当汽车开始运行有点粗糙，首先想到的是把它在一个热身。检查机油。检查火花塞。检查电池。当人体开始溅射，为什么不理疗热身？检查肌肉力量。检查平衡。检查身体力学。甚至有人谁拥有了一个痛苦的问题多年来从全系统的检查中受益，特别是如果疼痛越来越差了最近。
例如，一个41岁的女人与慢性颈部，胸部和手臂的疼痛病史开始经历更频繁的突发与像打棒球与她的儿子的活动。她已通过之前的物理治疗，并一直在做家庭训练计划。但是，我以为她可以用物理疗法热身。我给她写了具体的指导处方的物理治疗，并送她到城里最好的一个。短短几个星期后，她感觉好多了。该调准提高的迁移率在她的胸椎，其释放出的胸壁和上的敏感神经解除张力胸廓出口。随着她的一些新的练习已经存在的程序，她将能够保持那么痛苦的生活比她这个物理治疗热身之前有什么。现在，她又回到了路上的感觉好多了。
有时，调起坐不要变成这么好，有时他们做的。所有的所有，重新审视物理治疗师可以是值得的时间和精力。只是问题的第二双眼睛可以是非常有利的，因为不同的角度可以找到不同的解决方案。加时赛中，肌肉就会失去力量和协调性。调整一下可以帮助改变这种状况。加时赛中，人体力学和姿势可以马虎。物理治疗师可以检修这种情况也是如此。与神经肌肉系统上定期检查，疼痛可以减轻和预防。
为了获得最大调整一下的，一对夫妇的规则应该得到遵守。首先，找到最好的理疗师。并非所有的物理治疗都是一样的。有些是巨大的，高度熟练的临床医生。有些是不值钱的，通用的机器人。为了找到一个行之有效的治疗师，我找的谁是注册研究员骨科手册物理治疗师的美国科学院。由于严格的书面和实际操作测试，该组织包含在业务最好的。你不会想坐你的车的一些“乔”在街上。那么，为什么带你的人不拥有出色的技能？
为获得最出一种物理疗法热身的第二条规则是开始从医生谁明白康复原理像一些具体的订单复健科医师。家庭医生只是要编写一个通用的，非特异性的处方，说是这样的：“膝盖疼痛：6周的物理治疗”。这种类型的处方是这样写的药物处方的药剂师，上面写着：“糖尿病：对待它。”从订货医生更多的思考和团队合作，物理治疗是更可能是有帮助的。
最后，对于如何充分利用物理疗法热身的最后一条规则是保持一个锻炼计划。得到调整了车之后，一切都运行的更好。但是，除非你保持良好的胎压，定期更换机油，并用好气;溅射，敲和查验将很快恢复。这同样适用于人体。维护哪怕只是一个2分钟锻炼有总比没有好得多。即使运动很简单，只要在你的手滚动球，做事情是聊胜于无。最简单的开始提供变化的小波纹并给出从中改进后的基准。
所以，如果你是痛苦水平的不断提高溅射一起，检查发动机罩下。而今天安排调好你的物理治疗。如果你遵循的规则：寻找最佳的物理治疗，从康复专家获得解决问题的具体命令，并保持日常锻炼;你更可能有一个成功的物理疗法热身。