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女人用赤裸的脚趾摸着浴室秤,正要踩上去。

一点点的减肥对糖尿病的缓解有很大的帮助

唷!事实证明,你很可能为了成功地控制你的2型糖尿病,你必须减掉上百万磅的体重。

通过斯蒂芬妮·斯蒂芬斯
女人系着她的跑鞋。

坚持锻炼的秘诀

拿出你的日历!研究人员表示,坚持锻炼的秘诀在于提前很久计划。

通过斯蒂芬妮·斯蒂芬斯
站着工作的女人。

为你的健康站起来

还需要一个好理由把自己从工作座位上解放出来吗?试试这个:一项新的研究发现,站着比坐着燃烧更多的卡路里。请继续阅读,了解其中的原因。

通过斯蒂芬妮·斯蒂芬斯
快乐的年轻女子伸展运动。

像大脑依赖大脑一样锻炼

现在有了一个新的理由,我们都应该定期锻炼。最近的一项研究发现,身体健康还能帮助我们解决问题,做出更明智的决定。

通过斯蒂芬妮·斯蒂芬斯
在健身房举重的女人。

对于老年人来说,没有比现在更好的健身时间了

一项新的研究发现,你不必花上几十年的时间来锻炼才能获得增强肌肉的好处。

通过斯蒂芬妮·斯蒂芬斯
一个拿着一杯咖啡的胖女人站在外面

体重循环的长期风险

研究人员发现,那些让自己的体重上下波动的人可能有更高的死亡风险。找出如何维持长期减肥的方法。

通过艾米Hendel,公共广播
超重的女人有医生。

不要告诉我要减肥,多运动,或者吃得更好!它不会工作

想要减掉几磅?来自医生或其他卫生保健提供者的合理建议可以真正起到帮助作用,只要不是太笼统。

通过黛安娜敬称donna
男人在写食物日记

正式的糖尿病减肥计划

许多正式的减肥计划可以帮助你控制2型糖尿病。学习如何找到适合你的方法,并获得专家建议来帮助你坚持使用它。

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如何(安全地)通过改变饮食计划来减肥

减肥是最困难的事情之一,因为它需要纪律和坚持。以下是一些简单的建议,你可以纳入你的日常饮食计划,帮助你以一种健康的方式减肥,并保持它。

通过卡门·罗伯茨,m.s., r.d., L.D.N.
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今年夏天如何燃烧脂肪

按照你以前的锻炼计划去做可能是不够的。以下是你能做的,来真正改变世界的方法。

通过丽莎开槽