身体素质
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![普拉提运动拼贴](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/5m60edzUbz1JwMJOr5Ksk2/0edaefc137d28019facc06227d5ebaa7/pilates_hero_promo.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
7普拉提练习启发更年期
更年期是不是只是一个荷尔蒙的变化,它会影响你的身体和心灵的每一个部分。逃逸到你垫上普拉提有助于缓解症状,从头部到脚趾。
![妇女在健身房的跑步机上运行。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/1s2wlwpLhbmMuqpesypNcN/1213ce903bc543685f22e69de3c3816a/iStock-879180126.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
得了痛经?这种健康的习惯可能帮助
即使你的抽筋可能使你想从慢跑鞋蜷成一团,并保持很远很远,这项新研究建议你系鞋带,让移动。
![三个快乐的朋友一起锻炼。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/44eQDy2gidDorz2vR0tG1o/2255cc78743c3fe8cd4cd7bddb0046aa/iStock-920524678.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
要走多少步,你应该每天步行?
10000的不是毕竟一个神奇的数字,根据新的研究。
![女人绑跑鞋](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/31BKbemwPucqka8cCYwowM/56c2492786f5ca2f48bae794a73da506/iStock-891330676.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
最大跑鞋可以提出工伤风险女性
超大球鞋的设计提供更多的舒适性和稳定性 - 最大的跑鞋 - 女运动员增加受伤的风险,建议从俄勒冈州立大学瀑布一项小规模研究。
![高级的女子与一个教练的工作了。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/3hjTL4gdmEsc26USWUMcmi/2afd01e2903e610c4d7c19acfe6383a4/iStock-529580019.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
力量训练减少与年龄相关的脆弱性在女性
有规律的运动和体力活动是非常重要的,保持身体健康,因为我们的年龄,并根据研细,阻力训练是至关重要的,以防止脆弱的老年妇女。
![妇女在健身房锻炼,在镜子前。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/13xxEZW5nIAQoQqMQ0Sg60/6c3dead25995f03b08277d1e3846c9cf/iS-Exercise_When_You_Have_Cancer-iStock-157421273.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
正与乳腺癌?
癌症诊断并不意味着你必须放弃锻炼。如果你有精力,这里是如何治疗期间excercising可以帮助你感觉更好。
![睡眠不好](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/1adcPe3ehxW6iqnlxTyyx0/069184d43340577e42d9dfd1dda5ca0e/iStock-495923626.jpg?w=750&h=500&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
如何性别差异影响我们的健康?女士优先“|
我的女朋友和我经常讲,我们是多么的幸运,在这个时代女性的机会活着 - 而且关于如何平衡我们的事业和家庭的选择是具有挑战性的。我也借此兴趣,当我的男性朋友谈论自己的...