让我们来谈谈萧条的原因

If anybody tells you that they know definitively what causes depression—it doesn’t matter if they’re a medical professional, a well-meaning friend, or someone selling essential oils on social media—that person doesn’t know what they’re talking about. One thing we do know: Depression is not a choice and it has exactly零做是意志薄弱或懒惰。在这里，我们将深入到你的大脑和什么触发这些大脑的变化，可导致抑郁症具有的深深的悲哀会发生什么。通过了解这些因素，你可以不要自责或试图愿意把自己幸福，而不是开始展示自己同情的朋友会...的感觉更好旅程的一个重要组成部分。

所以，那么，不导致抑郁症？

有时，它看起来像抑郁症-a几周到几年之久的悲伤和绝望与像疲劳，睡眠问题，食欲改变，哭泣尖齿，有时甚至自杀症状拉伸的想法，来自nowhere.Scientists出来很想能够查明抑郁症的确切原因，但到目前为止，研究才将范围缩小到由一大堆因素引发的生物学变化。这些因素可以是内部（如遗传，荷尔蒙的波动，慢性疼痛，甚至肠道细菌）或外部（如儿童虐待，丧失亲人，资金紧张，或药物副作用），他们可以与其他人一起同时向让你感觉像永远不会再下车的沙发上。让我们进一步深入到细节。

化学物质失衡（冰山的又名的提示）

抑郁症已经研究了年龄。希波克拉底本人认为，忧郁症，前药名抑郁症是由黑胆汁的积累造成的。此后，研究更精确的方法已经查明大脑中的化学物质的失衡。在过去的50年中，科学家们指出，单胺类神经递质水平低，有助于调节情绪，消化，睡眠，以及其他身体功能。医生们不知道是什么原因导致这些低的水平，但他们知道，抗抑郁药物似乎提高他们，使人们感觉更好。

现在大多数治疗抑郁症的药物都是基于这一理论，针对的是像这样的神经递质去甲肾上腺素，多巴胺，特别是血清素。尽管这些药物仍然是最有效的一线治疗，许多科学家认为“化学失衡”的简写，什么是真正发生的事情，更复杂的机制，其中神经递质是故事的一部分只。

抑郁症的其他原因

事实是，有些人在抑郁症比其他几个可能的原因，包括较高的风险：

抑郁症的家族史

你开发的风险MDD（抑郁症，又称临床抑郁症）如果你的家庭成员患有抑郁症但是，就像你的家庭是由门萨成员或尤克里里大师组成一样，很难分辨出这其中有多少是遗传因素造成的，有多少是环境因素造成的(例如，每晚必须练习三小时尤克里里)。

有抑郁症没有单一的基因。一个英国研究小组研究了超过800个家庭与抑郁复发和隔离的染色体称为3p25-26那看起来很有希望作为一个可能的遗传联系。但是，最近的另一项英国研究调查之间的被认为是遗传性抑郁症的候选人18种先前研究的基因关联，并发现小人物，零，虚无缥缈的连接。尽管如此，基因很可能是另一个难题的，并且多个遗传变异可能参与。

一个原因这东西是如此难以研究，科学家可以在出生时不只是单独的同卵双胞胎，看看谁最终郁闷。这是完全不道德的。下一个最好的事情是研究家庭和同卵双胞胎比较异卵双生，理论是，如果抑郁症是遗传的，那就更显示在同卵双胞胎比异卵型，谁分享只是一半的基因（与任何其他兄弟姐妹）。

谁做了这些类型的实验，科学家们把抑郁症的大约40％的遗传风险。这意味着即使抑郁症运行在你的家人，那就是不一定是你的命运。抑郁症风险的其余60％​​是其他因素，如个人历史，社会关系和环境的情况下情绪crapshoot。

儿童期不良经历

小孩特别容易受到虐待和创伤，因为他们的大脑还在发育，用他们的信心和自尊一起。这种创伤并不需要是令人震惊的或暴力的，虽然它可以。滥用（身体，性，或情绪），父母的疏忽，或者在家里用酒精或吸毒长大都可以离开持久的伤疤都与抑郁症有关。即使不辜负“滥用”般的损失艰难的情况下，所爱的人或一个讨厌的离婚，可以引发抑郁症。据考证，75.6％慢性抑郁症患者报告童年创伤的临床显著历史。

早期的生活创伤可以改变一个人的紧张设定点，炎症，脑连接，和一堆其他的因素。它甚至似乎改变大脑发展的结构，可诱发人们对抑郁症的方法。这不是一般的抑郁症，但严重的抑郁复发，研究显示。用核磁共振成像扫描，科学家发现，这些人有一个更小的表面积，以他们的岛叶皮质，这是负责的自我意识和情绪调节大脑的一部分。

所有这些手段是为了铭记关于过去的创伤是更重要的。埋线的事件，并试图避免情绪处理它们是不会让他们离开。事实上，这些情绪有可能成长为（不真实的）信念，你不配和不安全的世界，以及无法信任别人。如果你有消极的自我观念就是这样，有一个治疗师交谈可以帮助你从小说分离事实，正确看待这个事情。

压力

慢性压力和抑郁之间的连接不应该是一个巨大的惊喜的人谁经历过他们。研究背上它，应激性生活事件，如（但不限于）创伤，朋友或家庭成员，一个持续的关系不好，工作或上学，照顾年迈的父母恒压的死亡，甚至在报道恐怖主义该媒体可以激活下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）轴吐出多余的皮质醇。有研究表明，慢性应激和慢性抬高向上皮质醇水平可能是造成抑郁症。

一些综合医生和自然疗法推测，经常暴露在压力和身体的恐惧反应，它可以使你觉得你走通过鬼屋......一切的时候，可以重载肾上腺。这种情况被称为肾上腺疲劳虽然诊断仍内分泌之间的争议。这是不是抑郁症，但它看起来很像抑郁症的症状。

慢性疼痛

有一个巨大的可塑性变化（大脑如何调整它的神经通路和突触）引起的疼痛和抑郁症之间的重叠量。这意味着这两个条件可以让对方更差，导致伤害和绝望的一个令人沮丧的周期。研究表明，慢性疼痛，这是应力的状态下，常常导致抑郁症。在另一面，研究表明，高达患有慢性疼痛的85％也郁闷，当你考虑在同一途径痛苦和情绪管理行驶听起来高得惊人，但不是。把它看成是一个黄砖路，导致流和呃，而不是盎司。大脑的这些区域包括岛叶皮质，前额叶皮层，前扣带回，丘脑，海马和杏仁核。

其他疾病

就好像生病并不困难不够，某些身体疾病一样，使他们的搭档，抑郁症，在一坐，一起，包括喜欢：

• 甲状腺疾病
• 维生素B12和叶酸缺乏，
• 冠心病
• 行程
• 心脏病发作
• 创伤性脑损伤
• 癌症，
• 帕金森氏病

他们的关系就可以开始了一堆的方式。一个严重的健康问题可能的方式，火花抑郁改变一个人的生活。在一定条件下（如帕金森病，中风和脑外伤）创建于大脑化学物质或生理上的变化是导致抑郁症。

一些研究甚至发现抑郁症是身体疾病的老年痴呆症，帕金森病，库欣综合征，威尔逊氏病，心血管疾病，和其他人的情况下的早期指标。

没有哪一个先啦，郁闷鸡还是先有蛋心疼，研究表明，人们处理重病和抑郁症是更可能有更严重的类型的两个条件。而你并不需要一个博士学位看抑郁症如何可能延长病人的恢复时间和整体效果。

药物可导致抑郁

如今，抑郁症的另一个可能的原因：药物治疗。你可能会认为一个有病的人服用他们的医学将是一个双赢的，但有些治疗方法与抑郁症的发作。其中有：

• 血压药物包括β-阻滞剂和ACE抑制剂
• 抗抑郁药像左洛复（舍曲林），Celexa的（西酞普兰），安非他酮（安非他酮），和阿米替林（阿米替林）
• 抗焦虑药如阿普唑仑（阿普唑仑），克诺平（氯硝西泮），安定（地西泮），和安定文（劳拉西泮），加镇静剂像安眠药（唑吡坦）
• 皮质类固醇像泼尼松，采取类风湿性关节炎，狼疮，哮喘，变态反应，或其它条件
• 反酸药-认为质子泵抑制剂像奥美拉唑（奥美拉唑）和耐信（埃索美拉唑）和抗酸药像Pepcid（法莫替丁）
• 抗惊厥药处方用于多种原因，如癫痫，双相性精神障碍，偏头痛和神经疼痛;这些抗惊厥药包括加巴（gabepentin），妥泰（托吡酯），和利必通（拉莫三嗪）
• 激素节育和激素疗法像雌二醇，保列治或保法止（非那雄胺）

是女性

女人是近两倍，可能是男性被诊断为抑郁症。虽然科学家们不知道到底这是为什么，他们可能会更舒服服用他们的症状医生，他们经过显著荷尔蒙的波动，他们的亲密伴侣和性侵犯是更多的暴力和心理侵略的受害者。

而且也没有否认，某些类型的抑郁症主要是夫人为中心的版图，无论你如何辨别：经前烦躁症（PMDD），围产期抑郁症（PPD）和围绝经期抑郁都链接到一个女人的一生戏剧性的荷尔蒙变化。

这可能是与抑郁症的危险因素

与其指责这些抑郁症的“原因”，让我们都同意，这些因素都与抑郁症，直到科学家弄清了抑郁症背后的机制。在这里，我们进一步挖掘到的几个因素可能在抑郁症中发挥作用的细节。

• 睡眠问题。一个糟糕的夜晚的睡眠可以让你的午餐时间呆呆的冷冲咖啡，但一致的缺乏睡眠可以让你成为你自己的外壳。（只要问一个新的父。或者有人谁住在一个机场附近。）抑郁症的症状大是具有很难入睡和保持睡眠。事实证明，研究表明，人与失眠有双倍的风险中患抑郁症的人没有睡眠问题。
• 失业。美国人可只顾埋头工作，这成为他们身份的一部分。失去你的工作可能是一个打击你的自尊和蚕食你的目的感。研究表明，较长的人失业，他们越有可能是被压低。两倍（12.4％），实际上，那些有全职工作（5.6％）。当你已经失业超过六个月，抑郁症的速度跳跃到18％。
• 孤独。孤独是抑郁症的一个重要危险因素，这是一个日益流行。尽管智能手机和社交媒体前所未有的权力来连接我们，最近维信诺公司的调查显示，近一半的美国人感到被排除在外单独，和社会隔离。Z世代正处于一个特别难的时候，最高的孤独得分所有世代。
• 一个糟糕的饮食。它不应该是一个很大的惊喜，人们的大脑更好地工作，当他们吃营养丰富，高品质的燃油。研究表明，人谁吃过多的糖更容易获得抑郁症，但科学家不能确定它是否是由于糖（和多巴胺）高点和低点，慢性炎症，或一些其他机制。相反，人们谁吃健康的地中海饮食与吨水果，蔬菜和鱼，是不太可能发展抑郁症状的老年人。
• 重量。抑郁的人更容易肥胖不是谁不郁闷的人。从近46000人的数据的最近的一项荟萃​​分析分析发现，减肥，营养增强，和脂肪减少的饮食都会降低抑郁症的症状，即使在没有人临床诊断的疾病。
• 炎。有研究者认为炎症可能在抑郁的情况不很好的抗抑郁反应的百分比发挥作用中不断增长的理论。有研究显示，为什么靶向免疫系统可能是一个很好的计划：抑郁症患者已经升高炎症标记物比非抑郁的人，研究表明。而最近的分析表明，消炎阿司匹林，他汀类药物和抗生素实际上遏制了一些人的抑郁症状。
• 肠道细菌。十年前，在研究了贵肠道微生物对抑郁症的迹象，可能听起来像阅读茶叶，但今天，有一个在足够的研究菌群肠脑轴在船上得到科学家。你微生物可产生或促进生产类似羟色胺，GABA和多巴胺神经递质。这些神经递质的帮助调节细菌生长，与炎症学说，猜疑和持续沿着是他们可以发挥遏制抑郁症的作用，太。最近的一项分析发现，人谁缺乏某些细菌（称为Dialister和Coprococcus- 他们的声音就像你可以从霉味牛皮书召唤恶魔）更容易患抑郁症。当然，研究正在进行。
• 社交媒体。我们如何通过不断地滚动的Instagram都看到了令人震惊的头条新闻引起FOMO和抑郁症，所以这是正常的约你的孩子（或自己）担心被粘到你的手机。但该链接不只是复杂多少屏时代你架起来。你怎么花社交媒体事务的时间。用它来与朋友附近连接和远或寻求信息都好。负面的社会媒体的行为样比较自己给他人并确定你没有达到以上被标记在的fugly越来越焦急的照片，做与抑郁症的高利率相关，根据最近的研究。

正如你所看到的，没有一个是肯定的临床抑郁症的确切原因还没有100％。但是，什么是需要注意的重要的是，我们不需要要知道，以减轻症状。有效的治疗方法对于患有抑郁症目前已经上市。