10个常见的慢性疼痛神话

许多人报告说，他们成功地减少了痛苦，因为他们的痛苦使用正念冥想技术。然而，处理慢性疼痛的最佳方法通常涉及精神和物质（即精神和物理技术）。

虽然我认识两三个人，我怀疑他们夸大了自己的痛苦以博取他人的同情，但我认识的大多数慢性疼痛患者倾向于这样做尽量减少他们的痛苦尽量让自己看起来“正常”。我们不想被认为是抱怨者，所以我们把很多痛苦经验留给自己。

对于没有慢性疼痛的人来说，很难理解慢性疼痛的人不能工作或参加活动。他们没有意识到疼痛程度可以波动，我们也可以有好有坏．他们也没有意识到慢性疼痛会使人丧失能力。

对慢性疼痛最有效的治疗方案通常包括多种疗法，其中可能包括药物治疗，运动,物理疗法，以及按摩疗法、冥想或瑜伽等辅助疗法。

而类阿片是最著名的止痛药，但根据患者个体和疼痛类型，它们并不总是最有效的药物。其他经常用于治疗各种慢性疼痛的药物包括抗抑郁药和抗惊厥药．

任何定期服用阿片类药物的人都会变得依赖阿片类药物，这意味着阿片类药物必须逐渐减少，以避免出现戒断症状。但是很少有慢性疼痛患者表现出上瘾者的强迫性药物寻求行为。

尽管痛苦，但强迫自己做太多的事情不会带来收获，但可能会造成额外的伤害。然而，有时我们确实需要强迫自己站起来四处走动，以避免变得僵硬，实际上增加我们的痛苦。如果你对你应该和不应该做的活动有任何疑问，请咨询你的医生。

根据美国疼痛协会的一项调查，61%的慢性疼痛患者经历了频繁的疼痛发作，而不是持续的疼痛。对我们大多数人来说，疼痛及其严重程度每天都会有所不同。试着调整自己的节奏，这样你会有更多的好日子。

大多数医生很少接受疼痛管理方面的培训。因此，经常有必要去看一位专门治疗疼痛的医生。要查找经委员会认证的疼痛管理专家，请联系美国疼痛管理学会或者美国疼痛医学学会．

虽然关节炎和滑囊炎等疼痛症状随着年龄的增长越来越常见，但它们不应被视为“正常”且被忽视。任何慢性疼痛和/或影响您生活的疼痛都需要向您的医生咨询。