营养

你节食的感觉就像一个无法摆脱的旋转木马吗?了解你的肠道微生物群是如何导致你的体重忽上忽下的现象的。

研究人员发现，那些让体重上下波动的人可能有更高的死亡风险。了解如何保持长期减肥。

想减肥吗?来自医生或其他医疗服务提供者的合理建议确实有用，只要不是太笼统。

许多正式的减肥计划可以帮助你控制2型糖尿病。学习如何找到一个适合你的，并获得专家提示来帮助你坚持下去。

如果你有2型糖尿病，即使是减一点点体重也能缓解症状。这些建议可以帮助你开始。

一项研究表明，禁食——让身体进入“饥饿模式”——可以增加新陈代谢活动，产生抗氧化剂，逆转衰老的某些影响。

你可能已经知道吃碳水化合物是如何影响2型糖尿病的，但是你对益生菌、益生菌和肠道细菌的健康了解多少呢?

无论你是想要咸味的零食，咸味的食物，还是甜食，这种渴望都会严重破坏你的健康饮食计划。这是有几个原因的。

加工食品可能是肥胖流行的罪魁祸首。了解为什么吃低脂肪或低碳水化合物可能不如吃真正的食物重要。

如果你的减肥努力没有成功，你可能需要重新调整你的饮食，改变你对食物份量的看法。这是如何做到的。