在起作用。两个人都可能超重，有很强的家族病史，久坐不动的生活方式，吃快餐——其中一个会得2型糖尿病，而另一个不会。2型糖尿病是一种复杂的疾病，有多种原因和(幸运的)解决方案。

真正的好消息是，许多这些解决方案的一些事情是你可以做的，现在开始。除了药物治疗，可以大大提高您的降低2型症状，并按照基于植物的地中海或饮食，减少高糖食品的消费生活充实而幸福的生活，并在适度运动30分钟挤压的可能性，五一个工作日。没有人说这很容易，但也不是生活与2型糖尿病。现在开始进行更改。你有这个。