克服纤维肌痛疲劳 - 我的个人实验
经过Karen Lee Richards. 病人倡导者
5月，我告诉你一个小的研究发现高剂量硫胺素可以改善纤维肌痛症状——特别是疲劳和疼痛。我也告诉过你，我会亲自调查这件事。今天我想和你们分享我的学习和经历。
这项研究本身非常小 - 这么小，它只包括三个有纤维肌痛的女性。通常，我不会重视一项小的研究，但所有三个女性所经历的疲劳和痛苦水平的显着改善激动了我的兴趣。
以下是大剂量硫胺治疗20天后的结果:
患者1:疲劳减轻71.3%;疼痛减轻80%。
患者2：疲劳减少37％;疼痛减少50％。
患者3：疲劳减少60.7％;疼痛减少60％。
我想知道更多，所以我联系了主要作者，安东尼奥·科斯坦蒂尼博士。我了解到，除了纤维肌痛症的研究，同一组研究人员还在研究高剂量硫胺素(也称为维生素B-1)对其他几种疾病的治疗，疲劳是其中一个重要因素——所有这些研究都取得了同样令人印象深刻的结果。
阅读通过几个高剂量硫胺素研究后，Costantini博士送我，我知道我想自己尝试。但由于剂量可能是如此之高，因此我需要确保对我来说是安全的。毕竟，硫胺素不是我们通常听到的营养素。事实上，直到阅读这些研究，我对硫胺素的一无所知，除了通常包括在多种维生素中作为B层的一部分。
我开始对硫胺素进行一些研究，并了解到：
硫胺素是一种必不可少的营养素，这意味着我们的身体不会使它从我们吃饭和/或补充的食物中得到它。
硫胺素饮食来源包括豆类，牛肉和猪肉，啤酒酵母，全麦面包和谷物，燕麦片，米糠和小麦胚芽，牛奶，坚果，种子和橘子。涉及谷物时，要吃全谷物很重要，因为硫胺素在谷物的外层和胚芽中发现，两者在精炼过程中被除去。
硫胺素对各种身体功能很重要，包括神经系统和肌肉发作，碳水化合物代谢，健康消化等。
严重的硫胺素缺乏导致称为脚骨的病症，如果未经处理，这可能是致命的。
到目前为止，硫胺素缺乏被认为是最常见的酗酒者，老年人，吸收恶化综合征和肾脏透析人的人。然而，新的研究开始表明，硫胺素缺乏的缺乏可能比曾经认为更普遍。
即使高剂量，硫胺素也被认为是安全和无毒的。已经报道了很少的副作用。虽然在纤维肌痛研究中没有看到副作用，但其他高剂量硫胺素研究中的一些人确实报告了失眠和心动过速等副作用。
我发现它有趣的是，当给予血液测试时，这些研究中的许多人都有正常的硫胺素血液浓度，但在服用高剂量的硫胺素时，它们的症状改善了显着的症状改善。研究作者推测这一点“可能表明细胞内硫胺素传输或结构酶异常的功能障碍。”
我的豚鼠实验
一旦我确信硫胺素对我来说是相对安全的，我决定遵循FM研究中使用的基本方案。这些患者开始服用600毫克/天，然后每三天增加300毫克的剂量，直到达到治疗剂量。(等待三天再增加剂量的原因是，增加剂量的硫胺可能需要长达48小时的体验效果。)
第一个患者报告了600毫克的戏剧性改善。另外两者没有经历任何改变，直到它们达到1500毫克的剂量。两者的最终治疗剂量为1800毫克，此时他们报告了突然的改善。
由于我在300毫克片剂中找不到硫胺素，我以500毫克的增量工作。在获得1500毫克剂量的24小时内，我注意到了巨大的增加我的能量水平。然后我试着服用2000毫克，看看是否有更大的效果，但实际上我感觉更糟了，所以我降回到1500毫克/天，并一直保持在这个水平。
我已经每天服用1500毫克的硫胺素大约六周了，我可以诚实地说，我现在的能量水平比过去24年好多了!
到目前为止，我不能说我也经历了与学习参与者的痛苦相同的减少。我希望随着时间的推移，但即使没有，我很激动我的能量增加！当你有能量移动时，很容易应对疼痛，更容易。
糖尿病患者的特别提示:糖尿病患者通常缺乏硫胺素。然而，Costantini博士警告患者患有糖尿病的人应密切关注他们的血糖水平，同时服用高剂量的硫胺素，因为他已经看到了一些葡萄糖水平已经上升的人。Benfotiamine是一种合成形式的硫胺素，似乎对糖尿病特别有效。
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