我的纤维肌痛治疗旅程 - 第一步
我最近阐述了一个新的旅程，我希望最终会导致我的纤维肌痛症状的显着改善和更好的整体健康。我想邀请你来乘坐。每月我将与您分享我的进度和/或挫折以及我沿途所学到的任何教训。
我不知道这将是怎么回事。我感到有点像克里斯托弗哥伦布航行到未知的海洋，祈祷我不会脱落边缘。希望像哥伦布一样，我会发现一个新世界是一个健康和活力的世界。我有一个优势哥伦布没有;其他人已经取得了这个旅程，并正在帮助我进入哪些（对我）是未知的领土。
我的旅程是如何开始的
在近25年患有纤维肌痛的生活中，我只遇到了两名康复的女性。通过恢复，我的意思是他们的FM症状已经减少了至少95％，它们再一次充满活力的生活。真正抓住了我对这两个女性的关注的是，他们都以与营养和健身相同的方式。
六年前，我遇到了第一夫人，yvonneSeeny，当我为我写作的文章采访了她。Yvonne是非营利性纤维肌痛联盟国际的创始人。当她告诉我她的故事时，我很着迷。我从未与从FM恢复过来的人交谈。
我应该澄清我已经读过一些来自那些说过他们被“治愈”的人的推荐人，但这些故事总是被绑在一个人试图出售的产品中，并且没有办法知道这些故事是否真实或者如果是人民甚至是真实的。
但伊冯是真实存在的，我和她说话了。现在你可能会认为，我肯定会尝试做她做过的事情，因为它非常有效。但坦白地说，当她告诉我她在饮食上做出的所有改变时，我知道我不能(或者更准确地说不想)这么做。所以我告诉自己，即使它对伊冯有效，也不能保证它对我也有效。为什么我要放弃一切我喜欢的东西，当它甚至可能不工作?(我很擅长找借口。)
尽管在接下来的六年里，我没有在饮食或健身方面做出任何重大改变，但我确实开始尝试服用各种补充剂。有几种，如CoQ10, NADH，磷虾油，B-12和B-1/硫胺素，确实对我的能量水平有很大帮助。但我离我所谓的康复还差得远。
后来我被介绍给苏·英格布雷森。苏是一个认证的整体健康护理医生和教练和这本书的作者纤维术，这与她自己的个人恢复旅程从纤维肌痛中编验。就像yvonne，当她厌倦了生病时，苏起来了一点。她确定她要弄清楚让她所生病的根本原因，并做任何事情来纠正它。一点点她解开了神秘。一路上，她逐渐改变了她如何吃，她如何让她的身体和她的整体心态。因此，她从慢性疾病中取得了慢性健康的慢性疾病。
我的转折点
我一边读苏的书，一边和她交谈，我也在想伊冯的故事。让我震惊的是，我从来没有听说过有人通过服用药物来恢复FM，即使他们添加了各种替代疗法。他们的症状充其量只是有一些轻微到中等程度的改善。但我认识的两位女性通过营养和健身恢复了健康。这一认识对我产生了深远的影响。
我对营养的爱恨交加
决定甚至试一试改变我的饮食习惯对我来说并不容易。在我整个成年生活中，我和营养的关系时断时续(大多是时断时续)。我的大多数密友都是健康和营养的忠实拥护者。我曾经称他们为我的“健康狂人朋友”。我从他们身上学到了很多，我真的相信他们关于健康饮食和服用某些补品的观点是正确的，但我似乎就是无法坚持下去。
我确实做了很多真诚的尝试来坚持各种各样的饮食。四十多年前，阿黛尔·戴维斯(Adelle Davis)是当时最受欢迎的健康专家，我的朋友们把她的书视为营养圣经。她的建议之一是每天吃肝脏。为了理解我是多么真诚地想要吃得健康，你必须知道我是多么强烈地讨厌肝脏!人们不停地给我食谱，声称“隐藏”了肝脏的味道，我都尝过了。但肝脏是如此强烈，没有什么能掩盖它的味道。经过几次勇敢的尝试，我终于放弃了。
在接下来的20多年里，我会尝试各种饮食法念珠菌饮食法、低脂饮食法、低碳水化合物饮食法等等。有时我的努力只持续了几天;有时我能坚持几个月。但最终我还是会回到以前那种不太健康的生活方式。最终，我甚至放弃了尝试。
我再一次用我优秀的合理化技巧，解释说我已经因为FM而失去了这么多，我不应该放弃我喜欢的食物。这是我十多年来的借口。
做出承诺的
鉴于我的历史，我知道我不希望这只是另一个失败的尝试改变我的饮食习惯，所以我想在决定承诺之前很长而艰难。我问自己我真的想要更好。我真的愿意对我的生活方式进行永久性的变化，并突破养生养殖习惯吗？这不是一个简单的决定。但我无法停止思考感觉更好的可能性。我知道我必须至少给它我的最佳努力。
此时此刻，有两件事我是确定无疑的:
我需要逐渐改变。如果我试图改变太多的太多，我会教过我的经验教会了我，我会变得不堪重负并放弃。
我需要很多帮助，指导和鼓励这一旅程。
正如我要这样做的那样，我也与Sue合作在一个特别的项目上。当我告诉她我在想什么时，她就会亲自与我一起工作。我很激动！她不仅已经让自己做了这一旅程，她也让她的职业生涯，帮助他人重建了纤维肌痛。我知道我会很好。
随着感恩节的几天，我不得不说我最感谢今年的一件事就是我的生活，就像朋友和我的健康教练一样。她完全了解我现在的位置，并在我需要的节奏中与我合作。她从来没有评判一个很少有人在一般人们和卫生教练中找到的特质。
开始的旅程
我的新健康旅程中的两个步骤听起来很简单，但它们在他们铺设了一个基础，我希望能够在余生中建立。
第1步：苏只是让我开始意识到我在吃什么，并试着逐渐在我的饮食中加入更健康的食物，而不是做剧烈的饮食改变。我喜欢她强调的不是放弃我喜欢的食物，而是学习选择更健康的食物。因此，只要有可能，我就会购买有机食品，并列一个我手边可以吃的健康零食清单。
第2步：苏鼓励我开始想象，如果没有FM带来的痛苦、疲劳和限制，我的生活将会是什么样子，而FM是我多年来一直不允许自己做的事情。这听起来可能不多，但它实际上提供了强大的灵感和动力，继续这一健康之旅。
