健康老龄化

一项新的研究发现，你不必花上几十年的时间来锻炼才能获得增强肌肉的好处。

对朱迪来说，更年期后减肥并长期保持身材是一项挑战。了解一个好朋友是如何帮助她最终实现目标的。

加工食品可能是肥胖流行的罪魁祸首。了解为什么吃低脂肪或低碳水化合物可能没有吃真正的食物那么重要。

根据这项研究，如果你想减肥并保持下去，你应该停止担心节食，而是采用正常的饮食习惯。